[健康資訊] 每天吃夠『三四五』女人衰老得慢！

天吃夠『三四五』女人衰老得慢！
> 養生，有時候不是什麼大智慧，而是生活中的小細節。最普通的食物，若能堅持
> 吃，效果也不同凡響。北京中醫醫院副院長王國瑋就指出，每天堅持吃三個核桃、四tvb now,tvbnow,bttvb- M5 k: g6 S6 D+ b  M2 \+ ]; R
> 個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。9 z. V, t( _" X4 m1 ?5 Y
> 三個核桃健腦潤肺:/ q. p0 A& R3 P( v+ C
> “核桃的藥用價值很高。”王國瑋說，小孩吃核桃補腦；中青年、上班族壓力大，吃些
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> 核桃能緩解大腦疲勞，減輕壓力；老年人吃桃核能抗衰老。衛生部首席健康顧問洪
> 昭光教授表示，核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。此外，核
> 桃中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進膽固醇代謝和保護心血
> 管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f9 y3 J' i) Q# F# m0 q4 Z! _
> 四個桂圓開胃安神桂圓也叫龍眼，是珍貴的滋養強化劑。王國瑋介紹說，桂圓性溫味
> 甘，益心脾，有開胃、養血益脾、補心安神的功效。中醫裡可用于治療心脾虛損、氣
> 血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。春天人們容易困乏，吃幾個桂圓可以起
> 到一定的緩解作用。“我多次在養生書籍中推薦桂圓。”洪昭光說，桂圓含豐富的維生
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> 素A、B族維生素等營養素，對於勞心費神的人很有好處。
> 五顆紅棗益氣養血
> 棗位居五果之首，其豐富的營養價值歷來受到推崇。王國瑋說，從中醫角度講，棗可, k3 r9 K: w5 G  p$ L: ]# K5 a8 {' z6 t
> 以健脾益氣、養血安神，中醫認為氣是功能，血是物質，棗能氣血雙補，這在中藥裡
> 很少見，因此棗的藥用價值非常高。鮮棗含維C特別高，是柑橘含量的8—17倍，是蘋5 Y- x2 Q# k+ N  u
> 果的50倍以上，所以紅棗被營養學界稱為天然維生素丸。中醫入藥以幹紅棗為主，幹
> 棗雖然維C含量比鮮棗稍微低一些，但是因為它含有多種其他營養成分，特別是含鐵公仔箱論壇% Z1 M- f2 r/ A  s1 [5 i
> 比較高，對於婦女補鐵補血很有好處。“每天吃夠三四五，既能養生也便於堅持。”王
>
> 國瑋最後說：“我認識一個人，一年四季都這麼吃，堅持了20年，現在看起來比同齡公仔箱論壇8 ~# e# i1 l& x, W% |
> 人年輕很多，大家不妨今天就開始試試吧。
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> 不能吃的東西：
> 珍珠奶茶1 k- W0 d3 N) x
> 珍珠奶茶在給人們的味蕾帶來甜美刺激的同時，也給人的RIGHT健康帶來隱患。奶精
> 是珍珠奶茶之魂。
> 十杯鮮奶的味道，也不如一勺奶精來得香濃。; X$ Z- _* h* x  V8 o9 F, C, x7 {
>
> 奶精的主要成分氫化植物油是一種反式脂肪酸。
> 專家指出：每天一杯 500 毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極tvb now,tvbnow,bttvb1 L0 g( w% W' G! A# t1 v
> 限，飲用者易患心血管疾病。
> 奶精使奶茶變得香濃源自於奶精中一種名為 ‘植脂末’ 的化學物質。這種物質中含有
> tvb now,tvbnow,bttvb+ m7 H- k0 I+ C  K- P
> 砷(砒霜)、鉛、銅等有害物質，長期攝入，可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾
> 率，幼兒更會變得智力低下。
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> 吃『珍珠』等於吃塑膠？3 y6 N  p$ o7 U' ]3 \( @) k. k
> 珍珠奶茶正因為這些黑色的小顆粒而得名，我們一般叫它為珍珠粉圓，公開的主材料
> 是木薯澱粉。然而，單純的木薯澱粉並不能讓珍珠彈性十足，如今比較通用做法是在) n( a$ j$ S  o; K+ D
> 其中加入小麥蛋白。os.tvboxnow.com5 w& q& ?* G9 O: n% i' b& U
>  即便如此，有的商家也覺得彈性還不夠，為了讓珍珠更有“嚼頭”，於是再添加人工
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> 合成的高分子材料。說白了，高分子材料就是塑膠，這也是行業內心照不宣的秘os.tvboxnow.com2 r% n0 |" A8 v
