女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y* K% o* e2 ]( |5 P/ F4 d
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： os.tvboxnow.com: ^$ |$ s/ e3 t
盐、鸡精、绍酒。 3 v( e: o) ~1 i! {# C& V
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \' B+ U! ^  g
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 & {& b# `- p) |% [% H7 M
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb6 W2 ~: M/ S4 E( ]; r
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做法： 4 ^: T! Y% c: O: D) u; n
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k  m6 [7 |2 a* L' P0 @1 R. Z" B

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料： 3 _/ z/ z- ?, m5 a2 Q/ p
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； 8 g2 V' F4 u5 i. e# l: g% E# m
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；公仔箱論壇- X% o1 X8 |% x+ f& ]
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J& u/ d8 k5 S  j& {+ u/ h0 L
小贴士： , J' a; a; K% X9 W
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x* S3 t0 S* E( B* S
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，公仔箱論壇+ s, w# v  E1 P7 s- n& N, o
2、排骨和山药分别飞水捞出 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P3 x1 n; b: W$ E" w
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 ' H) @/ o3 `9 x. B: H

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u" X+ Q0 I2 h" q: G! ?
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。公仔箱論壇3 n3 Y) U- d/ U% B/ r* ]+ ?5 \
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹 / L: {! t, A( L
原料： - s7 N8 w; p  u
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 os.tvboxnow.com; [9 C3 F1 d0 u3 j2 z$ R; P
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 os.tvboxnow.com( N7 ]( v3 n8 _+ ]
做法： os.tvboxnow.com2 J8 M) B3 W$ f
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 tvb now,tvbnow,bttvb) ~" G) d- j- `
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 6 V8 ]2 n+ n6 q9 w6 K3 T
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 0 ]$ {( b2 R( ]. _' d, |
Tips： tvb now,tvbnow,bttvb' _3 f$ Y2 N( b( _
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。tvb now,tvbnow,bttvb/ y: ~" D+ z! |1 g" S

薏米银耳柳牙羹 os.tvboxnow.com3 |" f! D( X+ X8 h& _3 e- v
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 os.tvboxnow.com- j2 w- I# {6 ?
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇3 V6 }3 u7 H+ v5 u
薏米银耳柳牙羹 7 e3 q7 C4 g2 t

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 2 S: N; y  A( X# l  h& b
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 4 u, |, B+ i3 c( Z. `, a: U4 m0 f' T
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 + H9 E) p- f9 W3 J
薏米银耳柳牙羹 , }' O! d& f* p# T

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb0 D' K* L6 W: o8 M0 w
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D4 ?8 v( ?% n3 V
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb5 E8 x: d: R$ `* d
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇; d& r/ _4 \* o+ j4 b
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C  h6 |' m! N/ Y" R" a# j- |  L9 d) I
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。公仔箱論壇" \) C$ h, U5 h7 z, F9 g
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 ' T% P8 S( F$ z- S7 A: R" p
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。公仔箱論壇4 S0 M; ^7 v9 ~" W) x
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 os.tvboxnow.com8 m$ [% ~# \7 K3 V/ J
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 6 Q# e' t4 i& {3 J
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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木耳、红枣、冰糖。 os.tvboxnow.com; S7 x9 F2 v$ J* X
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 & [1 d# W6 g  H# n, W
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 os.tvboxnow.com  u: F3 T, {2 ]; Z0 i8 g% S$ j# g
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。公仔箱論壇; O$ H; |1 z5 z
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。- F) |4 d5 f. l: |

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。公仔箱論壇' k5 L" G. u1 G4 _
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 8 Y, S' N7 n" N1 y6 C8 s. \1 }% x# k
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T; D$ E) ]0 |# {* D- C7 _  W

干百合，有润肺的功效

做法： 6 k; ]0 F3 u, w2 P6 r" j0 U
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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