+ n, M4 E9 u+ e- c+ x" N) f2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 H* B0 ^% P$ N# t F w1 b食材：os.tvboxnow.com* v+ F: i* w$ E5 u$ e
鸡肫 300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w3 V Q7 y5 i' f
黄酒 少许公仔箱論壇; j4 a. g+ l% W0 z- I
干辣椒 少许tvb now,tvbnow,bttvb* H6 r X1 j. j [4 s$ U
花椒 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m+ N' p/ s* [+ k( s' A' }
青辣椒 2个
1 v! t/ p# s/ ^os.tvboxnow.com郫县豆瓣酱 2大勺
' Y3 C0 z8 |: |' t1 Q葱 1小段2 v- s: h7 g$ _0 P I* [/ G
姜 3片os.tvboxnow.com) |: v, K. C% z. \1 |' E5 T
香辣椒 一小勺
- o P0 M1 z- f" P% ~6 l香油 数滴
' R& P2 w3 s4 ~8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白芝麻 少许tvb now,tvbnow,bttvb0 L5 o4 ?, I; r/ h8 I
色拉油 3大勺
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! _: b4 G9 F% u( \做法：
% R3 @- [/ c" E" v3 W) V1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
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( \8 c/ F" c4 k6 Q; P0 q2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，8 I" i/ M9 ^/ k3 ?) w+ k: g+ v' E$ D Z
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。公仔箱論壇) @9 m9 D0 h: z: F9 {* v
6 H! h2 Y, _- @3 m& N% y4 Y3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。os.tvboxnow.com* X0 P. m9 o0 w8 e% C, M, w: ?8 a
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& g7 e$ T9 k8 h% k连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d1 t& B: d7 B o4 [
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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