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1. 红枣栗子排骨汤
( ?" U ?' x3 H/ ytvb now,tvbnow,bttvb原料：
y* p# h7 M: P8 ] Ltvb now,tvbnow,bttvb木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
1 J$ U W+ a% F# i, X0 e2 Jtvb now,tvbnow,bttvb调料： os.tvboxnow.com; ^+ }9 J/ P- J2 w8 P% c
盐、鸡精、绍酒。
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做法： 7 m, Z% l- N1 w" B1 t: a* @
1、排骨斩件飞水捞出待用。
0 p: d2 D/ X, L" v4 `* b1 rtvb now,tvbnow,bttvb2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i# q9 ]$ b! C, t4 n
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 7 q! T8 h8 a3 e0 _4 @
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤 tvb now,tvbnow,bttvb y( l% e% v" s4 g1 F
tvb now,tvbnow,bttvb# W% p. G- f0 l- l
原料：
! ?( K% U1 B4 R% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 os.tvboxnow.com. R% P* B* ~% w8 L& ~
2 c( k( I" `5 F( d) l% ?& t- ^做法： tvb now,tvbnow,bttvb) ]$ y3 i" I% R, [4 [5 }) j
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 ) \, J7 W3 d" y5 g
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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! K! z2 k# z' y( A8 j( _祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料：
% \9 g" ~& L& F( M/ P) T& I红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 ) }# c" U) D# H& ]8 y( u
做法： os.tvboxnow.com; `8 u" D' |# f3 m" k4 Y& h: @
1、 泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
" J3 r* x/ f5 ]4 j9 d- L# p& z0 m; Btvb now,tvbnow,bttvb2、 锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； os.tvboxnow.com6 l4 U+ I( f/ r* j+ Z
3、 开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
, C0 J1 j. h$ C) L% Pos.tvboxnow.com小贴士： os.tvboxnow.com- g( J4 x A0 ~
核桃
( L1 F& }6 [: v, H5 j+ T7 htvb now,tvbnow,bttvb核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
% I$ d( R% ], h Z, ^+ Y* G+ F公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb8 r1 |6 u: d8 P% z/ D) L/ O' E: j
红枣山药排骨汤
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* V( e5 i6 J3 K9 [3 F原料：山药、红枣、排骨
; k" c6 U9 W' D6 j' L! r8 Otvb now,tvbnow,bttvb调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j7 j) A' l: X
做法：
- @' G' S" {2 {5 R1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
( G- C9 O* |' Y# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、排骨和山药分别飞水捞出 6 C* S5 T- A& o! |3 R
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 L* o1 n9 Q! q
3 }& C9 b: T `! U2 {, Ntvb now,tvbnow,bttvb排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 公仔箱論壇# b p* {$ `& e; _
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状os.tvboxnow.com# w, q, w: z. E! c2 P
M7 h2 z0 z: I9 i# Y; j& d公仔箱論壇菊花鲈鱼羹
) k0 p- {) r: ?( g* {1 ^3 S% G$ R原料： 公仔箱論壇; x- Q8 ~4 y; d! t' a8 d
鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
9 }' ?- u2 R1 M# }os.tvboxnow.com 辅料： ) R0 V s2 w$ T, s8 j
盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
1 L% l( n0 Q' R9 Dtvb now,tvbnow,bttvb做法：
& l: h* P. ~# |os.tvboxnow.com 1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 tvb now,tvbnow,bttvb( O$ o& |, ~. z1 P: Z: e
2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
8 Q: V4 D/ ~5 Q2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
8 m+ x( K3 S$ ]: Z6 s; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z' f$ _; T$ R& x0 p8 ^ H+ I" E1 c
Tips： " s6 e' \4 i n4 t" g
1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 % O; x2 h9 t# V! Y
2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。公仔箱論壇: i0 m+ v) J( D) \
2 Z: F( x% X! T; I/ g4 N) gtvb now,tvbnow,bttvb薏米银耳柳牙羹
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; r) \0 M- p, r# S+ d0 ?tvb now,tvbnow,bttvb原料：
# w8 U" R5 S7 ?/ b2 n: ~银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
9 d: F0 p3 Z# M4 p2 E$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 os.tvboxnow.com) s$ A1 u+ |; t6 X5 f8 F
1、 将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
; n2 e& C+ C: `" f V. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 将银耳放入再煮半小时。
& y n; b6 V! G; U6 k Z/ N# z% Bos.tvboxnow.com3、 将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 8 y: D. t+ y8 Q2 ?2 _; y7 m- X
薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g4 Q% U5 i5 ?9 G: l, w
