十種危險的生活方式
8 J. C* S9 z, F" }$ v a+ E' G公仔箱論壇01：缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每周都固定時間鍛煉，68的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現像，引發肥胖和心腦血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb% ?/ M$ ^2 k( D9 j9 |) ~$ p
02：有病不求醫。調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。
& X- Y* w4 C' U3 d& \7 a% F" |tvb now,tvbnow,bttvb03：缺乏主動體檢。1000人中，有230人從來不體檢。tvb now,tvbnow,bttvb- {2 O- c7 m: N: F5 A, Z9 b5 I: A
04：不吃早餐。隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是 有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現像。6 Z/ q7 V/ O7 Z+ F( F+ e
05：與家人缺少交流。有超過41的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心，32的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
% Z3 q* m& o/ h4 E06：長時間處在空調環境中。在上班時，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和抗病能力下降。
" W, D) w( s: Q: A1 b x07：常坐不動。被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利於血液循環，會引發很多新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重要因素。
! T) `# g f2 n9 y6 i1 g0 ^% ^08：不能保證睡眠時間。有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，另有7的人經常失眠
: s% f! x7 S8 C+ P7 }/ \8 ]os.tvboxnow.com09：面對電腦過久。31的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。$ o/ o( W( ], W q8 n7 H1 `7 Z- r
三餐飲食無規律。有超過1/3的人不能保證按時進食三餐，確保三餐定時定量的人不滿半數 |
發表於 2011-3-7 06:26 PM
| 