臘＋優酪乳＝致大腸癌危機1 j6 I; r, Z4 r9 i7 s" g" g
# h9 S$ V" q! i) f公仔箱論壇燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！
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$ W, A8 u+ ~ r! Htvb now,tvbnow,bttvb玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機) v. {, h2 C; E9 P4 ?8 a3 x
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碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。
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. \6 T/ R. ?0 D花生＋時間空氣＝致肝癌危機tvb now,tvbnow,bttvb; S) a X1 I, x: p' d& [
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花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。os.tvboxnow.com. G: x: c! V7 y1 G& J
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牛肉＋咖啡、茶＝少鐵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y) N& a5 `' i3 z/ J
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咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G8 y" e5 J2 Z8 Q3 a
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高鐵＋高鈣＝零
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磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。os.tvboxnow.com$ r }8 ]& A% S' L& R# K4 N
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水果＋動物內臟＝貧血危機os.tvboxnow.com) m0 Q& r3 Y; W- W
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水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12
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可能引起貧血。# m* `4 Y: |' y+ Y
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咖啡牛奶≠補充鈣質- J# F( J6 p: `$ f3 n7 }2 T1 ~& N; D, Z
4 G6 |% H* B T# O3 u# D Oos.tvboxnow.com許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。公仔箱論壇4 L( C3 e* g/ R* n
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水果大餐≠瘦身苗條0 N" G" f0 |! ?9 J/ o
5 R3 z( H% ~: q( U- [4 pos.tvboxnow.com許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 tvb now,tvbnow,bttvb2 l0 ]& ^, ~' ~; z4 J
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公仔箱論壇, t- |$ l; f6 Y& w# x& v$ N
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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