从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。公仔箱論壇8 A3 E* N" w9 g$ B. l: u, z0 Q9 |6 V
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
/ {# l* F' `% O n9 x公仔箱論壇营养小知识：, `- P+ v! \9 H, @2 i" A
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。. X! \8 D& n: C; e
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原料：+ H# l' I( @5 e0 Z0 g
大米100克、清水600克。
2 M) X) v6 d- h+ D, o+ Xos.tvboxnow.com做法：
( A# L0 A8 Y/ i# t2 Q% Z/ q. h$ ?+ R4 W1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
/ L7 I9 k0 o2 ^! g4 j/ D2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；公仔箱論壇! s2 _) P4 V# M- U7 u7 t* e
+ w. k" d7 W( ]tvb now,tvbnow,bttvb主妇心得：$ {1 z5 x( h* m/ Z" F% {
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；公仔箱論壇' i4 _& o# W7 A* B; I
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
9 f, F: L( X. L/ \3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；公仔箱論壇0 _: Q0 m% `* c; ` I' R7 [
发热小贴士：( P1 ]5 a+ ^4 f
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。公仔箱論壇1 r2 j4 `9 [ r {3 Q# v
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {4 ^ d' E0 U. k- i
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。tvb now,tvbnow,bttvb* ?# z7 G$ }$ R4 x; Y
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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