: Q8 ?, V+ r" `) a- Q+ d+ C4 Gtvb now,tvbnow,bttvb
" u' g' E, T/ Y; o# L" w公仔箱論壇 材料: 蕃茄 2個, 蝦 6隻, 蟹柳 2條, 蒜蓉 1湯匙, 洋蔥 1/4個, 糙米飯 1碗, 茄汁 2湯匙,
! D x I. L) S: j' m$ v公仔箱論壇 油 2茶匙
. j/ c G1 g& |os.tvboxnow.com
& g/ R6 I$ A [- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S; {* W- f9 D5 P1 e" j% R" \; e- t
% x0 Z+ w9 S. I( D
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
) F1 Y$ R1 t( [ qtvb now,tvbnow,bttvb
) Y2 v3 j) L- u5 ]8 N, N- rtvb now,tvbnow,bttvb2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。, r. X8 |# w& ?/ u
tvb now,tvbnow,bttvb1 k# \# ~$ I, B- Y
3. 最後，放入微波爐焗10-15分鐘，即成。
F: w0 Z, t. y% m8 ]; r, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' ^& f' ? a ^( Z2 [! N
備註: 海鮮含豐富硒質，它是一種有效抗氧化劑，有助保護細胞，延緩衰老。 |
發表於 2007-8-7 04:20 AM
| 
