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■養生飯食
5 [( q- v$ H% e ~# o7 Atvb now,tvbnow,bttvb材料﹕0 ?& F5 `& o3 |2 p, S$ h" ]3 f0 D
糙米……1杯os.tvboxnow.com# ?. ~' ]. Z, [9 n1 v
黑米……1/4杯公仔箱論壇5 W2 {; d' \& }
紅米……1/4杯
/ u. m% t3 X2 [4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
2 K2 s+ Y% v+ }( o* e燕麥片……1/4杯0 O, s& S9 D( @3 t) u8 \) z
調味料﹕
# |" X: w2 D" m+ q0 s0 z7 c% tos.tvboxnow.com鹽……1茶匙
$ G, v7 S: k7 p7 @5 q, r$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水……2.5杯& E2 @; c; {% m7 G
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
8 q; y N5 q S% k+ Etvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com% l/ b. h/ A, U2 A+ @! P' c" B
; r: c. g6 _ s1 e製法﹕
" |+ [7 R" x# e" a' Pos.tvboxnow.com1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
% a4 Z! [5 h. T& i! F; T1 p1 Z6 [1 Ptvb now,tvbnow,bttvb. @+ W) ^1 Y- ~! F+ _/ Q% o
6 r9 p2 O. J; w! rtvb now,tvbnow,bttvb2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K. {0 \; S f
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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