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鸡肫 300克
5 P6 v6 H) Z# C7 m$ Q6 C) T8 s9 N2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄酒 少许8 w I. k( ^4 p( l- o+ T# n
干辣椒 少许公仔箱論壇0 p3 D3 q0 z% c1 N$ a9 a
花椒 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h1 @( \' t H {; Z- }) f
青辣椒 2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g" u! b: W; `& D1 b n8 N- Z
郫县豆瓣酱 2大勺" H+ y, J! i) e$ x% u6 E- i
葱 1小段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E7 M, z! G: P9 \
姜 3片os.tvboxnow.com; u. O( A. t2 Z) \- q. J
香辣椒 一小勺! |4 k+ I) _. h! w' y9 k
香油 数滴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [4 ]* U# @7 n
白芝麻 少许# Y9 R( r4 ]; Q5 `( h! ]
色拉油 3大勺
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F6 ^* @$ L; ^0 C; u' Z
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
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2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，tvb now,tvbnow,bttvb$ Y9 b, W4 P3 g5 Q. f# @! j2 |
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
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3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。
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连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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