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雞扒 1件、西紅椒 1個、蒜頭 1瓣、即食麥片 1/2杯、海鹽/甜椒粉各 1茶匙、橄欖油/蜜糖/小茴香粉各 1湯匙、生粉 1/3杯、水 2湯匙# a' K; G; c: T' Z
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做法" ~/ E. t# b& R. E9 @
1.西紅椒去籽切粒，連同蒜瓣一起放進攪拌機內，加兩湯匙水打成漿，隔水，加入蜜糖拌勻。
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2.把即食麥片、海鹽、小茴香粉和甜椒粉混和。雞扒去皮，切件，依次序沾上生粉、紅椒漿和混合香料後的麥片。
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, A8 r) a2 n' e4 e0 Ptvb now,tvbnow,bttvb3.把雞塊放在焗盤上，放入預熱至 220℃焗爐，焗 30分鐘，中途掃上少許油可讓顏色更靚。 8 a1 N( C8 Y7 S) |2 K
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如果不用雞扒，也可用雞全髀來做，焗完後更像快餐店的炸雞。os.tvboxnow.com2 j+ `6 I6 e) U8 A, E
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發表於 2010-10-21 05:36 AM
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發表於 2010-10-21 11:24 AM
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