女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb1 |8 x" Y5 e/ j* s
原料： tvb now,tvbnow,bttvb8 c6 [& t1 ?$ ]' I2 C" t: O- b
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]5 x/ h% p7 B; f: d% C* X, W
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 $ Y( Q/ B7 x8 e/ V
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。- g+ x5 B7 R: v4 D& F0 ~0 s, |
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木瓜莲子百合汤

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 os.tvboxnow.com. ?+ Q; q- h1 f2 O( b  q3 B

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。公仔箱論壇8 T  Q2 x: N3 r
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 , i5 w* l  L0 d% T: ^+ X
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： 3 C9 o( c: o: Y: G. N
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； : k0 O' P, A# c# ^" z- K
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； tvb now,tvbnow,bttvb% L5 Y+ g- `$ W  |' q
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。公仔箱論壇/ q3 W' q$ X0 X$ X( K% Y! ?3 Q+ z
小贴士：公仔箱論壇+ j- R7 P% l' p+ }7 ]" Y# z4 D
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨公仔箱論壇% X6 E' h/ d+ _0 s; t
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 + p: l6 ?1 Y) p+ _9 G0 M6 B
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状- ~$ R. y. R8 N$ E' Y: C
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菊花鲈鱼羹 os.tvboxnow.com# ^. I: h7 P$ Z9 L3 a8 n
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 ! B7 b) v( p9 @9 Z' |" Z$ j
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 ( o0 I% V  L; p* m
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 1 h1 b/ [0 I* k- D
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J+ l# _8 @3 x4 W, b5 s1 U: p+ t
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 + ~6 U, \0 @, u' `% d
Tips： . Y" Y+ R4 {; Y& P3 P  [1 s  K( p
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹 ) W( }% g7 v3 {2 E4 g: u* `

原料： os.tvboxnow.com/ N- B( j# F" K8 Y" _
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 / B) U2 R. }& h
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， os.tvboxnow.com! V( ?& {, [4 i$ K/ ^9 f: A  r
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S+ G1 i/ N+ _4 D3 e" _
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 0 B! @: Y+ G6 k/ r6 a3 s- d6 k
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q3 R, P, f% k. r( W
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u$ F' y+ r0 V, q3 j4 p" z
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 . g; Y2 V$ j2 g) i  N& `
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 ! G9 r3 S, @! `0 ?6 |
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 ) B, }! Z  }* V# H4 N7 \2 P" M
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， ; I- c) I, x5 i4 m# w8 C2 S6 B" v4 C
2、  将银耳放入再煮半小时。 6 e6 B+ s4 P# q8 H
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb6 R0 K- s' F3 J! N6 t# H
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 1 B+ |4 R1 g8 H9 m- q
小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb0 w5 V+ ]+ M( @1 T/ a) U
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 ; q5 |& k  E. F' ^9 P  ~7 K+ h
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。公仔箱論壇* @' H$ x% ]/ C- {
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。1 C) w) k7 p0 A. g2 n
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb. I; `( g1 R0 E4 K# ~9 x- k
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 tvb now,tvbnow,bttvb* A- B5 W' n# J- x! B
做法： os.tvboxnow.com& p3 s1 i, R. q6 U' x& B
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。公仔箱論壇) h- w% g4 i6 g; ~3 }$ \
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。公仔箱論壇  y% B" ^, w% Y0 \
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。公仔箱論壇/ \8 s" k, v0 V

干百合，有润肺的功效公仔箱論壇7 |- D1 ?: Y: c* ~
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做法：公仔箱論壇2 ]- V0 a$ P2 ?. a! ]. U/ |" L
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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