其實就手腕發力而言, 反手與正手是很象的, 不過反手更強調手腕暴發力擊球. 很. R0 j- U, d" `0 M
多業余球友靠掄胳膊發力打正手球還能對付, 但到反手就行不通了. 可以說反手高
+ f8 O; f& |( Z+ e, c1 P' H9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠打得好不好是檢驗是否會正確用腕力的標準. 公仔箱論壇* L2 {$ G1 Y2 t7 T. ~. i
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與正手相同的是: 手腕暴發力完全由小臂揮動中肘關節鎖定小臂突然止動而把放松os.tvboxnow.com2 m# b# @" z6 z" Z9 b. }% |9 F
的手腕依慣性猛然甩出而產生. os.tvboxnow.com: ]$ s k% O! l$ p5 E, ^
) u9 }: y B. ?與正手不同的是: 反手擊球後手臂沒有再向球網方向揮動的動作, 因為手腕發力已# f7 | |( O# E
經完成. 曾見很多球友對練反手的一種方法不以為然. 即: 背對牆而站立, 身體離公仔箱論壇* ?2 r: q6 [! y8 _9 r
牆10-15 公分, 作反手擊高遠球動作. 這些球友問道: 離牆這麼近, 怎麼發力呀? 可6 A" d F( y5 s4 W* E
見他們打反手也是主要靠掄胳膊發力, 所以打不遠.9 i. D* X5 e$ K6 o
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大家不妨空手體會一下手腕發力的動作. 1) 胳膊曲肘臺起, 手在胸前停住, 象作擴os.tvboxnow.com$ j# ^) p1 x/ ^( l2 D+ t0 `* h
胸運動的起始動作, 手腕放松避免殭硬 (擊球前的準備). 2) 小臂向身側快速揮動
v) y7 h8 I$ `. l9 a; }" Aos.tvboxnow.com直到手臂完全伸直, 此時小臂的運動會由于肘關節鎖定而突然停止但放松的手腕仍
( u# n7 {* Z0 m- ^+ ios.tvboxnow.com會繼續自然向前甩動. 小臂揮動越快則停得越突然, 手腕的甩動越劇烈. 這就是手
, F4 U! O# f0 g# ]' o) H公仔箱論壇腕暴發力的來源.
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" V" J$ y- V+ x$ ]' ctvb now,tvbnow,bttvb要注意兩點: 一是小臂揮動不要過猛, 否則易受傷; 二是手腕不要刻意用力以免手
( {9 H7 P4 ~- L3 ~" x! a) l+ Utvb now,tvbnow,bttvb腕殭硬, 反而減低暴發力.
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2 J) @: `# e8 f6 h z2 x) {tvb now,tvbnow,bttvb作完空手動作後再拿起拍子, 作同樣動作. 你會感到由于拍子的重量, 手腕向前甩tvb now,tvbnow,bttvb y. ^2 Z- p# K+ u4 e h2 Q7 B
動的力量大大增強.
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2 v, n5 U2 e. I3 U0 I$ P下面是幾張高手的照片, 進一步說明在球場上的運用.tvb now,tvbnow,bttvb; x& F9 Y7 f( ~ e; ?! X6 i
9 I/ a5 Z4 Z f+ v/ U5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 準備動作, 拍柄底部對著來球, 曲肘準備發力.os.tvboxnow.com3 R3 c( X+ y7 G9 |( b0 ~
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; D6 I3 x* r9 s# ]公仔箱論壇此主题相关图片# c! q, Y% y/ R6 C, A( A2 H2 I4 B# T
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2) 小臂揮動發力,由于手臂伸直肘關節鎖定而使小臂突然停住. 此時放松的手腕由
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; x0 w! W0 Q8 F0 [, N8 w公仔箱論壇一個完整的擊球動作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的協調發力. 本文
% L2 n2 T' x2 r7 R4 b/ O; _) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是著重于論述產生手腕暴發力的一些關鍵. tvb now,tvbnow,bttvb2 y. c$ W$ V; O8 p5 A( t
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發表於 2010-10-9 10:58 PM
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