1. 唸書的最佳時間
8 y) }; y, v# K) h5 G公仔箱論壇早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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# T: h1 i% H' E* K Q- o% o2. 運動的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A1 k' p- ^! y+ i1 i8 _
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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8 o' M6 e) V* t3. 吃水果的最佳時間 os.tvboxnow.com. P% c* b3 y, A1 a s# O* G/ h8 h
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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, ^3 n2 N8 w3 w6 R) X+ {2 ttvb now,tvbnow,bttvb4. 鍛煉的 最佳時間
6 Q5 ]1 z6 _6 ^& S2 d" L3 Gtvb now,tvbnow,bttvb傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，公仔箱論壇6 D+ w0 P6 v5 u8 \ L
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e7 { N u7 e1 y7 d2 j8 v
* D; W; L* A! L; h# r, H, l6 `tvb now,tvbnow,bttvb5. 洗澡的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^: ^; @) }( _5 m* b
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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6. 減肥的最佳時間
$ z! H2 H2 q3 j) ~! z: q公仔箱論壇飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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" U4 N C3 y* F7. 睡眠的最佳時間 ; ^4 B b- L1 @3 T8 p% d* P. W
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。公仔箱論壇4 g2 w; \9 B X5 \
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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4 ]7 k! c4 \5 \6 ^公仔箱論壇8. 刷牙的最佳時間) {6 a7 @* f* J8 C, S
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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, {' P: w& J. t# n) `" ]! o2 j' {9. 護膚的最佳時間 ' u4 _+ {# Q2 n7 Y9 p+ A2 K. f# {
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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u2 Z. U; P2 L6 {2 s1 v" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 飲茶的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y4 v2 L0 U9 a
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \: j) L/ U8 k. D+ B2 X
等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
