不傷身的減肥茶
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3 x8 J8 `% d! X3 H6 K# y原料：幹荷葉一把（約10克） 幹山楂20克（約15片） 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml （此為一人量，孕婦禁服）
+ I' u# J' I5 [. O1 x% Jtvb now,tvbnow,bttvb做法：+ U9 {" b2 n# N, \
1）將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb4 [' _/ p/ j K
2）鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。公仔箱論壇 ]. L5 K. `# `* d$ N8 u' [7 {
3）壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
% y# B8 A! X5 Q# J" Y提醒：
% N% T: S# s! K" f' v* k; ~tvb now,tvbnow,bttvb體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。os.tvboxnow.com! U" h# c* T, c7 T# X
荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃臺有售，價格很便宜。2 A' S4 e, k* s& o8 I2 \
保存幹荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放於陰涼幹燥的地方。! J! q* d. Q0 u3 M- k$ B# [ K
薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。公仔箱論壇; J0 R# Z1 C) b. ^1 l( A
山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節也可以自己制作陳皮。
, W, B' \* N7 x* ~* G% \tvb now,tvbnow,bttvb家庭自制陳皮的方法：
3 Z/ L) ~- P s5 s5 G4 ztvb now,tvbnow,bttvb1）現在這個季節，市場上桔子很多，吃完之後，不要急於把桔皮扔掉。將桔皮（不要清洗）用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬幹到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。公仔箱論壇# Q( ?; @) e$ s, u$ t1 |
2）曬幹的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘（隨時查看，不要烤糊）。取出徹底冷卻後，再放入密封袋中保存，味道最好。
: W# B% B2 a- c+ \4 X6 b8 q公仔箱論壇3）除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。 |
發表於 2011-1-15 08:52 PM
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