: {- D+ B4 @# T: c3 A+ P9 v公仔箱論壇原料： os.tvboxnow.com) x! u& F* N' J/ [3 L
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
3 N6 H$ S S! E0 s; N C% M公仔箱論壇做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 & I5 v: {- x1 P; z1 Z/ |
1、 将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， # l/ g4 z/ R& i+ k8 ~9 O+ @$ c# b
2、 将银耳放入再煮半小时。
+ J1 b$ Q7 T) ?+ u3 E0 ~公仔箱論壇3、 将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ], m r+ p0 A- w
薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i' f; w/ Y6 B& _$ f
tvb now,tvbnow,bttvb3 Q% f: t* Q: M+ C! C: C, r9 _. j
原料： os.tvboxnow.com" J' j, x# c4 m( j3 {( K
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
0 S8 Q3 m3 l4 b1 v$ F; J2 v* z公仔箱論壇做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 os.tvboxnow.com% t& P8 s" D6 o5 n a7 T4 n1 ^
1、 将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， # [. K. d! l+ \$ q; g
2、 将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb: J6 ~! S# U6 q9 o. j0 ~
3、 将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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7 i) I6 G6 X# I atvb now,tvbnow,bttvb原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
# ]: y( |9 i0 s3 ]( Q& X! R公仔箱論壇调料：冰糖、蜂蜜。
) q$ t0 C1 u u3 ^tvb now,tvbnow,bttvb做法： - v- O; {) G% l( ^6 |5 X! E( {( ^) |% }
1、 将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 os.tvboxnow.com" g5 c% }5 p' P4 {4 z9 `
2、 锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N: r% w7 \: `9 c( l8 }7 e& E
3、 最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
% s* J1 E4 s8 ]os.tvboxnow.com小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb7 Q0 _0 @9 ~* s
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
) a& P% H' z2 c. l5 w+ S煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y* Z2 @$ s- _" |8 n! F
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
2 a- t; |1 @6 x; A4 C: P3 P# }银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
0 ]3 j' R$ B) d6 {/ s& l1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v! _4 K4 E3 Z+ M6 W% m
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb; @8 j; o2 m( J6 S
木耳、红枣、冰糖。
1 J! y, H2 R7 ^4 z8 H/ u s做法： os.tvboxnow.com/ B6 H& o7 l* P" A+ ?' }! L
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
; V/ y F, o4 A$ P2 w- o; e; P" z$ U0 Ztvb now,tvbnow,bttvb2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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P& [( m$ c+ T8 r! s文蛤豆腐汤 os.tvboxnow.com: E, d2 K. y9 \; b8 E
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
* h% b% g6 W+ t/ W 调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
+ b3 O# z7 `" x* n5 h- S+ j 做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s) r5 Q) r2 Y k3 j, g0 M4 ?: ^
1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb* E3 f2 U9 R9 _, v. Q! A
2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 $ X Q9 C: r. r& M/ t
3、放入油菜心，用盐调味，关火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x$ {! e; i8 E0 g! H; C; t
4、撒入白胡椒粉调味即可。公仔箱論壇9 H j" k0 e' ^
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枇杷百合银耳汤 tvb now,tvbnow,bttvb! E5 y; G5 `9 B+ ^* X3 E8 e2 a
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
- Z1 X: W5 W1 c( [1 [! V. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 E9 | S0 H" j公仔箱論壇银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 ' W1 w# a5 O, k( C2 u( w1 X
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 公仔箱論壇* p. I0 H3 w7 A- W. E& v
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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w! n# j" H) L+ o8 D公仔箱論壇干百合，有润肺的功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y3 C$ J: ]( w, U
8 k; V& ^3 }+ _% i! k% v, j: a7 h做法： tvb now,tvbnow,bttvb5 ^, O; `5 B5 m
１ 枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
. x3 ?* E2 Y. P- @% w- m6 \公仔箱論壇２ 锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 tvb now,tvbnow,bttvb/ n1 q7 S" q! ~4 o" h4 w; p8 n
7 n- i0 h6 \8 \5 d/ F9 aos.tvboxnow.com银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了 |
發表於 2011-1-17 12:03 AM
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呢个星期都好鬼冻啊.啱用lar~
