[中式食譜] 軟熟養生飯

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■養生飯食
3 Y* l! g8 N$ ?" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料﹕公仔箱論壇  n  [6 ^5 X2 S# [" \
糙米……1杯
$ L+ I5 C' U5 r+ g* G黑米……1/4杯os.tvboxnow.com& P1 Y0 o0 d2 R( Q4 @
紅米……1/4杯' ~: M/ L" ~7 D0 O& `
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
. L& T$ k7 L" j. V. W燕麥片……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C6 B% ~9 S* T
調味料﹕
2 R4 j7 v4 r5 B* N5 f5 e; t公仔箱論壇鹽……1茶匙
) e& [5 M! q% t" ]" ?8 ?' j水……2.5杯" y2 a) N* e2 L. A
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
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7 z; i4 u8 S, e公仔箱論壇製法﹕
% `7 b5 r" k* i" N. e- Vos.tvboxnow.com1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
9 \  f+ d, H7 Y9 |公仔箱論壇5 X$ S: L. C8 B0 V/ d/ h! s

# D5 z7 @  R3 R* D5 [  U' ^: y* d公仔箱論壇2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
0 r; z2 ~- |& @公仔箱論壇2 e% c0 m; D2 J7 L. d

6 L: [) \" q1 i9 c7 ?# _( n& G! i3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
1 \5 k* A$ G6 P. D4 c# n公仔箱論壇