材料】： % `: q: m+ q6 }( w0 n) ^! V
& O+ {, O3 E1 j+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治牛肉 200克 # ^0 `2 m6 V- C2 i8 p8 _
洋蔥碎 1/4杯
% p! X6 T6 b) V/ O/ M9 S5 G甘筍粒 1/4杯 os.tvboxnow.com, B5 `# o+ i* l
蛋 1隻
" f; z/ l% c; q* M; J: ]9 xos.tvboxnow.com菠蘿粒 1/2杯
3 f- i. s8 ~; }, V& n( j* A) Hos.tvboxnow.com蕃茄(大) 1個 公仔箱論壇: J/ _3 W8 s3 t0 E6 a
香葉 2片 ' @& x. s: Y6 G2 q n) |
茄汁 1湯匙
5 } x7 k2 E0 p/ T8 V3 `3 X! z, l, V* J糖 1/2湯匙 }; _3 g) d- |' [: [
黑椒碎 1/2茶匙
: i2 G# ]! v- M. e: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/3茶匙 / ?0 q ]' W/ B& a
粟粉 2湯匙 ( q, v- i$ h, I) Q4 g3 ]: f
油 1湯匙 os.tvboxnow.com. I& ^ S- j! ~8 Q y
/ x1 y. k; O1 j4 k Ktvb now,tvbnow,bttvb
) h9 p5 N2 E a% U【作法】：
, }2 Y# [9 q7 ?9 C9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x, Z% `% F! ?# _
1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。
( B i5 d' F0 @; _, Y2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t0 [: {* C* ^' X6 F: B
3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。公仔箱論壇1 A5 X* f+ ]6 s2 T
4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
7 z1 Z( k/ o7 i! }5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。os.tvboxnow.com+ S) N3 d: t$ i3 }. |3 g4 s
公仔箱論壇7 w5 c* k$ L' e5 L* l
9 R' @- @0 y: m7 E8 E! H* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】： os.tvboxnow.com9 d7 O/ O1 T" D+ Z# @6 [
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健康小提示
* e: f7 e! q9 ~* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。
" @; o s5 w$ J/ Y6 Utvb now,tvbnow,bttvb* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。6 l3 \2 F8 Z- `! i3 Y- l
* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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