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有害的不是微波，是溫度os.tvboxnow.com1 ?) s: A& n& B$ ?0 r7 `
師大化學係教授吳家誠指出，微波是一種電磁波，能量比一般可見光還要低，甚至低於紅外線。
! p( K- D7 l! f+ p4 x3 [而要發生如食物變質等化學反應，需要比可見光還要高的能量。就這層次來說，微波是很安全的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E; T, n1 ]$ d$ U9 x
輔大食品科學係教授陳炳輝解釋，傳統的加熱，熱的傳導是由外到內，但微波釋放的能量直接穿透食物內部，讓食物內的水分或有極性的分子震動，摩擦生熱。因為是直接穿透，因此加熱的時間短。台安醫院營養師陳曉蒨指出，微波加熱的時間短，營養素流失的比例反而相對少。5 ]4 y2 W! s% F' B
吳家誠指出，微波造成的不安全，如食物變質或者容器釋出毒素等，不是因為“微波”本身，而是微波後的“溫度”。這樣的危險，在用電或用火加熱，也可能存在。tvb now,tvbnow,bttvb' @4 t f9 Z2 v; e$ v9 {! i
例如，過度的加熱或高溫會傷害食物營養素。陳曉蒨舉例，一般認為長時間加熱蛋白質會產生致癌物質，但那是在“過度加熱”的情況下，如果微波時間固定，且按照建議與指示加熱，是沒有問題的。os.tvboxnow.com+ Q4 h5 o+ G1 A! k9 F e7 `
而不同材質的容器也有不同的耐熱度；舉例來說，塑膠就分成好幾類，能承受的溫度也不同。
( _4 h0 c1 q5 H: `2 Z安全而營養的食用微波食物5 B: A. `* r9 A; h3 x
要安全健康地食用微波食品，專家們建議：公仔箱論壇8 A4 Z" @6 p# H& w1 Q: j0 r% X
1 將微波拿來溫熱食物，不要拿來烹煮食物公仔箱論壇 A' A+ ^5 ^0 v" c4 ]
吳家誠指出，食物裏材料種類多，依據水分含量、極性高低、脂肪多寡等，加熱容易的程度不同。而煮食物通常要花的微波時間長，容易造成食物中某些部份過熱，營養價值流失。tvb now,tvbnow,bttvb2 k, ?. d& g0 K) g. r4 F% \/ U
2 正確使用容器與包材
+ U" D- \" a* Ktvb now,tvbnow,bttvb不同的材質會對微波起不同的作用，也可能帶來不同的危險性。公仔箱論壇$ b; Q$ U! r$ L" g Z
3 注意熱量與攝取均衡公仔箱論壇4 |, J* ^2 t" E. s9 z9 f
在安全性之外，陳曉蒨提醒，許多常吃微波食品的人都是外食族，要特別注意營養素和熱量的均衡，例如吃一份冷凍義大利麵時，可以多加一份生菜沙拉。 |
發表於 2010-11-8 04:38 PM
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