增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
) k% u! E- Z+ @8 J外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺; I9 r6 @! g2 Z: ~: X% A
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。os.tvboxnow.com) x& M; S% c D" l' c
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
% o9 T0 ?! W5 c! e5 b- m }$ kos.tvboxnow.com再多時間，也難以記住。os.tvboxnow.com, J" C5 ]$ U/ [; O* e& W: D
, Z/ c% \% _+ a; ?公仔箱論壇3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得os.tvboxnow.com8 m5 K6 k" W8 p1 n* u
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B# |! `1 r1 P' z0 I
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。os.tvboxnow.com) t. b5 R/ {$ Y5 F% v g: @
+ B* f p- J$ C- Q) b3 o8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
! N' n7 f" E1 B到熟記、牢記的程度。os.tvboxnow.com3 X- r# i2 B' w( S% I. A6 W
1 ~7 k/ N! D/ s7 w& n公仔箱論壇5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱' U. ?2 E, \6 D9 S5 k8 Y0 B
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
4 C; Z J9 b1 K `6 `6 Y段。
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得& R( h% M% x' G
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
; e3 p3 y; k) a3 z* W經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。os.tvboxnow.com' R) H+ Q5 T: \( R
; O; ~. |& n/ t* Fos.tvboxnow.com7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
- i7 U2 l7 ]' g5 N* y* t) Gos.tvboxnow.com來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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7 J2 I$ y! K- p! c7 K# K( k& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r& W" m3 w" O/ l, P
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
& @( i/ U' x! V* a7 U時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，公仔箱論壇/ }7 q G! y5 d
效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
- k! F7 ~: M* k+ F$ b大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的tvb now,tvbnow,bttvb- `3 m0 `6 _/ o, \+ D) ^0 [$ m
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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