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燕麥飯 40克、白米 120克、水 8杯、金菇 60克、南瓜 300克、鹽 1茶匙% S- h) s; E8 P
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1.南瓜去皮去籽，切成 2厘米方塊。金菇切去根部，備用。公仔箱論壇+ O0 T% ?& B, ]6 y" `' [
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2.把已洗的白米和燕麥飯放在煲中，下水並開中火，滾後轉小火。
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3.下南瓜，加蓋以細火煲１小時，加入已洗淨的金菇，加鹽，再多煲 5分鐘即成。 tvb now,tvbnow,bttvb0 g( L$ Q! y9 y# s
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想吃到軟硬程度較適中的燕麥粥，白米與燕麥飯的比例為 3:1。tvb now,tvbnow,bttvb% V+ o6 X6 A# r& P+ P4 X8 |# h
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發表於 2010-10-21 05:37 AM
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發表於 2010-10-21 11:23 AM
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