> 密。9 ~7 E1 J6 J7 k0 y  b; P
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> 這樣的成分不可能被人體吸收，吃塑膠是什麼結果，大家可以想像。1 S0 G  Z: A* d/ ~8 k$ Y
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> 八種食物吃多了會死人~非看不可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N' q4 C) T. S6 k
> (1)皮蛋：一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛tvb now,tvbnow,bttvb) h, x! V3 v6 X1 B2 p1 B2 Z+ F
> 中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。
>  (2)臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基
> 氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。6 B2 ?: y3 e* B! s& G( u
>  (3)味精：每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，但只有害無益。5 U( P" t& \6 {, I* K3 a& b
>  (4)菠菜：菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而公仔箱論壇) R  r5 [( |; X! H
> 被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。《男人缺鋅，會無法抬頭作人》
> (5)豬肝：一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的& }0 @  H+ I- G
> 膽固醇，會導致動脈硬化。
> (6)烤肉：由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因1 T" K3 m) n, J, z2 s3 v
> 子。tvb now,tvbnow,bttvb' o7 L; M; y6 e" [/ \
>  (7)醃菜：醃菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。tvb now,tvbnow,bttvb( b* {2 p9 c3 J: S3 F# \9 T
> (8)油條︰油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。os.tvboxnow.com& {0 Y+ C& `; y: \: H# ]8 ]9 P
> 趕快轉寄給你們的朋友吧，為了他們的健康！
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> 另外臭藥丸(正露丸)請告訴長輩及親友別再吃了！$ B8 r1 l( ]2 x, W
> 日本人，真的很壞！我上次去日本時，正好在書店看到當時轟動全日本的暢銷書” 5 T) ?3 c4 s2 e3 I
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> 什麼東西不能買”裡面就提到許多臺灣人喜愛的東西。據領隊解釋：正露丸原名為征: J5 W6 R$ ]. V$ V
> 路丸，是第二次世界大戰時提供給在南洋作戰的士兵服用，為了達到立即見效的1 a# [8 k% F9 V+ y' ^0 ~
> 效，其配方內含非常強力的消毒成份，簡直就和醫院用的消毒藥水沒什麼兩樣，因
> 為它把你肚子裡的東西全部殺光不分好壞，難怪有效。其實類似的情形也層出不
> 窮，如臺灣主婦最愛用的濃縮洗衣粉，當時日本發明時並不敢上市，因為到底會對環
> 境造成多大的傷害，無法評估；最後送來臺灣上市，還找來名主持人代言，並派遣
> 研究人員到臺灣各大河川，進行採樣分析，並依分析結果修改配方，經過兩年不斷的
> 實驗，終於才敢在日本上市，臺灣當了兩年的『白老鼠』而不自知。我這趟日本之公仔箱論壇$ b5 K, j9 M2 B: R/ X5 e1 Y! c
> 旅有件重要的事要告訴大家，那就是∼正露丸別再吃了！os.tvboxnow.com, h# q, s& C! I! o0 \3 r
> 因為我們導遊說這個藥日本已經禁賣很久了，原因是此藥會導致『直腸癌』，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a  ~! \( e" ^- M7 n% F
> 日本境內大量回收也不賣了，但是卻大量銷售到台灣。tvb now,tvbnow,bttvb9 S6 V# T  z. g3 x- I4 h: d
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