《原創》健康情報 好有用os.tvboxnow.com8 i8 v" i+ M0 t6 h
9 X7 J b H( I- ?(1) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼 吸的原理是吸
# \3 V+ B/ _* z4 C. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣短呼氣長，下次如想安睡，只要 相反原理，吸氣長而呼氣1 }6 C9 [' r2 Y7 E
短即可，在五分鐘內會入睡。
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(2) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
k' x7 w/ V4 _5 W9 b; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H0 e( N. P( D4 W3 C( M* G
(3) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進公仔箱論壇 ^# |5 Z4 O5 f( r+ F% ]3 W; }6 Z
食時會吃得更多。不吃早餐，令自 己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
) j5 `6 c3 U: ~1 j! ]3 Y' }8 j公仔箱論壇內，膽會排出一種分泌，久而久之,會變成石。而且不吃早餐，會減低 新陳代謝，
3 P2 Z- f _& Wtvb now,tvbnow,bttvb減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦; w. d* T" Q8 W9 W# G# m
應是最豐富 的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q0 [5 z) W# I8 T2 A
動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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( i* e: v* }( ?tvb now,tvbnow,bttvb(4) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其os.tvboxnow.com x. O* V/ k0 @: j% F/ y, L+ W
是進食後，最多細菌。os.tvboxnow.com* m$ o+ N: X' }7 A+ e( L: w: I
( ]$ M0 g9 q- N0 f6 V2 q0 Mos.tvboxnow.com(5) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指
4 S: y, v! t3 h. A! m; b5 Dos.tvboxnow.com腸問題。每天只要進食五至七款不 同顏色的生果，就不用進食維他命。
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6 R+ N d9 a' Rtvb now,tvbnow,bttvb(6) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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. E9 E- O) j: d" u, V6 H# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(7) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
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8 E8 I4 {% M8 [; l% Z2 g公仔箱論壇(8) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只要他os.tvboxnow.com5 Q& b+ H9 D3 F
有多你一磅肌肉，他身體會自然地 燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
0 u( K0 F$ E' Z% f4 _( Y運動來燃燒這多餘的脂肪。4 F S' S( [% m
# @5 @5 g" K; k1 n- u8 R(9) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。
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(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
' F2 \+ e/ I# N8 W公仔箱論壇取。
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; a$ m' V1 h; z' K J(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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p- U2 Y3 s% B/ z" K2 x$ Kos.tvboxnow.com(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會
, J! B) q1 B5 y$ g排出，會長期積聚體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M. N' }1 m D1 g' x P
- |" |# A1 @, _( i! U公仔箱論壇(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力
1 k2 D& Z8 E& i; a+ Ltvb now,tvbnow,bttvb增加時，就會發出來。( K8 } O# s9 H
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(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q0 W9 Z" I8 u
可以的。
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(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多" ^4 f, q7 j2 g
吃。
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(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更多os.tvboxnow.com+ f) Z% f7 ^/ p, r! H" E. m4 C
而且事前無特別病況，發病時通常 已經是未期。; Z T6 s6 P( G+ A8 U
1 S: P6 @: S9 D( |+ ^+ c6 [4 q% Y(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q) Z( i2 \# U
血液會集中在胃部，令人想睡和疲 倦。公仔箱論壇/ e8 P: Y3 s3 [, w8 R; y1 V
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(18) 不可吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或公仔箱論壇' {) q' ]# O) T% U3 G# m3 Q. `
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞 髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。6 @+ ^* h! B7 W- e+ q6 J
& m. w x" u) b/ P' D- }公仔箱論壇(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子# R" o- n$ N! \8 u8 w( e
女，所以減肥不是只為自己，也為下 一代。公仔箱論壇+ x( [; I! U8 G7 S- k
5 m* o2 x2 ~% W公仔箱論壇(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。os.tvboxnow.com; i6 k; e7 a+ l" K& Z% o9 n
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(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子變
2 p: @0 ]5 Q$ q0 c- U8 r& Yos.tvboxnow.com質，影響健康。
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(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足夠
) ]0 C1 \. {4 V+ ^; A3 P一次過飲晒就可以。
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% ?3 h/ S6 v; }% Y8 m& g A+ d/ x(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但要tvb now,tvbnow,bttvb& a/ b& e- }6 H1 ? h
時時檢查微波爐是否損壞，可在市 面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如
3 `& A' t# x8 F$ q9 z b公仔箱論壇有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~* _$ B( p5 J# L# d0 E
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(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
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(25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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) f0 c2 o7 x. `' [公仔箱論壇(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減
3 U% ?! x, P5 D, k, L6 r- Q& btvb now,tvbnow,bttvb肥就要先做重量再做有氧 |
發表於 2007-8-19 02:19 AM
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發表於 2007-8-19 02:52 AM
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