補血湯(生產完就可引用)
9 M5 B% J; |& e2 Y材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [) ?( ~. r( X9 z1 r" c' c5 f
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
! A; d2 l$ \! b8 x( I' N7 etvb now,tvbnow,bttvbP.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
$ a! D8 `3 g: s9 w公仔箱論壇經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
2 F/ H2 D X6 o+ H$ {' q# {5 d不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍tvb now,tvbnow,bttvb" F8 q5 V9 q( ?* X7 t8 F* }
耐吧！此外，建議早上時喝
; }1 Y( \/ P6 f% u! _! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，補妳一天的氣血。
8 Z( ~* ^+ Z6 t( {0 D- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：用於婦人產後、氣血虧損公仔箱論壇- R! Z" o8 @3 ~1 y9 M/ x
養生茶(生產完就可引用)
9 U @/ I; o% e Q, V3 |材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
- z# Z8 ~9 t4 j4 Q經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以os.tvboxnow.com6 r7 y* D& {' L B! H" z* h) M
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
0 K# t r: A5 B' a5 Vtvb now,tvbnow,bttvb放，有時也加加桂圓，挺好喝的
2 `! B, l% D8 m/ \. O" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補氣活血、增加抵抗力
" p. Y& o& P5 y' S1 g7 {( X. P2 vtvb now,tvbnow,bttvb紅豆湯
# J( B* R) D. J9 }/ N! H0 N紅豆 200克
" w" o# A2 }' u! u- a; A. R公仔箱論壇帶皮老薑 30克
' I2 g: e( Q$ Q. z8 i" ]米酒水 300C.C 黑糖150克os.tvboxnow.com0 D6 e+ w6 h5 @; X( u/ Z9 E
功效：消水腫、促進新陳代謝
: X' n5 K3 y$ I/ Stvb now,tvbnow,bttvb養肝茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \9 f- m, X ~3 ~; U/ B& T0 G6 {/ ^) R6 g
材料：紅棗 7粒os.tvboxnow.com2 w8 T% C+ K- S' \' p" t
米酒水 280C.C
; v+ G% b. y3 }; V, u0 V8 r- C8 R. Vtvb now,tvbnow,bttvb作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
2 b; Z- ]5 i: h% N* K' E2.放入電鍋隔水蒸1小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {! T( o) Y- j* P8 D
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
, C0 h$ r: N8 H' wtvb now,tvbnow,bttvb止渴茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N+ v8 J/ g. K! k& y
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
- {* s; b4 z7 }0 N: Z+ g6 c$ x公仔箱論壇作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c. b2 c; d# L
2.把茶濾出公仔箱論壇8 e, E$ `! D( y5 O8 N
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
R/ R, O2 ~4 c公仔箱論壇功效：消渴公仔箱論壇* s! A! ^% w# h1 {% I) `3 E
牛蒡茶os.tvboxnow.com% N* l x$ c0 D5 U- O
材料：新鮮牛蒡 1根
( F5 g) c) n d8 Gtvb now,tvbnow,bttvb老薑 3片公仔箱論壇$ B+ P3 H7 ^: `( U$ v7 U7 p
作法：1. 牛蒡洗淨+ k6 X1 u2 P6 {- W: J0 O, B2 {
削皮
" [# }1 L9 w2 j. [( E7 I3 r切段 os.tvboxnow.com) c7 k; D! C2 Z, U3 d
2. 取5杯清水
7 ` _, `: j/ m# [: b: v$ ~os.tvboxnow.com加入牛蒡跟薑片一起熬煮
