據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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. [' @" ]1 z3 B5 C) ?1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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t& U. p2 F9 Y- }% Los.tvboxnow.com2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年tvb now,tvbnow,bttvb' h* h) o4 K" C/ ^& T" T
3 T" E* h3 B; L5 K9 [* q公仔箱論壇3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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" P) h6 R4 Z' J" l* j公仔箱論壇4每周要固定跟好友至少聚會一次os.tvboxnow.com. O, [1 {6 m2 v% j1 g/ a& T
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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7.治好胃潰瘍可多活二年
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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" Z7 u1 y& \8 N) w/ R* {9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年, m* X) ?2 d$ |1 e# R
0 l( v4 D/ v8 b) X: D2 G! O1 K公仔箱論壇10.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇' X% M9 I3 h" l$ \0 J: j
1 F- Q+ T* N9 }; x5 t; ~tvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年公仔箱論壇 N2 R) k; A; w3 O
* M- m) V( V: R& }12.不抽煙，多活五年os.tvboxnow.com! r+ g5 y5 Z4 K% C, f
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年" S7 h- ]& l& l. H: w2 j; u
: X$ f/ D; n% @; M14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月公仔箱論壇6 ]. ^- z- u" K5 x" W" k
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。( U/ s! @; d7 r6 x5 I) @
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
