據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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; r! \8 P8 p& d4 H. k# q# G. a5 z2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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% ~$ n3 m" ~& M; t: b% E2 L @8 _3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4每周要固定跟好友至少聚會一次
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4 S$ P3 f+ J" Vos.tvboxnow.com5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）3 D6 h. s$ Q" @4 H! q1 Z
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）os.tvboxnow.com+ e! L7 W8 H; S( Z; r
5 Y: O6 G* ~2 n/ ]9 H3 S9 e+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.治好胃潰瘍可多活二年
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6 u" t! N& v$ W. ^/ I o, M4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年公仔箱論壇( I* w1 F3 X8 m3 D
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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7 M( g. v# [2 D$ b: O/ g+ tos.tvboxnow.com10.多作愛，較少死於心臟病發tvb now,tvbnow,bttvb$ V5 u/ ^. c( ^1 \
7 c k( h5 x2 z3 `9 k4 _$ A3 N: a公仔箱論壇11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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7 l5 H' v' H& h, d: k4 {/ G' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.不抽煙，多活五年os.tvboxnow.com$ j% b. }$ X2 i6 d' L ?- L. {, O
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇+ _; l. o" i- m+ u2 I
' R% H- s2 b E9 {2 u2 Xtvb now,tvbnow,bttvb14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒tvb now,tvbnow,bttvb* b* ?3 t0 Q9 z }
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月公仔箱論壇# s' I X W7 i1 @% R% B# }, N
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。tvb now,tvbnow,bttvb$ i5 {# |. m8 u5 T6 G& I2 T
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