0 A! s. _, y* k' F0 K$ d2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水滾轉小火煮20分鐘; t1 X' f% O- \4 K+ ~
養心湯* v7 y; N4 S1 o7 P
材料：當歸' W- h) V6 J* I K: S
黨蔘* T% g+ X. t% ^
川芎os.tvboxnow.com0 W" [# a/ i/ j
茯神
4 |: M( x6 [5 V5 o甘草os.tvboxnow.com' Q' a* i) W/ w- T/ a7 M9 G
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子os.tvboxnow.com2 C) u& ^6 @2 H$ B, G# }
遠志os.tvboxnow.com, R- a5 P+ p6 Z7 T4 n, H6 \; Z( n3 N5 N8 N
酸棗仁
2 i. ^% T) H* h& B半夏
7 x2 p4 w4 ~+ j0 r: v公仔箱論壇各1.5錢；紅棗 7粒
% J$ o W9 R3 t/ _7 ntvb now,tvbnow,bttvb米酒水1500C.C
1 y- X% _- }6 ^* i' _9 f3 A作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 公仔箱論壇; Z" i+ b% o8 M% \; q6 C2 [7 t
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。tvb now,tvbnow,bttvb& o' f9 a0 |, b1 l# I$ {8 ^
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
/ y1 K& t5 p4 [) r公仔箱論壇黑豆酒
, O& ?' c; X0 {0 j3 s. h/ los.tvboxnow.com材料：黑豆1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o. F# [. ^% t
羌活 1兩
9 T& p# N; j7 r' `) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒杜仲 6錢
0 n9 C/ v2 M3 [tvb now,tvbnow,bttvb米酒頭 3瓶
& V4 \5 ?+ I* H- d8 }% [作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
2 R. {5 r' H& \' a7 ios.tvboxnow.com黑豆表皮裂開os.tvboxnow.com! S* j% @( P, ?2 g" E) W5 I2 n
盛出攤平放涼
) P4 l8 d8 G$ Ctvb now,tvbnow,bttvb羌活也入鍋略炒.放涼
6 w$ r6 R4 t4 h) C公仔箱論壇2.將黑豆
) `- A! M1 |; h# d羌活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a% H# f6 f' s+ H
炒杜仲tvb now,tvbnow,bttvb; N# j6 e- d" J' x
放入玻璃瓶os.tvboxnow.com% m$ r X) \# @& Q1 r
加酒淹過食材6 ? c; ]/ f$ o
蓋緊密風一個月os.tvboxnow.com, C! W( |/ {, j5 p/ R( o# T+ a5 q
功效：補腎
5 h$ R( h5 f8 f; g! J/ s去風濕os.tvboxnow.com0 q" v- R Z. a' B! q
益筋骨
- y a/ [2 o2 n5 N' A防止關節疼痛排惡露
5 P1 f" z) Z; N: q黑豆酒II
' W1 t8 z3 \4 H- j材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包tvb now,tvbnow,bttvb1 K- L Z0 h, q5 H
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
6 a& l0 @$ u6 R) l, `' U作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
9 @8 h+ t# P$ _. ^( Y' ~2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。os.tvboxnow.com5 X/ }: m1 g# |4 p& T
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w! X/ {4 t* D* ?3 C$ m. z4 J
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P9 z% ]5 M0 F
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。tvb now,tvbnow,bttvb; ~$ j% e4 w7 P/ @% ?/ l* Z5 `
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
! B, a9 k2 Q0 `tvb now,tvbnow,bttvb產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
% ^& ?. `) ?6 z5 h5 Y9 i- }/ t7 jtvb now,tvbnow,bttvb補中益氣湯
3 W" z% w+ n: n% n3 x1 Z! k3 Q6 ios.tvboxnow.com材料：當歸
