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, G: P8 z/ a$ d" c$ M+ K( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：( ]7 z/ X8 i& L3 M( D' X
鸡肫 300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j. m! I1 {2 G9 [' _$ k
黄酒 少许
) x. a+ t2 y% E" E1 f+ i6 Q$ o干辣椒 少许
# u2 @9 U, e# e& E) P公仔箱論壇花椒 少许
7 N+ x( b. o, J3 ~+ c2 I+ W青辣椒 2个
M( }' ? P* N4 I( G# I* W" }4 q, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。郫县豆瓣酱 2大勺
$ J$ |* y0 g. B; z) q L葱 1小段os.tvboxnow.com* Z' a; t, g# ~" {, c/ h( B i) i/ Y" k8 M
姜 3片tvb now,tvbnow,bttvb* I4 E) _% {$ U" \
香辣椒 一小勺公仔箱論壇0 F6 B A+ Q8 F
香油 数滴
9 V% W1 x0 A( D4 h" V公仔箱論壇白芝麻 少许
2 C+ G+ ^3 x6 S( Z) r0 |tvb now,tvbnow,bttvb色拉油 3大勺
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做法：6 X- e/ b, n3 \0 Y* i
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
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1 ] T* b8 B& d% V. W6 l1 f8 Uos.tvboxnow.com2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，/ L( }) c: n! k2 k
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
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. o( {, i( w0 d- f( A9 I公仔箱論壇3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。
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6 u2 U; z& q# X" Q/ J8 s1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。公仔箱論壇8 J$ z3 P) j7 y9 G( F
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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