女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤公仔箱論壇5 u5 U( w( E, k9 S5 \$ n( ?4 |$ K
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： os.tvboxnow.com/ t4 j7 Y9 D5 E; }
盐、鸡精、绍酒。
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e2 m. ~* m( U$ u  A8 C" K
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb  H+ \# H* F3 K) h. a# Y5 T! k
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：公仔箱論壇: T/ s* ?" n! b1 R# m- Z/ _
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A$ z8 @6 @! w; L2 z
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 tvb now,tvbnow,bttvb! H3 i1 j% I2 P+ l  L5 U

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 / f. N& A: k! ]4 e5 ~
做法： os.tvboxnow.com8 |! u& z7 H. U3 ]5 Y2 J" S
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； / s2 i% ~! c8 F1 N$ N; d7 s) C
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： os.tvboxnow.com7 K) j3 |. [: }. U9 r
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb; \% M' N( t; A. B5 i# x+ Q
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红枣山药排骨汤公仔箱論壇1 b7 G: j& y4 m. M1 J: ?3 M  W0 v

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞公仔箱論壇% z# F# ?& @/ E  U; y$ |+ {
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， 4 C8 R3 f1 e2 `4 w: w# k/ |
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。公仔箱論壇4 u0 x1 j+ b& S7 S9 M% \
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 os.tvboxnow.com" x, Q( ?) K) J3 `; ~" a2 C

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹 7 C, O5 p$ r) i3 `/ i; R
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m" ?: S9 ~- ^. U
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 tvb now,tvbnow,bttvb/ J6 p# [! l. f) u. @8 E( n. m
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 os.tvboxnow.com- n& J, r& ?0 \0 ]: S' f8 n
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 9 ^' {) b% x+ e3 \- |3 @
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。2 x. D4 x% E( h
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薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb1 J! D0 X* K6 s& m+ p7 o
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 + Z: s% V) k; z9 s) [6 @' X
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇+ L, x  y/ D3 G# x( a) S/ u
2、  将银耳放入再煮半小时。 os.tvboxnow.com/ g+ P; @; g# B+ O) F- y& m0 x
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 % |/ t1 O: V: Q$ H. q
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb; u6 ]# D! n; a. o: [, {, F4 _7 ]
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 2 S7 b, f# ], |
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇9 T0 y9 J3 W5 o" Q% G( x$ d
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇- J* F+ h) E  i' i  N
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 : I9 Q$ o: N2 l/ t
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb0 w, M4 V8 h- J, j
2、  将银耳放入再煮半小时。 ( S: k, N3 Y9 ]% m: v' I# b# z
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @: g9 P7 Y! ]3 \6 A
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 os.tvboxnow.com9 p7 g; ?9 c2 c$ C
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 os.tvboxnow.com& w( ^- G0 O' H/ v
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U2 D9 {% j5 U1 I
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 os.tvboxnow.com6 y4 i" O4 a5 S8 p
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 ' G1 a1 `4 l* J. ^# L! j6 l9 |% B
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb2 T6 `$ G& N1 `7 F- B. f  r
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 os.tvboxnow.com& T5 {6 E5 k3 x8 \! g% \
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。公仔箱論壇6 u3 a3 T# @' a$ h! Y! a
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤 9 m$ u, Q( x7 i/ y
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 tvb now,tvbnow,bttvb) R) j) r5 L0 x! }
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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