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, H1 a" B( ^4 [7 }& Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m0 [5 M# Y. z8 I8 X
食材：& |5 G, C; b6 U( v. J
鸡肫 300克2 J3 f' n6 i* Q4 b% D u; c( s( `7 H
黄酒 少许
% Y8 b |; C8 d5 ~7 U$ ?干辣椒 少许
) P! L) c1 v6 S) d( n/ E公仔箱論壇花椒 少许os.tvboxnow.com! Y: y' `' U* o7 \6 M+ i1 o2 V$ z
青辣椒 2个
7 c1 y Y g, T! m* V; a- K$ P郫县豆瓣酱 2大勺
8 c5 e) {. f5 m) b8 W葱 1小段公仔箱論壇) n. A) ^+ \; `/ M( j( t7 ]
姜 3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u! g6 }2 G( i @
香辣椒 一小勺公仔箱論壇% n8 ~, [2 k% y# I
香油 数滴
; k4 U% J0 @7 x7 F) b, ]: R, n公仔箱論壇白芝麻 少许
' [4 K& ~) `( w( o5 s公仔箱論壇色拉油 3大勺5 q( i' G5 `+ v
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做法：8 J! ~) ?3 x: j- f
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
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2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，tvb now,tvbnow,bttvb+ T3 A4 G0 F9 k0 v
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。公仔箱論壇: V2 h$ \7 \$ l) q3 `8 R: Q
4 b6 J! U' P# H+ y" \3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。9 X+ h) E" d2 I" G
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6 Q9 q' l: E% Y! } X9 vtvb now,tvbnow,bttvb连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。2 h7 H6 L4 Q o$ Q9 [2 Q
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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