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材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙 公仔箱論壇9 f( w$ t; B* d0 `8 E
麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
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5 _6 |, ^+ F% ptvb now,tvbnow,bttvb做法:os.tvboxnow.com* C6 t j: `; M' ^6 E
/ | Y8 u) ?7 U7 X4 ^+ n: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。
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2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。6 I0 z5 R- l! q( h) `' V
$ ?* {$ e/ p' t# d E+ X' v& H公仔箱論壇3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。公仔箱論壇' n+ T6 S3 X- \) M. O1 T5 M, v' t* g3 s
+ y# F6 A) ?0 l公仔箱論壇4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
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8 d6 h3 u/ s# @0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。 |
發表於 2007-8-7 04:23 AM
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