補血湯(生產完就可引用)os.tvboxnow.com8 a9 w5 ^ t/ z0 R
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢os.tvboxnow.com9 R$ n: L0 C. R: Z* j- N
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
3 z3 p9 y9 {% f) _公仔箱論壇P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
0 H5 i6 A3 ?" z) sos.tvboxnow.com經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草公仔箱論壇( ?! E% s% P( x3 N5 h
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^/ F7 I! W1 }5 U
耐吧！此外，建議早上時喝tvb now,tvbnow,bttvb* r: {% I* ^$ V ]9 J4 G" C; ~2 ?
，補妳一天的氣血。6 y+ c9 C3 S8 R/ p1 i' J8 F: b
功效：用於婦人產後、氣血虧損; ]& j4 Z5 L. Q: C q/ K+ ~# O
養生茶(生產完就可引用)
( y5 |) Y9 t- ^$ ^. ^材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
6 a3 x) I% t( _* B: Qos.tvboxnow.com經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以os.tvboxnow.com8 x& j8 A, F1 S3 I" y* d# @% `
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
' y4 c; ^- A/ h. o放，有時也加加桂圓，挺好喝的os.tvboxnow.com& i& Z& B! m: T: L! l
功效：補氣活血、增加抵抗力: B4 i+ m4 K* ]' y+ g
紅豆湯+ B) P* p# _; Q- w: O
紅豆 200克
6 m3 a: A9 l% etvb now,tvbnow,bttvb帶皮老薑 30克 A( f) \9 t8 [# r4 c' }! Z4 R
米酒水 300C.C 黑糖150克
2 @2 u; m0 T" s5 i3 rtvb now,tvbnow,bttvb功效：消水腫、促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb+ P3 R9 n% ?1 ]* I- ^* S0 ^
養肝茶公仔箱論壇+ M- A' n. K9 g! u
材料：紅棗 7粒
7 t( r2 x! d" ^( j5 ^tvb now,tvbnow,bttvb米酒水 280C.C
x' c$ `: z4 L作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
& J- [" e; p; p公仔箱論壇2.放入電鍋隔水蒸1小時
" `/ \/ Y+ ], `; ]" W7 ~. B/ |# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
* J. K; g. o3 j( o- \) v4 g6 d公仔箱論壇止渴茶tvb now,tvbnow,bttvb9 p9 d1 |! Q+ V0 T+ E
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
% | F: U/ ]' m, y; E( xtvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 os.tvboxnow.com; f) X5 q# m9 c" u5 r2 v' e1 w9 f
2.把茶濾出' I$ Y$ t; i; b& ^0 A
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火公仔箱論壇' Y' H' \% r* t3 \, H. O
功效：消渴
" i' F+ {; R: x9 ^" h0 N公仔箱論壇牛蒡茶
8 o! e, I; ^: |, f0 P( Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮牛蒡 1根7 n) e& ?' _% X
老薑 3片tvb now,tvbnow,bttvb; Y* e, N, i; k) Y* ?* {) \
作法：1. 牛蒡洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I9 J3 Y0 ^$ T4 q" b
削皮
3 C j, H$ |9 V' O& {8 f" b! [+ Tos.tvboxnow.com切段 4 s$ U3 Q/ z: w. F) t
2. 取5杯清水tvb now,tvbnow,bttvb0 G* v$ c* }5 [. R7 m
加入牛蒡跟薑片一起熬煮os.tvboxnow.com W+ U5 P$ E5 L, i7 p
水滾轉小火煮20分鐘
# a8 g5 d2 E0 S$ o# O0 F, `0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養心湯- k2 |' g5 c1 U0 h
材料：當歸
& a! J9 {4 N a X黨蔘
3 j, t- n% e) |- ^2 R. h$ K0 H公仔箱論壇川芎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t$ }8 K' x- E) ?6 h0 ^+ O
茯神 C \% }6 H7 B" e5 b8 T
甘草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q/ j& [* B1 |8 Z- U: p1 y4 c
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
% ?3 x+ G& x# M4 \' ios.tvboxnow.com遠志
2 x- w- G& B' _3 t酸棗仁
7 G5 n7 K- D0 p" V7 Wtvb now,tvbnow,bttvb半夏
& S' t2 C# Y1 g* ^' [tvb now,tvbnow,bttvb各1.5錢；紅棗 7粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b# e1 t/ {' l: s
米酒水1500C.C ' C* k8 t# Q0 }) G5 @! v
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
6 L3 Q! ?1 O4 |2 d' b. G& b9 i7 a4 y: j8 yos.tvboxnow.com2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。公仔箱論壇$ I ^" [4 E# a# R9 ^- K
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。9 P8 Q, j1 K9 o( y( `
黑豆酒9 Y* Y/ z5 R* ]0 V# Q- Q
材料：黑豆1斤
( G* M( i$ ?/ ]tvb now,tvbnow,bttvb羌活 1兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F8 W0 k* v9 b* t+ Z
炒杜仲 6錢公仔箱論壇3 C5 m& U7 m, D
米酒頭 3瓶
1 B' b# l9 `8 M) D+ X0 xos.tvboxnow.com作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
! a+ A: t: |1 p q0 p, Kos.tvboxnow.com黑豆表皮裂開
- O8 J& V9 w0 n8 F) k. `+ i4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盛出攤平放涼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }0 E. H2 @& Z% R% a5 q! W