, C( J; U7 G) a# r3 d* V公仔箱論壇黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
2 I$ ~1 i" U/ J& n7 [9 a; Q) ~紅棗7粒 .米酒水1500C.C
, X+ p, g( P; r4 jos.tvboxnow.com作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮tvb now,tvbnow,bttvb8 n) M$ j1 e7 b% M# X; A
早晚各一碗
$ K* Z" D3 }- H) d4 q+ x& M4 z功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。& C3 x) d7 z+ r' a& [4 ?; D4 V
減肥茶tvb now,tvbnow,bttvb% V' k3 \% ^' Q2 P# J }
材料：決明子 6錢os.tvboxnow.com/ A5 d6 T: o5 F& _% X
菊花 3錢
4 ?+ D. k% g5 B& f5 U3 A7 ]os.tvboxnow.com山楂 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S/ R/ P! o: B3 L. {, n
甘草 1錢
$ |/ ?+ T8 g% g5 G& ]$ Y6 l公仔箱論壇作法：全入鍋加清水5碗
4 D" U8 o0 |. c" n; K, w( Q中火煮滾轉小火1 j8 N6 }. Q) `& J
當歸生薑羊肉湯 y; L9 D- w: w0 z8 U% i
材料：當歸2錢
4 ` m( K8 w; D/ t$ D, x; W) los.tvboxnow.com黨蔘3錢os.tvboxnow.com% Y' W- {2 r+ N* D7 n E4 Z
黃耆1兩tvb now,tvbnow,bttvb+ m6 l; M7 F. `- B# g% b, ?* v: ~
羊肉1斤- T% w4 |; n) {, o- u1 s5 a
黑豆酒1匙* N8 x5 Y9 F( Y, P
紅白蘿蔔各半條
' q: S8 D: {8 r9 W! t+ v `& y! ptvb now,tvbnow,bttvb生薑6片
8 \9 i1 v+ c& q& D9 @公仔箱論壇米酒水5 p+ [# S9 D! R- r
功效：產後發熱os.tvboxnow.com8 E: \, _! ?% Y7 c- F1 l6 Z
氣血雙補安神粥
% o; I+ u% u2 [0 A, B/ N7 Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
# J- ]2 k3 V( _6 O# t" @作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，os.tvboxnow.com% X _2 p; g9 r
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
5 p- m$ |. ?( d& J. U. f* `" h9 ~3 c公仔箱論壇2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
( L4 l) K& ^0 e) D7 \$ Hos.tvboxnow.com說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
4 u7 w' ]: x# N# Wtvb now,tvbnow,bttvb茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，- n0 |( e( s2 H) O
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B9 w4 d5 D0 V3 |+ s6 S
合，可減輕症狀。
; M1 H2 i/ w' S/ w& |5 K公仔箱論壇冰糖銀耳湯公仔箱論壇- W! c, Y1 s) w& u- d
材料：白木耳10克
1 x, ^! Y' p8 `7 ^" I/ dtvb now,tvbnow,bttvb蓮子去心20粒, R) D2 T) t6 ~
冰糖適量。os.tvboxnow.com. E8 t4 Z2 f1 o! b R
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
0 [, ~' g$ _: atvb now,tvbnow,bttvb2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
4 m# A# i3 g3 _) D) Wtvb now,tvbnow,bttvb功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb5 o1 b* I: Z0 ~. J U" \5 U
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
/ b g7 `9 R; \% bos.tvboxnow.com作者：陳思廷
9 `5 D: G7 R3 ^( O! u/ J/ O 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就tvb now,tvbnow,bttvb+ L/ R7 l' f! W0 c5 L
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
, a' w& b) r- n- d( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：公仔箱論壇/ j- q/ [1 G+ f0 W6 \; P* `8 d" n
