女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 ! i4 o- j- ]/ S, m
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 9 h8 ]! E8 j0 `) d
调料：
盐、鸡精、绍酒。 ! n9 h! f5 E5 G3 r( s

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。公仔箱論壇4 H, n/ T0 {' K* X+ f: _
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤 ! c6 h: @) k7 d" l1 h
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb0 \/ {! h3 U. f$ @& J0 X) o
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 ! {- X  p! a. x. X9 @: O$ Y* ^

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。公仔箱論壇) p! j4 d7 _9 ?$ \; v, \
做法： os.tvboxnow.com0 j$ E9 V  E8 y: S
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；公仔箱論壇3 |: \7 @+ V( C; d8 A2 \
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。$ h4 g5 {+ U2 n- q& |0 Y% F5 n
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb% _% m  G! Y  b! Y- \
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 & t5 ~; c# r$ p: ^
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 ' |2 r' g4 H8 @9 [8 Z" u/ ?
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 os.tvboxnow.com9 E! ^" m4 a" A- D. u% V: d6 }# u% \

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 5 S  B: z, M7 k" B( u+ n1 |" \+ }: ~
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `6 [6 t" P7 e5 h- K
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菊花鲈鱼羹 os.tvboxnow.com1 P+ S' x" R2 s
原料：   {1 I, K( |3 i- ^$ u% v8 T! g
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 ; w9 D4 e1 B( H+ L3 ?4 J8 q
做法： tvb now,tvbnow,bttvb% |; D- x7 S! U& Q  s2 R0 R# O
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹 0 n" a6 K3 o1 z/ o

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 , @6 ^: i2 W. }( L/ X& p: d, `4 h
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb% u2 `% f3 P7 t1 D- s
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料：公仔箱論壇4 C) b: j5 t! o- p( N
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 os.tvboxnow.com/ O& ]5 f+ C5 V! C, P7 y3 J# F
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， os.tvboxnow.com, u- l% T& u: k8 ]& Z" t, R
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S8 m( o) B0 d7 J  C
薏米银耳柳牙羹 - ~9 d: w, f* J! U. P% f4 F( ^: k
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |6 C; G3 A' C" `' y' J
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 tvb now,tvbnow,bttvb! F6 u- S/ r" h6 g4 j) c% q
调料：冰糖、蜂蜜。 os.tvboxnow.com1 X% l* y# L1 F! m/ M& @/ x
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G) a2 f3 z  W# t
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 os.tvboxnow.com$ E& ]* b# y+ e% J  B1 E% l: \
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V) L$ D0 \9 F. ~. r/ J0 I
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 tvb now,tvbnow,bttvb9 \' W0 {, }# d, x* H5 }5 _
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r9 t2 x9 s5 M5 Z; I  u" V# r+ U
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原料： 8 `, l! }1 }- v
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 os.tvboxnow.com# U" p0 n) R: v0 V' I, N5 h
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。tvb now,tvbnow,bttvb7 G9 H) y# w! G+ ^- N3 Q
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：公仔箱論壇" d1 `) Y: [4 y, @' E6 }% Y
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。公仔箱論壇% q( J& `* p7 ?; v+ a
   4、撒入白胡椒粉调味即可。* _- d0 ^2 n9 O7 n2 R% |  b
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枇杷百合银耳汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d9 Q$ x7 X! j) c
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e9 J2 U# P& J  t2 Y, ]: Y+ F

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。公仔箱論壇( G( q7 v8 I/ J3 o- |+ [
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效 os.tvboxnow.com/ F+ W# Q  o; ^8 {3 F1 K

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 os.tvboxnow.com6 [6 c( \5 z1 q/ M  k+ f  I2 M
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 4 g$ H! A# ?6 {" H+ a* n  P9 [

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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