要清汤不要奶汤：简易鸡翅汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N4 C/ P$ e0 v( L
平时喝汤时，如果汤上面浮着油，很多人都会比较注意，把油撇出去或者会少喝一些。但因为奶汤的口感并不很油腻，也没有明油飘在汤上，所以没有多少人意识到奶汤中的油脂其实一点都不少。
! y0 [5 @$ z5 {7 ?所以喝汤时一定要有这个意识，可不要不知不觉中，喝进去很多脂肪哦。5 o6 D) N0 ~7 c# ?6 F
奶汤本身没有任何问题，如果是比较瘦弱的人想增加营养和脂肪，奶汤是很好的滋补汤。但如果想控制体重，保持身材、减肥，那富含脂肪的奶白色的汤还是少喝为妙。4 p& ]% p$ V; i) |9 I3 K% E" _
对于关注减肥大业的人来说，少油脂的清汤是最适合的。/ M3 D$ J, j" B# }
鱼汤在很多人看来是滋补营养又不长胖的，如果是没有加油的鱼汤确实是的，里面只有鱼肉本身含有的脂肪（要知道鱼肉也是有脂肪的哦，而且不同种类的鱼，脂肪含量也很不同）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C' A/ C) W/ X' D! |# d
但是很少有人在煮鱼汤时不先用油煎一下的，所以鱼汤并不一定等于低脂肪哦。3 F" V' p, }0 C) H2 V2 s! q/ P% h- d
奶汤当然不是不能喝，关键在于要知道它里面有什么，之后在喝的时候就会比较在意。
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原料1：鸡翅、姜片、葱段。# V r" r+ R* g8 ~" e, m4 S
原料2：豌豆苗、金针菇、豆腐。
0 i3 i9 ^; W' X! Z! w K7 t2 s; vos.tvboxnow.com做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G8 \; p2 B! \) q8 Z- ?
1、鸡翅洗干净，将鸡翅和几片姜放入锅中，加水焯五分钟后捞出，水倒掉。0 @1 Y9 q! I( Y: O3 w) B
2、砂锅中放入姜片、葱段和焯好的鸡翅，加入水。
6 f9 f. J5 F4 G* E4 Mos.tvboxnow.com3、大火煮开后，转小火煮20分钟。tvb now,tvbnow,bttvb/ y$ j1 N; T9 m
4、煮的过程中要将浮油去掉，尽可能将油去干净。
9 L& L1 I9 ]' v1 G* d/ g5、煮好后，将鸡翅捞出（可作其他烹调），捞出姜葱不要，汤即可当作鸡汤使用。
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1 e6 \6 J4 ? l' F: a8 f! t% V- k- x6、鸡翅汤煮开后，将豆腐块倒入煮几分钟。
3 j3 p- I7 K# n( P# T' r# w公仔箱論壇7、然后将金针菇放入。os.tvboxnow.com% f8 C) B2 R) f4 C7 v1 m
8、待汤再次煮滚沸腾，倒入豌豆苗即可关火，调入盐调味。6 P/ h+ E8 N% Z8 d& ^ `3 a
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注：
9 s* i: Z2 x3 p6 n& J+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮汤时把大部分油去掉，是汤保持低脂的关键。用这样的汤来煮蔬菜，清淡不腻口，蔬菜豆腐会吸入汤中的鲜味，又不必担心摄入过多脂肪。 |
發表於 2010-12-4 03:25 PM
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