材 料：
# F# X7 p1 w+ j [ ]& Ros.tvboxnow.com ˙全麥麵粉tvb now,tvbnow,bttvb; r( p& z% a+ }7 r
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
* [+ |- S; T% \; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
J2 k& x, R- f. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配 料：
3 H- W6 \6 j6 a8 f6 V' f7 _tvb now,tvbnow,bttvb 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖公仔箱論壇9 D c" B+ e6 H
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做 法：0 B9 ^& x. N8 S& D) R
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
& e& B$ G: q8 |( }" B0 u- x公仔箱論壇 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
2 Z0 p1 c( H& l/ q& E ※ 亦可將麵糊蒸熟食用os.tvboxnow.com1 y* |: M& t2 k9 O
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補 益：
1 I2 R9 a9 Y# g: a, `os.tvboxnow.com 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）' u) L8 N2 [# p
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
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發表於 2011-1-26 02:52 PM
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