os.tvboxnow.com, D% s6 f) P+ p2 a+ g4 B6 L
tvb now,tvbnow,bttvb' Z5 I' F1 t! j' J
材料：吕宋芒(2只)、鲜基围虾(220克)、青豆(100克)、葱(1根)、姜(2片)
; z7 }" z: p. T" o# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I" H" b E' I# ?5 {3 T2 P
2 g Y8 Q7 G+ A* t8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腌料：盐(1/5汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)
' k/ I$ m# s# E6 H# [4 ^; i4 N) htvb now,tvbnow,bttvb! t4 Y. F k$ \) t
2 G( s& a, o; t9 J b调料：油(4汤匙)、盐(1/3汤匙)
- Z3 O4 w/ A4 [" b
4 W* s1 W6 z8 c+ ]6 q公仔箱論壇+ D$ n% r. `+ H4 ~
做法：tvb now,tvbnow,bttvb: {# l6 `5 a# |: `
$ P, ^6 M6 Y! U1 Z0 j
& [* g( l8 j* {4 d5 q$ i$ `tvb now,tvbnow,bttvb1 鲜虾去头和壳，独留虾尾壳，加入腌料拌匀，腌制10分钟；青豆洗净沥干水，姜切成细丝。tvb now,tvbnow,bttvb* X) M7 M" J6 a' e7 T
) x3 v. _$ }( q# h# ?os.tvboxnow.com
( R+ l5 I% @" j8 X- k2 F2 F2 吕宋芒洗净，隔核切成两半，在果肉上划交叉斜刀，剔出果肉；葱白切末，葱青切葱花。os.tvboxnow.com+ t$ z! Z4 L# y \8 p6 y5 `
; f |& F# [4 ?/ [
1 d5 C$ x/ z3 s1 e, k6 d0 los.tvboxnow.com3 烧热3汤匙油，倒入虾仁滑炒至变色，盛起沥干油。
5 O- n# X# ?% @( A6 T7 S7 _& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 v& Z6 h7 v7 A- C X' s& dos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 y" }& {" a$ i7 \1 r( ~" M! K
4 续添1汤匙油烧热，炒香葱末和姜丝，倒入青豆拌炒10秒，加入1/3汤匙盐调味。 os.tvboxnow.com& ]6 j+ S- F* f. l2 p! L3 O
" Z4 l. ]" @: p0 O! N& R0 p5 d
公仔箱論壇* d/ o6 _7 f/ F- n$ d3 ?- r
5 倒入炒好的虾仁，与锅内食材一同炒匀。 ; ]& E2 Q7 H" y% h1 v
* ^+ Y: L& W7 h1 \. t# j, y
% C5 [8 Z1 A+ @; C3 E
6 倒入芒果肉兜匀，洒入葱花，便可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb: t& Q* O0 G$ _% q7 C5 u; f p4 n
|
發表於 2011-3-28 11:07 AM
| 