[中式食譜] 扒南瓜

jljiang

os.tvboxnow.com, x+ u, o$ P4 ]

) U1 T( A2 ^5 e, S: o

               

主 料： 南瓜8两（约300克），瘦肉3两（约120克），虾米、芫荽碎各1汤匙，姜茸1/2茶匙，生油4汤匙，绍酒少许。 0 L# g4 x/ N9 E+ @! ~os.tvboxnow.com: I* j' f# U! c5 Z 配 料： 调味料：盐1/3茶匙，生油1茶匙，清水2汤匙。腌料：生抽3/2茶匙，胡椒粉、糖、生粉各少许。芡汁：生抽1/2汤匙，糖1/3茶匙，水1/4杯，麻油少许。 - ?) p) C% q3 ]  c& i) Gtvb now,tvbnow,bttvb * ~1 f- }% Q, W1 b) q6 X, \公仔箱論壇做 法： - e$ A' S6 }( T2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    os.tvboxnow.com7 D' u4 V$ d8 w  ~/ H 1、南瓜去子去皮（也可留皮），切成块，加调味料拌匀，放入烧有热油二汤匙的热锅内兜匀，加水半杯，以中火煮软。os.tvboxnow.com$ Q- a' l) ^- A/ M5 |0 J3 f% M     2 z6 V3 F% x, Y6 F; k" ~$ y2、瘦肉剁碎，虾米用清水泡软剁碎，同放碗中，加入腌料拌匀。tvb now,tvbnow,bttvb  ]/ f4 f- J3 l3 ?     1 @. B& q* |' o6 Z. j) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、烧热油二汤匙，爆香姜茸，加入肉虾料炒至半熟，再洒入沾油少许，放入南瓜兜匀，拌匀芡汁埋芡，撒入芫荽即可。* X; r, z: g0 Y1 v5 U# H1 U                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         公仔箱論壇4 t2 G$ S8 _3 r

" v) i! }. k) S7 X  v. H% _, ]公仔箱論壇

% ^$ ^( ~: B1 _" \+ C. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

6 x4 c1 i+ w2 z# z5 t2 {