不傷身的減肥茶 , o" u2 K1 c, l, x* R+ k) S$ p: W
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原料：幹荷葉一把（約10克） 幹山楂20克（約15片） 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml （此為一人量，孕婦禁服）3 H5 Q* J9 l7 G
做法：4 j7 ~: v3 q( u
1）將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
$ X# s" _. s! B* v- R" gtvb now,tvbnow,bttvb2）鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。os.tvboxnow.com( o6 m4 h4 n, k( G
3）壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。os.tvboxnow.com% `, ]( ]) }/ X& ^2 N& _# \: B
提醒：/ b# \% x. P5 @
體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。 V' ^5 {; y- M& f' `3 a/ U
荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃臺有售，價格很便宜。
) U4 ^! J, r' x0 K$ l保存幹荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放於陰涼幹燥的地方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A% ]# p& H6 }
薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。公仔箱論壇+ \; {$ h- `& p/ t% A# [7 s# z1 v
山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節也可以自己制作陳皮。tvb now,tvbnow,bttvb' n, m8 O2 ]" f: i% I
家庭自制陳皮的方法：/ X6 @) s) k7 Z2 @0 U& R; d5 W7 w. X
1）現在這個季節，市場上桔子很多，吃完之後，不要急於把桔皮扔掉。將桔皮（不要清洗）用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬幹到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。7 T6 h) S8 U0 k! B& G
2）曬幹的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘（隨時查看，不要烤糊）。取出徹底冷卻後，再放入密封袋中保存，味道最好。公仔箱論壇; v1 ^ S" q9 J, b/ i8 O' _: K+ }
3）除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。 |
發表於 2011-1-15 08:52 PM
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