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) f' q4 @6 ?$ {; Y+ ^- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料: 蕃茄 2個, 蝦 6隻, 蟹柳 2條, 蒜蓉 1湯匙, 洋蔥 1/4個, 糙米飯 1碗, 茄汁 2湯匙,) y% @4 H' {# P) @3 f x# s
油 2茶匙8 E7 E, A: i- ^- L: a4 E# c
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做法:
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7 t# Z8 I* ~, r% \" a3 Atvb now,tvbnow,bttvb1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。公仔箱論壇! `6 l# G) u7 Z8 S5 l% t
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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; S) ]; e8 {+ p/ pos.tvboxnow.com3. 最後，放入微波爐焗10-15分鐘，即成。+ j+ r+ v6 U; g+ ]2 ~
# N' q6 k# I6 ~公仔箱論壇備註: 海鮮含豐富硒質，它是一種有效抗氧化劑，有助保護細胞，延緩衰老。 |
發表於 2007-8-7 04:20 AM
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