其實就手腕發力而言, 反手與正手是很象的, 不過反手更強調手腕暴發力擊球. 很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G8 v' N; A3 `8 I& S
多業余球友靠掄胳膊發力打正手球還能對付, 但到反手就行不通了. 可以說反手高os.tvboxnow.com1 A0 m* V6 H& B& V o' j- H" z
遠打得好不好是檢驗是否會正確用腕力的標準. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L6 ^) q" A5 R/ y
6 M1 V% s& s2 r% \與正手相同的是: 手腕暴發力完全由小臂揮動中肘關節鎖定小臂突然止動而把放松
* \ A: H1 e1 r$ P+ R# X1 I$ D: b- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的手腕依慣性猛然甩出而產生.
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# i; {/ Q! U, L' g# Stvb now,tvbnow,bttvb與正手不同的是: 反手擊球後手臂沒有再向球網方向揮動的動作, 因為手腕發力已
0 t- W" ]- e! X$ ?# G& Z公仔箱論壇經完成. 曾見很多球友對練反手的一種方法不以為然. 即: 背對牆而站立, 身體離
3 T, e1 y9 Q |; V* `% M0 g% G1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牆10-15 公分, 作反手擊高遠球動作. 這些球友問道: 離牆這麼近, 怎麼發力呀? 可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P! q0 ^; r; u
見他們打反手也是主要靠掄胳膊發力, 所以打不遠.
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& Z' R" |; \6 ~: V+ Z& stvb now,tvbnow,bttvb大家不妨空手體會一下手腕發力的動作. 1) 胳膊曲肘臺起, 手在胸前停住, 象作擴tvb now,tvbnow,bttvb5 N( b0 I. n5 q0 c* D6 m" W
胸運動的起始動作, 手腕放松避免殭硬 (擊球前的準備). 2) 小臂向身側快速揮動
* V4 M5 C5 k4 j2 C1 j2 ?& z- j5 n直到手臂完全伸直, 此時小臂的運動會由于肘關節鎖定而突然停止但放松的手腕仍, L, p3 @ N- ?, G* Y
會繼續自然向前甩動. 小臂揮動越快則停得越突然, 手腕的甩動越劇烈. 這就是手
- \ |( M! S/ n. E腕暴發力的來源.公仔箱論壇* }) u4 C9 x4 E7 }7 L
# q# y! N' K$ s- R要注意兩點: 一是小臂揮動不要過猛, 否則易受傷; 二是手腕不要刻意用力以免手
# q! r. ^. h/ H$ r: i, D: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腕殭硬, 反而減低暴發力.
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作完空手動作後再拿起拍子, 作同樣動作. 你會感到由于拍子的重量, 手腕向前甩2 N4 i7 w: B; P* g7 K! Q" n. Z
動的力量大大增強.; Q6 U. o* P% k/ K1 b
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下面是幾張高手的照片, 進一步說明在球場上的運用.
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) \ ]$ X: ?, p/ o+ u6 x5 a1) 準備動作, 拍柄底部對著來球, 曲肘準備發力.
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1 B; z' C% c% Vtvb now,tvbnow,bttvb2) 小臂揮動發力,由于手臂伸直肘關節鎖定而使小臂突然停住. 此時放松的手腕由公仔箱論壇0 k. ~) P; |! w4 d* ~) t
于慣性將拍頭猛然甩出 (即所謂的鞭擊).tvb now,tvbnow,bttvb4 ^6 O1 X- [6 w& N0 G. j& T
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& m g [( k" Y+ xos.tvboxnow.com此主题相关图片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p& a1 [: i% ]0 C
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2 r, R8 q T9 [# x+ o" }+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個完整的擊球動作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的協調發力. 本文
8 L# b& \) h7 C4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是著重于論述產生手腕暴發力的一些關鍵. tvb now,tvbnow,bttvb; `# {6 B# l( {9 F
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發表於 2010-10-9 10:58 PM
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