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材料及份量:
: R" U/ R* V- U（2人份）
( X2 W; E2 S' S5 }. C% l/ e& L- |全麥比高包 2個tvb now,tvbnow,bttvb. o4 W# z7 n0 ^9 i: J2 }, w6 V* g# {4 E
罐頭水浸蟹肉 1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G9 a; g7 l3 ]$ I
植物牛油 2茶匙
+ t1 m M E4 u7 Ktvb now,tvbnow,bttvb橄欖油 1茶匙
$ T! `8 V7 A/ e7 K, s9 o/ eos.tvboxnow.com醬料:tvb now,tvbnow,bttvb) Q/ q$ s8 m5 a& _- o( Z# W M- ~' d" W
番茄 1個
* H8 e5 v5 L+ E& Sos.tvboxnow.com洋蔥（切碎） 1個
6 ~& t. o |9 z7 O公仔箱論壇紅椒（切碎） 1/2個
$ ]: C5 F" _: t+ r' wtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 1湯匙
5 V2 I4 H9 ^* j: _2 M {辣椒（切絲） 1湯匙
" u& y# G- E" C7 j" T) a鹽 少許公仔箱論壇0 ~4 Q* E: E! z
胡椒粉 少許
5 h3 t: ^( C3 k9 Q6 ]製法:4 }6 P$ J! f9 F' M" B
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。os.tvboxnow.com5 W) |- B) X2 P
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
' g) E& R) i) A" ^& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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