作法：3 Y3 ? |# x0 ~8 D$ V1 Y0 O
紅豆 半杯公仔箱論壇! O r8 n* K3 v! m
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
3 M7 |! J2 s& o, P8 B; p7 T薏仁 半杯os.tvboxnow.com$ l3 r7 E' m' ?
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
% i6 p0 L5 K/ D% E. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫米 一大匙
' I) ^9 g% l# ^: S, Cos.tvboxnow.com一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
: U) f: n. i) x! h/ ]& j2 Mos.tvboxnow.com糯米 一大匙
. y* p9 K" L, i5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，不食其渣。公仔箱論壇/ `) v9 L7 ^' y3 Z% V
米酒 五瓶
0 Y6 ]( |/ F) I% \陳皮 兩片
) P, G* R* I! V2 j8 s. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅糖 半杯
! \" r* ^$ Y; Q" g. }公仔箱論壇坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔tvb now,tvbnow,bttvb! y3 w/ j8 H. S: Q. a; {
作者：陳思廷
, Z/ v+ c% i( `' O+ Vos.tvboxnow.com 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
1 Q h. P; |. {1 `, e5 ^4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。公仔箱論壇. O' I5 h0 b5 ]7 z3 m! {
材料：
* a! B/ a, Z! S Z4 b" }tvb now,tvbnow,bttvb作法：
3 h" o' T& l; N+ Y5 \5 Cos.tvboxnow.com生蠔 半斤（選肥厚的）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N+ e+ D1 W; f2 H2 M9 b1 S6 K
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
/ z( G' |" [, O1 ^" s& mos.tvboxnow.com蕃薯粉 兩大匙os.tvboxnow.com( \& |' z7 X% |( l* f0 m% K6 w7 ^
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
) }( E k6 n4 x- g" r: Uos.tvboxnow.com鹽 一大匙
6 L' d/ r* k! D$ n$ r5 ~( ~! k) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
; g( S! O. H9 Y3 `( T- \tvb now,tvbnow,bttvb黑麻油 兩大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g( V [+ h; m @
薑母片 七片公仔箱論壇1 A. R/ k2 S' V/ ~/ b: N/ G
米酒 三大匙% x3 |% _3 _& z! d, Y- _
臘八粥
. M1 {( b0 u3 o1 I* _材料：圓糯米 200克8 ]; E5 r: A4 l0 ^/ d- Z9 @( S
紅豆 100克公仔箱論壇, d. z/ A" Z5 ^; g# q( W+ a
薏仁 100克tvb now,tvbnow,bttvb6 |, I# F Z' G( n* j" M
紅棗 10粒" k! P x/ E8 _3 } S7 D r
松子 2/1杯
k; n4 u5 |% ltvb now,tvbnow,bttvb糖 2大匙7 `+ P0 K) @8 H: _
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 tvb now,tvbnow,bttvb6 L% e; f7 @6 U& q
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可tvb now,tvbnow,bttvb7 r7 P; d& c# _* i& M
功效：補充體力及必要營養
/ b! [" O; p" ?公仔箱論壇南瓜炒肉絲
0 v+ Y) {# S3 J0 S* ]4 u公仔箱論壇材料：南瓜、豬肉絲、薑片
6 N0 L l6 F5 a# F. c作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 公仔箱論壇5 G3 H* l& K6 ]/ n. J
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }1 m' A! G, K$ H5 J! d" ?
白汁牛肉
! D8 l. p4 K! Z6 {1 itvb now,tvbnow,bttvb材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
/ j5 k' u. C* x& R2 e9 Y調味料：鹽、味精、酒少許。
4 n( ]6 ?' y) U$ C9 i5 P# P, [2 wos.tvboxnow.com作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 tvb now,tvbnow,bttvb) V* t, n+ T6 ^+ `0 x" O! c" D
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
% @" A" ~1 i; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。公仔箱論壇3 ~: S5 h$ i/ U+ Y& q: c6 b
金針魚湯
- V8 v5 Q) i/ Q7 X- y' F* K公仔箱論壇材料：乾金針、虱目魚、薑汁。公仔箱論壇# a$ f- J5 y8 m& j5 U7 [3 }5 l; @
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。公仔箱論壇) R: p- S* q+ N
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
+ j1 V; Q7 F* [2 y0 E* b4 C. f$ C虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
4 y9 l+ `1 _) U% A1 J# ^) { p& `公仔箱論壇2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
4 S4 K6 ]% d% d2 S0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花菜肉餅" ?6 P/ y* m5 [- I8 f1 G. n3 l1 I; [3 {
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
5 b; q9 V4 @. q% c調味料：醬油、麻油、胡椒粉。tvb now,tvbnow,bttvb% q! z: q4 N6 j/ o' C+ [+ j
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 4 j4 y1 ]! o$ N& S9 E! ]
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 os.tvboxnow.com( Y) `4 z n j4 y
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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