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■養生飯食
/ \* Y- X4 f" ]& v5 V& ^9 k8 h" Nos.tvboxnow.com材料﹕
! L* [* X1 V2 d$ E6 z糙米……1杯
! m- E6 m" W. e) F5 @' i0 H公仔箱論壇黑米……1/4杯7 Q% L+ G' z. P* T3 [6 [
紅米……1/4杯! n8 O2 l9 e- e$ M' b1 f( m! B
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
& o5 ^9 q- {* m3 s! c+ F+ p+ Fos.tvboxnow.com燕麥片……1/4杯
4 g6 N& l6 |* Y) B公仔箱論壇調味料﹕
/ E/ g. T) R7 |os.tvboxnow.com鹽……1茶匙
2 u2 b4 O& C3 C7 J& j* Pos.tvboxnow.com水……2.5杯公仔箱論壇7 @- o% D- e/ v y& V8 t- T
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙公仔箱論壇) \! u0 O$ L" h
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+ J, N; V" t/ w/ v* k/ d2 I公仔箱論壇製法﹕5 X' V! s, P; _2 x& g$ F1 |
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r6 u8 B( s4 E! d9 D+ s
/ h) e# F1 K+ z2 g) u+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ?9 g+ P- z* L7 [# ^2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟tvb now,tvbnow,bttvb& Z1 I3 n9 w& R' L9 E% T" T0 ]
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/ A4 z9 [2 V4 J3 f ftvb now,tvbnow,bttvb3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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