[中式食譜] 軟熟養生飯

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材料﹕公仔箱論壇: T% g6 }2 Z' f7 u
糙米……1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }% d. {* P- H; @8 q9 U2 B
黑米……1/4杯os.tvboxnow.com' D, J- A% `' Q: S) o. j: x7 F6 N
紅米……1/4杯
/ P$ E3 M, T/ |+ n1 L; k4 G$ b. A4 q綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
2 O& [* M0 N2 c( w* Ros.tvboxnow.com燕麥片……1/4杯
, p5 E) K1 K# q/ Y. w調味料﹕3 c# @0 e# N7 _
鹽……1茶匙
: }3 e* q% w  |1 F4 cos.tvboxnow.com水……2.5杯公仔箱論壇! D: U: J- Q  t  e& z( T# l
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
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9 L- g- |, v4 d  ~6 }os.tvboxnow.com製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb8 _: G5 \5 [' d. S6 S
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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% _+ R2 U1 k2 R3 Ttvb now,tvbnow,bttvb3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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