[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。- O8 c: i! P6 F% B2 A% p

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★ 磨　牙
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。tvb now,tvbnow,bttvb% k, ^/ {1 v0 N9 Z0 l+ }5 I( Q5 G
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。4 ]1 a: G: W2 M

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。

★ 失　眠公仔箱論壇& a  R. P  y/ l" t6 \2 n

生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。5 r( Z3 o+ h- V" p, E% S2 ?
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。8 z) C0 e2 G, I- m; B. ]+ W2 X

★ 打　呼) Q, ~0 D% {8 O! p) O

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。 " e* Y; q* B  C) ]  P* M
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。

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★ 撐起兩膝os.tvboxnow.com, \# w+ m  p4 Q
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L9 j6 G5 q; i' _, L

★習慣仰睡時左腳搭在右腳上 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F# _- K7 k8 K; N# T) y9 p, {

習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。

★ 眼皮不能完全閉合公仔箱論壇- g2 _; F/ {# $ n# U1 B/ v
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。os.tvboxnow.com4 z2 `9 N" Z) o: m6 `  \

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★ 常做惡夢os.tvboxnow.com+ |, h/ P9 X! K8 _8 r
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。
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身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。

★  踢被子8 F1 y7 ^8 E8 T4 ^/ o2 c" S

睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。1 d( K; d2 P" T3 s! V7 [

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T5 H0 q% j) n

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★ 非睡高枕頭不可tvb now,tvbnow,bttvb2 $ T) l# x: P1 M6 X( {
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心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb: Z) H# @% G3 O
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。5 z. X, W0 a5 H6 D9 Y! A

★  腳抽筋; v0 ~; M7 d  D+ y1 E% a  x/ f

平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。tvb now,tvbnow,bttvb  _: H7 c6 }$ }  n% D

其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。
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★ 尿　床
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小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。

生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。9 Q* M* ?- P) K
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★ 夜間頻尿tvb now,tvbnow,bttvb' a6 C7 R! P6 y. N- v5 X
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H9 L9 F- [* Z- m+ v/ G
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。 6 C6 H' ^' O/ u) O3 `% d: J
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若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。- p0 T2 u3 _/ v1 B8 Z' L

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★ 仰臥喘不過氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M. k5 O: ~% |) F* o* A8 ?

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。os.tvboxnow.com( ]: H8 l7 H6 O- U% R: q5 y% y
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★ 呼吸困難tvb now,tvbnow,bttvb. p# a0 d2 R! |8 n0 U) S" K. A
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氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。
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若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。

因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。公仔箱論壇: r! F4 `6 n! |* m4 p  Z

★ 暫時停止呼吸; O7 H) m) p6 W# Z  H9 D  w

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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