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3 i- L5 d$ L- m 材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙
& N' R. S# R. u1 [$ C/ z% sos.tvboxnow.com 麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
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做法:公仔箱論壇& Q7 P! r/ j1 N8 W% _, P
6 w8 `! K ~* P/ a6 o( Eos.tvboxnow.com1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。( x: ]% P2 P: h$ r
2 B- i. Q9 A+ a) ~, a- @2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。公仔箱論壇% \" H- b5 G" J ?' D" v
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3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
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4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。3 G7 Q$ b0 X0 V& H
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2 X; [7 ~% [7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。 |
發表於 2007-8-7 04:23 AM
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