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■養生飯食
0 }% Y7 \. v3 v; Dos.tvboxnow.com材料﹕
! ~: Z2 e- O) I1 J1 m糙米……1杯) S* i' ~, h) d: c) ~4 w- S
黑米……1/4杯
3 T+ V6 ?' v1 H0 u0 a( [ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅米……1/4杯
: R5 c3 o0 m r8 P( L) W9 g2 ?, V8 ^公仔箱論壇綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
' G3 R( n5 V5 u1 M6 Y& g燕麥片……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb. t; |0 T& {" q# s+ z
調味料﹕
9 f. m% h; y8 J/ {6 x/ s$ N& Pos.tvboxnow.com鹽……1茶匙' z$ p( j4 p4 o, F
水……2.5杯
1 x- j9 L) ]2 {/ f0 B9 N原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]+ P6 g( y" W) j! s) K
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0 A; T* h. ]% B' \9 |, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕
0 ?$ p, e! t8 y; V9 O5 G1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
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# I% q# P9 D' s) N' u5 j0 V! x: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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