[中式食譜] 南瓜瘦身蒟蒻鍋

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材料 os.tvboxnow.com4 [1 v7 y0 x. f. z8 R! G
南瓜（細） 1個、番茄仔 6粒、荷蘭豆 38克、金菇（去根） 1包、蒟蒻 200克8 m9 N/ O) D7 t' d/ r

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* h. W+ g: u* \& }; S: ^, M* s無味精雞湯 500毫升、水 1飯碗、鹽 1茶匙、胡椒粉半茶匙、豆瓣醬 2湯匙
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做法3 `+ D% b6 E( d: m: Z2 r
1.南瓜去皮，切成小塊。蒟蒻切片。荷蘭豆撕去老筋。tvb now,tvbnow,bttvb2 R( ~' b1 L, B: K4 W. v

4 K; L3 f7 I/ B3 X/ B* y, ?7 k0 fos.tvboxnow.com2.雞湯和水放入鍋內以大火煮滾，加入南瓜塊和豆瓣醬煮 10分鐘。
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3.加入蒟蒻、番茄仔、金菇和荷蘭豆，加蓋，以大火煮 5分鐘，加入鹽及胡椒粉調味即可。
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4 G: `# {, z* x& \9 }. m除了原塊蒟蒻，亦可以用芋絲來代替。
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