材料
3 T: z8 h6 u8 u Z. b# _# I8 {蝦仁 200克、馬蹄/芥蘭各 80克、蒜茸/芹菜/紅椒/鹽/糖/生粉各少許、雞湯適量
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+ @. M3 ~. y4 M- ]公仔箱論壇做法
8 {* E) b8 q6 \ P! p; e8 @- Y9 I2 W2 Ctvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁用鹽和生粉輕擦後冲淨，吸乾水份，再加少許鹽、糖及生粉調味，備用。
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" _' {3 N6 a/ V, O6 z7 D7 y2.馬蹄去皮切成長方形；芥蘭斜切成小段；紅椒切角；芹菜切段，備用。os.tvboxnow.com& o. c' `( m" I8 \8 K% V- Q5 U8 ~
. {' g* e( d1 \$ X3 T3.蝦仁泡油，隔走油份，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s" X; w0 U ~1 W) u' l
5 C" Y% b3 f: T; Dos.tvboxnow.com4.鹽、糖、生粉、雞湯混合成芡汁，備用。
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% H4 x' @: Y; m$ {9 T6 Z公仔箱論壇5.將馬蹄和芥蘭一同汆水，撈起，然後用雞湯煨煮至熟，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [+ U* d3 I* N' h% B1 h% B! b
6 P: h" r- S8 [) b6 T7 q1 `7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.燒熱鑊爆香蒜茸和紅椒，加入蝦仁、馬蹄和芥蘭同炒，加入芡汁快炒後放芹菜略炒即成。
q- H7 }' ^" ~* S, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% {3 R) o2 [* L. k$ E2 U
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馬蹄又即荸薺，味道清甜，但其性寒，體弱者應避免食用。os.tvboxnow.com/ k. |: H! Z2 A: u. e
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發表於 2011-2-5 05:39 AM
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