材料6 C: l& Q% f6 g. n
白飯 400克、即食茄汁肉醬 155克、蛋 2隻、蟹肉柳（撕開） 4條、火腿絲 40克、青瓜絲 50克、牛奶 2湯匙
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" \7 i" X9 o( ]' |3 {1 H( r8 f @) itvb now,tvbnow,bttvb做法
' _. D- s4 A% @6 L6 L; J7 R: F% K1.將白飯倒入大碗，加入茄汁肉醬拌勻。
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2.將雞蛋加入奶拂勻：開中火燒熱鑊下油，倒蛋漿煎成蛋皮備用。
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7 O1 \& i0 E( i% i5 R1 ytvb now,tvbnow,bttvb3.將蛋皮放上壽司蓆，鋪上飯，放上蟹肉柳、青瓜絲、火腿絲。' S8 `3 H6 x4 H5 C0 q) Q
7 ]$ z3 X' c8 v& X1 V5 i4 q0 h公仔箱論壇4.將蛋包飯捲好，切件，放入便當盒即成。
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發表於 2011-4-4 06:31 AM
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發表於 2011-4-19 07:47 PM
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