| 蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。 | | 材料 | 生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]
2 _2 A, D8 A5 T: Zos.tvboxnow.com蛋白 4 隻 | | 製法 | 1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。
' Q% a5 u& a$ }9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蛋白加入調味料，打勻。
$ q& T q* Z) }/ z- } h1 D; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。 | | 調味 | 調味料：
* r, O6 ~- F' H& h4 \! ?- q v* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬 2 湯匙8 B! h" T1 u U3 o. a# y8 D
鹽 1/4 茶匙
9 \+ C! }% K M% P. p8 D0 g0 \tvb now,tvbnow,bttvb糖 1/4 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G2 z+ R- y1 r0 j2 Z
鮮奶 100 毫升: e8 o- C" {& p6 s, x
粟粉 1 湯匙
! g+ j' D, D$ p" a* e7 O油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 r* I& _% @! s c1 O; r7 ]8 z
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發表於 2011-1-1 04:20 PM
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