自行車
7 S% N- }# n; q6 z- R" C8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。
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B3 k; K/ [+ h) ] e) w+ h6 `適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。 公仔箱論壇& Q# m2 L, p! ^1 E
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運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。 os.tvboxnow.com; h j0 M0 b. r3 g4 o# u1 h
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運動花費：除了自行車的正常維護，你不需要任何額外的花費。
5 C0 E/ B- ~ t1 }公仔箱論壇運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。 tvb now,tvbnow,bttvb" E0 x1 H" F" ] n) r
* [: s& r) U) I- }! N' o! k1 d/ v脂肪燃燒值：240卡/小時。 公仔箱論壇: `5 \ I7 `! j
; Y2 C: m. d2 P3 i+ {9 J運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。 |
發表於 2011-1-30 01:37 PM
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