女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： 3 A9 `: B( [$ `$ s5 f. i" J" u
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 " b* o; W& P9 }$ L5 V( D1 Q% @
调料：
盐、鸡精、绍酒。
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 os.tvboxnow.com! Y) f. d* B. s% o2 o
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 ( N8 v% j. J1 r  h- h; ]0 Q  i
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。公仔箱論壇) Q- z2 `, q. p) B+ c5 i" V' y, V
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤 os.tvboxnow.com& \2 D; \+ Q! L4 M

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x) I: e. A2 f
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @0 n) @% v" X2 x( \+ R
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k) w7 g2 {6 U: E$ w5 `

红枣山药排骨汤公仔箱論壇" W2 T7 B3 n8 w
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原料：山药、红枣、排骨 tvb now,tvbnow,bttvb2 C. W2 Q# [3 H/ F
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 / |; C8 p- f9 a: h) K
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。公仔箱論壇7 m! N: a- j3 ~2 `1 `+ f

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 3 ]: i9 a3 G, J  r
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。公仔箱論壇( c' v4 }1 s- ^5 h* p

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状2 w  p3 d( `% h; c" S
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菊花鲈鱼羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x7 X( t. [3 _* H7 M
原料： / T# _$ V* e2 p; k, h
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 # U/ G9 p$ k- z. ]4 L5 Z' a
　　辅料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f6 x( `3 ?2 m" y* v$ G+ u: i/ N
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 os.tvboxnow.com7 P- F$ K. w8 T, o. Z7 Q
做法： : O% ^& r1 [# a: B' O- p6 j
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @0 C$ I' k, }1 y$ o
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E$ N4 _/ d+ ?" B/ q
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。公仔箱論壇( k3 D' X6 J4 D4 E
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。tvb now,tvbnow,bttvb( I4 Y4 B3 U* q, `0 I
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薏米银耳柳牙羹

原料： + J1 R: o; S( o$ B8 R
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 % m4 b: v% h( q3 M$ P9 M  l
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb: d2 o) V5 r: c
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。   g. |4 k* a0 i4 p* C0 R; A
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇" A9 F: |8 Y+ u
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h4 I) ]8 ^/ ^
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 # V- ]2 x6 R( I0 L
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原料： + Q' o* N8 z' Q# Q1 ]+ x
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 9 L7 b* B  |$ ^% l+ i* F7 x
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb. e6 }* [# l2 c3 M; F1 {* Y
做法： 3 R4 B! x3 n$ E3 O) ^3 Q* _
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 & x) g7 E* i, g7 i) x% }' C( }" j
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士： 1 L5 k! T( f( {$ W& w  {6 M, A
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 & h0 h7 t( O2 I! O4 S
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 : y7 Y. Q8 I' s4 \4 f; P0 `
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。公仔箱論壇; ?' l* E) _9 ]) H5 z. D

原料： 0 Z( o9 x" @, j0 u3 y/ O
木耳、红枣、冰糖。公仔箱論壇6 X% {0 }% ^* b) m
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 6 I& _4 ^/ v" t1 J
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z$ p2 U" L% P# k# q$ m  J2 A9 z: c

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb" _7 c, p$ i: @
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： 3 ]( D, J3 s) K
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n# [/ k  a0 ]: S: L* ~: U; y" `
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 os.tvboxnow.com# c' v( y( ~/ U7 G& O. a
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 os.tvboxnow.com- P# D: a6 M+ Y0 X* j
   4、撒入白胡椒粉调味即可。, f6 j7 Q! W9 _/ ?

枇杷百合银耳汤 os.tvboxnow.com# M) W6 b& X1 a
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 tvb now,tvbnow,bttvb6 I5 n! O8 Q7 S6 i5 x7 O* m

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效

做法： - e+ ~: c/ z; ~* I" }, R: p: l
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 tvb now,tvbnow,bttvb7 h# `( ~- B$ }- A0 g
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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