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材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙 3 D2 m# O( i: g0 T R8 F
麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
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K: M3 h' s1 s4 j% W9 ptvb now,tvbnow,bttvb做法:
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3 r9 }, A' r; I7 O: E% ^公仔箱論壇1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。tvb now,tvbnow,bttvb/ C1 a9 U$ ^+ R
+ A3 [& C z, i. I3 H2 P% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。tvb now,tvbnow,bttvb6 \6 f! A! J$ K7 q% c
3 }5 g5 M5 P( R# D% W3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
2 T3 Y& ~ W. u& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I+ N) O0 \* f; S0 Xos.tvboxnow.com4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
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備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。 |
發表於 2007-8-7 04:23 AM
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