公仔箱論壇, I; _0 ~4 c+ @3 [0 Y, Z
2 S; k& m8 S* l/ Ros.tvboxnow.com功效：滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。os.tvboxnow.com: h5 q/ a s4 U; H$ p1 `! |
# o0 a7 J. T7 g ?! ~0 s
R- `' B. ~, e1 P% ~7 atvb now,tvbnow,bttvb做法：# C" d& {; `0 D% i% ^7 Y
$ `, i* W8 k2 ~& Z: p
6 O0 ~( i" m2 c' `. J# Wtvb now,tvbnow,bttvb1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4；把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条；
: o) E7 R9 r7 t: W' ?os.tvboxnow.com
; h% g8 G9 P& S2 {2 j4 Gos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com, P6 g7 K2 x% Y" n
2. 虾洗净（先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳），轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；9 u3 }! I& q& q6 v
6 O$ ]0 A$ m4 V* ^os.tvboxnow.com4 v1 N1 q: A6 ^6 @
3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣；大蒜切成末；8 y+ {9 j, G; _/ z" i- v6 y' s
; }$ j1 U& H" j5 `$ c; D
6 U% o( |$ A- R, _0 yos.tvboxnow.com4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟；
% C9 q5 y- ^6 |
+ r7 F' y* M* J2 h- F* }公仔箱論壇1 {$ T% W6 W6 O: d( v5 i
5. 倒入淡奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下；
6 }- U' s# j0 z9 @os.tvboxnow.com
9 K; f O# X9 Cos.tvboxnow.com6 E+ w1 r% J/ r8 o5 C
6. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。' }/ v5 U8 S7 X2 ?3 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {; }9 n0 p1 `7 |$ z
| 
發表於 2011-3-31 02:50 PM
| 