臘＋優酪乳＝致大腸癌危機
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燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！
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" `! h: N$ E7 cos.tvboxnow.com玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機( O0 t8 y3 Y9 J+ r% N4 G
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碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。os.tvboxnow.com7 |$ ^& A4 I4 |
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花生＋時間空氣＝致肝癌危機
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花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。
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/ v2 S0 E0 i2 l5 z7 Ntvb now,tvbnow,bttvb牛肉＋咖啡、茶＝少鐵# B" b# G$ g1 A) Y
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咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！os.tvboxnow.com3 n! C; N0 j& a- v
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高鐵＋高鈣＝零os.tvboxnow.com+ \+ W6 }# o A
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磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G1 v2 L; i. ~2 E4 g' Q+ [
4 ^, j4 H+ j0 B1 M/ I x6 y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O8 y/ t) `- U* N
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水果＋動物內臟＝貧血危機
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6 I6 }- b. _$ I" @! U0 x+ R; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12
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- _0 g/ j' z0 v1 l3 F j6 ^' ~公仔箱論壇可能引起貧血。
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9 C& k# h* P c2 \! C1 b公仔箱論壇 os.tvboxnow.com1 G5 ]4 N7 ]& T$ E* ^0 N. @
! R k; F; O7 u) u' Y: b' V# z' Qtvb now,tvbnow,bttvb咖啡牛奶≠補充鈣質4 f& {* l h) i% {; y) ~7 O: v
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許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。+ L4 `. n. k Z: @; I- k" ]( u: a
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4 z" S! W- a* o2 M水果大餐≠瘦身苗條
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& X5 b3 O: C$ s- G! M許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 公仔箱論壇& N. ^! U$ S8 o9 Q
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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