女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： . Q2 b7 A2 d  Q9 m3 v9 ~4 @$ T( i; g
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。公仔箱論壇; A0 H+ X' x0 m; D5 a
调料： " ]& l3 y9 Q- p$ N! k8 g
盐、鸡精、绍酒。

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H" ^  L6 h: _1 C6 F$ i9 R# ^2 P
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。公仔箱論壇) m# u' o# O1 ^0 f7 }
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。2 T* [* L9 V. J  U
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木瓜莲子百合汤

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 os.tvboxnow.com% N% }/ m8 o- `; t! ^' N, L* _: o2 G
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 os.tvboxnow.com6 G( d7 d' a) G  m

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；公仔箱論壇4 @  d8 `+ X' q5 c% V3 b
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。$ l3 G3 y$ {0 a2 p% D# r
小贴士： ) t# z/ z8 y% C0 t! e" A) t2 [/ H6 b
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。公仔箱論壇. V! R$ i$ ?' h# X* K
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红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨 os.tvboxnow.com! r  q3 P, ?2 H9 x  c
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 os.tvboxnow.com* }$ y. U% x9 b  C
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 $ e* U7 {6 D4 x, |* s5 Z

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。公仔箱論壇+ y' l% ]" p  L% v- J
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状, D& Z" t5 z" ~1 N: \5 i
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菊花鲈鱼羹 tvb now,tvbnow,bttvb5 }$ @# y% j4 B+ l
原料： / }5 ^3 }6 v. W
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙公仔箱論壇' }* ]0 [2 ^" u8 I0 B
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 os.tvboxnow.com: S5 b, _/ ~4 B' P2 M2 d
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i& _$ U/ L  T/ \
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 8 j: p* K6 ]; k1 S- C! j/ o
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。公仔箱論壇- j  D* E% a% ?/ A6 e, D
Tips： , o8 b0 f7 q9 N" V( Y8 x
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。0 S4 l1 ]+ ?& b" P
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薏米银耳柳牙羹

原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y* M7 ~/ G5 ~9 K
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇5 D1 A1 H4 ^" d/ |8 b8 ]
2、  将银耳放入再煮半小时。 % t8 T5 ?- ~; S2 v) w: g
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb3 F& c5 K, f( G$ \: u/ X8 j- G

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇5 b9 I. B3 S0 |& p
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb6 Q9 p$ h; M6 o! s" U
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d5 u3 y3 z4 k& x+ g* Z+ F
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇5 [* H2 h1 t. e9 ]) ~8 w3 J. q4 Z
薏米银耳柳牙羹

原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s; L& o& m) {2 _% h
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b# V3 X& P5 d: v; }  H! c/ C
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb# U% g* c/ X. j5 O1 W3 m
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 os.tvboxnow.com* [8 T- e) X( `1 f* O
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 0 }0 L- z+ ?! b( R: n) L2 }5 O
调料：冰糖、蜂蜜。公仔箱論壇) S. Z3 e: p. z8 ~
做法：公仔箱論壇# E5 t& s) P$ _! z; h# \
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 4 N9 g6 z9 e9 G% _
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 os.tvboxnow.com( k& z6 l* g! y0 q0 T( q8 W
小贴士： os.tvboxnow.com4 s- F4 H5 o* ?& O9 Q  f# U
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。公仔箱論壇' ^! Q8 j& U; S* `& T* r; H
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k* ?6 F; ~. |; V  X

原料：
木耳、红枣、冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V, R( p$ b% e* m& A
做法：公仔箱論壇6 \& O  o/ G9 [" ]. I( w3 R+ g; t$ ^
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 - D: C. r9 C* H  v
做法： 9 c4 z$ K& B' W- P  Z+ e& F
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 os.tvboxnow.com& j/ l* }$ G5 d: Z/ R* y
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 . ^. C& x8 {" L1 J; m
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 os.tvboxnow.com' p0 @8 w: x+ I2 _. g. V1 ~  b0 v/ X
   4、撒入白胡椒粉调味即可。公仔箱論壇8 S0 y* M) F( O. Y

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 : u$ P* Q& T3 A* x
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L4 E1 g( W' Q, q: z
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可公仔箱論壇9 ^0 T9 ~4 O' G( Y  g/ |+ F" t

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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