羌活也入鍋略炒.放涼
! C. }" v, E, @" V2.將黑豆
0 u, N) c. w2 Ftvb now,tvbnow,bttvb羌活公仔箱論壇: u( r) K# d6 D+ A
炒杜仲
6 M5 d3 _& \- S _ {放入玻璃瓶
" j2 J" Q9 E% m# _ C公仔箱論壇加酒淹過食材公仔箱論壇8 b: E( x, B3 Y' |. S4 J4 {& f5 R
蓋緊密風一個月tvb now,tvbnow,bttvb6 ]. F' `; J" Q0 a. j8 a
功效：補腎& C2 R, g- g) v6 x% |+ n# I
去風濕公仔箱論壇7 m! @+ u+ e* X! L, u7 M1 E
益筋骨公仔箱論壇9 K- @' T8 ?+ o4 e
防止關節疼痛排惡露2 ~& g* t& Z: `# V0 ]' k+ B5 T
黑豆酒II公仔箱論壇9 N, \1 s7 T; I% o j
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
' p2 M: u' f& a' K* E6 Y" }# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
5 ?2 I! `! G( Y2 S* A作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。公仔箱論壇 I- h8 c. f" n- a) M- j
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。tvb now,tvbnow,bttvb' L; u) e' o1 E o. y$ g6 Y3 h0 d7 d
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
" ]0 R3 `% o& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
5 c2 [% f5 E% M' Q. X6 Uos.tvboxnow.com黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。/ L/ D* f# }: ]8 W, F0 x' T
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s( @/ _) C4 r T" K/ Y8 r
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
) p; }# k6 Z& n& t& u- K補中益氣湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G& h( @1 R) V7 S
材料：當歸
) ]' T9 Z0 `4 O8 l! E ]4 U7 t黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A* c9 T9 f( j6 O" }; U
紅棗7粒 .米酒水1500C.C公仔箱論壇- H; V3 }2 `) M: ~+ D
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
& |5 P4 [6 w. w+ ^; P) ~+ g早晚各一碗公仔箱論壇% n. F$ I* M5 B) K3 J2 _" E8 o
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
* B7 m$ w F! {8 h減肥茶tvb now,tvbnow,bttvb: y3 K8 N/ T* O1 D9 v+ k5 T
材料：決明子 6錢公仔箱論壇. ~% t3 h( ]' ?# Z( C( @# _! V
菊花 3錢
) M- W; y* [- X! itvb now,tvbnow,bttvb山楂 2錢
9 Y: N% C; K, g1 c甘草 1錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \ ~. W& R- D j8 v5 w+ [, E7 O
作法：全入鍋加清水5碗
$ |6 w" g) K+ ?8 v2 k公仔箱論壇中火煮滾轉小火os.tvboxnow.com* k5 d/ ^7 E* J
當歸生薑羊肉湯公仔箱論壇- N( w$ u& l& |( h; z. t- b" l
材料：當歸2錢- |/ U# v _) ^2 C7 ^4 C; E
黨蔘3錢公仔箱論壇0 I% N# t6 O1 t# E" d
黃耆1兩% ]7 v6 r! h7 o7 N, M+ U) d
羊肉1斤
3 g9 y* E1 d- U% a, e黑豆酒1匙* y4 ~0 |' w t3 S
紅白蘿蔔各半條tvb now,tvbnow,bttvb& {& E- G7 i1 p
生薑6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N& x \$ W/ F6 @0 n" M6 V+ b
米酒水
8 Z6 m3 [0 u% J# d1 ]$ P; x4 H1 Ytvb now,tvbnow,bttvb功效：產後發熱
( X, N# V* Z0 y+ r4 U3 l- R P氣血雙補安神粥
& c5 h( d# u' S5 [0 u材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g5 T, C2 i0 T$ l+ v& W, y
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
' t l, F; x2 P0 P外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
9 H! m) ^- c; L$ k% r: R公仔箱論壇2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。os.tvboxnow.com' B5 x& B" d# q+ Z, D1 L& j, Z
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
' D7 e7 e$ J# n9 M1 k. Q" sos.tvboxnow.com茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，os.tvboxnow.com5 O; T% a5 f, l- `
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
! I( x0 _0 W. i5 p合，可減輕症狀。
" d/ n9 C6 L. ?& vos.tvboxnow.com冰糖銀耳湯
0 i8 k- z8 r! _ x9 C D材料：白木耳10克
' i( Q9 D4 O+ O1 d+ g" O( m蓮子去心20粒& o7 z A2 c% d4 B4 Q
冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb, H2 S7 g8 H# M5 M0 x) {0 @+ K0 [
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
; N9 K' }1 f q公仔箱論壇2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
5 c9 i+ |/ _, W& |功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。" h- A/ q/ s f2 \# N, T9 R0 m
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥! j2 Q, ^; E0 K/ d* v# a4 H
作者：陳思廷
" n$ d c% j8 p7 X 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
( a% O& U. q& X0 o0 C* i& \被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
" { h, F/ ^$ ~& r1 ]" y( s: Tos.tvboxnow.com材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `: z1 ?, s) k4 o! T% i
