从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。
# j. P' C7 h* [公仔箱論壇米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
# o5 M0 a% P$ O" S+ b7 z2 Qtvb now,tvbnow,bttvb营养小知识： x1 [. Y. ?9 m9 i
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。公仔箱論壇* b* b; x6 W* P6 M( P+ R9 ~3 s
" v9 Z: P# i; J6 g6 j6 Gtvb now,tvbnow,bttvb原料：
8 C, j7 X( R4 k! }4 v) }! [大米100克、清水600克。7 D' H1 K, z" }& o& a
做法：os.tvboxnow.com( K* B8 V( x! B" e
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
, f3 b/ @) k. J% {! o2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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主妇心得：
; [9 F0 Z$ W1 w$ o$ j* ^1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
\+ \1 W( l. Pos.tvboxnow.com2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。公仔箱論壇4 j- x: D# j9 q; r8 o5 S9 }
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢； b5 m- q6 N" |( `7 {# A9 v9 [
发热小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B, } h% ?8 |$ y! T
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。公仔箱論壇: [0 ^9 d3 [/ h5 R( h! ~
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。公仔箱論壇9 f. \) m& f# Y* H0 [+ l& b
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。. ^8 T/ w& A. x; N
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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