材 料：公仔箱論壇% @5 k& {( g- s; D4 w
˙全麥麵粉3 f- b; |& ]! }* F% C
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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' g/ J+ D4 k3 L8 N* _os.tvboxnow.com 配 料：
; R8 D1 ~" |2 k公仔箱論壇 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖tvb now,tvbnow,bttvb$ U& j( J, k' Y
8 W- x: M7 ?% f6 P' c 做 法：os.tvboxnow.com K& R( C* [. r" r9 B
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
! I$ l) v1 Y! w D( i ^os.tvboxnow.com 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。公仔箱論壇, w" L0 j* [3 i/ M, Q+ o$ u1 S
※ 亦可將麵糊蒸熟食用
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4 p2 C; f9 }7 G, U) O) D& Los.tvboxnow.com 補 益：os.tvboxnow.com# u2 q, U( r' I3 G2 @$ x
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）os.tvboxnow.com/ {% O; s0 S4 k6 l# u( x# j# Z
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；tvb now,tvbnow,bttvb! C( X0 u, |" g
對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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