作法：tvb now,tvbnow,bttvb4 G/ n. `3 m. X) c6 { p
紅豆 半杯' }, I% ~2 [" T& w+ ?; Z" Y
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
9 |$ v7 `! b4 T# C公仔箱論壇薏仁 半杯; j$ a! L6 |7 P3 m5 e1 l
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候1 X, ^# s2 K5 `) k* {
紫米 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb( k+ b7 f/ q4 O- R! C0 y
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
; F& ?8 F; G+ C( z$ wos.tvboxnow.com糯米 一大匙
! b0 c k" o8 Y' ^' T0 i9 aos.tvboxnow.com，不食其渣。
! N. p# ^: G& [& m) k% ^" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 五瓶
, w! b( P6 @% T0 c陳皮 兩片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~9 Q5 c) {! O5 q2 S
紅糖 半杯公仔箱論壇6 p# s- V* A- e" |* I. |/ P5 b
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }* t+ @" R/ H3 e2 }6 C# e
作者：陳思廷
& k$ F a: y: D; j! } 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
) T* M2 E5 a+ a" `' A* p& }/ K6 L公仔箱論壇分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。! f- j8 G: o5 D0 P1 o
材料：tvb now,tvbnow,bttvb8 J5 k0 j5 C& v+ r8 ^0 q3 E- l, g
作法：
$ p" e) u$ C* T" l) K) _公仔箱論壇生蠔 半斤（選肥厚的）, z" B; l; c, h1 U8 J: x
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入公仔箱論壇; B% _" H( h1 R4 v6 q
蕃薯粉 兩大匙
M8 u) x* N S5 E1 ~* Y [蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
) F1 {& V2 {/ F& c J% H4 _1 Z% p! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 一大匙公仔箱論壇% v# X5 u/ O7 m2 y9 ^/ v# H
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
, r- [6 g2 [ H6 {3 X! u" i4 \公仔箱論壇黑麻油 兩大匙os.tvboxnow.com- P6 Y5 G+ F& H7 N& ?
薑母片 七片* g$ b8 f9 i) k: x
米酒 三大匙
" j r" x" l h n7 S臘八粥
4 }0 V+ r1 W8 v* H% f3 J4 `tvb now,tvbnow,bttvb材料：圓糯米 200克
2 V! p+ Y8 }9 Z* X公仔箱論壇紅豆 100克os.tvboxnow.com1 p; X& X7 [ l3 z5 o# R; D9 s
薏仁 100克. l5 E4 D4 V& n* u- }; l* W# h
紅棗 10粒tvb now,tvbnow,bttvb+ q4 N( _+ W$ S3 h
松子 2/1杯tvb now,tvbnow,bttvb6 D" J* T- g8 U4 W
糖 2大匙
! y( S6 ~% }* T# r( |公仔箱論壇作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 公仔箱論壇, w; `$ @+ [% y% T
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可os.tvboxnow.com: c: U3 D% B7 w0 Y2 e
功效：補充體力及必要營養
4 }# L. g5 t$ ~- b- w南瓜炒肉絲公仔箱論壇2 E$ t4 j) ]5 E! F
材料：南瓜、豬肉絲、薑片tvb now,tvbnow,bttvb8 S5 s0 a. E# P. r( Y: A- ~4 M- m
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 os.tvboxnow.com9 R1 Q+ e+ \3 B4 H$ x& ~& D# {
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
; J9 _0 R, h# k4 _1 p9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白汁牛肉
) }1 \3 |; n/ g# ]材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。% o- Q7 R1 G3 i) Z; b
調味料：鹽、味精、酒少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [$ b8 K* L+ K7 Y' M
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 os.tvboxnow.com2 s/ p5 F# {1 L6 v @( x$ l
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 6 A9 {% [( b2 T: r* j2 x5 Y& p
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
+ A# K# P( F, Y) ]1 d金針魚湯& j: @$ {: t1 B+ p; p
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。- w% z: J* G( k
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
: J' M, g2 x/ C' f作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。 x0 c$ v; N& J+ F* [$ x- J7 p
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
: \3 K6 F- z9 P6 D$ f公仔箱論壇2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。公仔箱論壇 e5 r1 s X) K o
花菜肉餅tvb now,tvbnow,bttvb: _* T- w: Z1 _: `' s8 c
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。4 }( S7 ^7 S O3 A" ]
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。- ], P" s& E( k7 K! L
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 : E m7 d! y; @3 y
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `( `4 u. E+ I5 V: ]) S
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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