據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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. f, J# m- M2 Z$ w1 r/ i) k& a) Utvb now,tvbnow,bttvb1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半os.tvboxnow.com0 M0 }7 i6 h& `) n6 h5 h( w
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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; [, v& N" ]( [: l) @9 x- N公仔箱論壇3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年os.tvboxnow.com9 f& d! \7 Z2 B" ~5 V+ `
: Y- F) y% b& V p- K9 U4每周要固定跟好友至少聚會一次; D$ S: x! J& \! o' m+ e6 V9 {
( Z; t7 M4 t7 { w3 i" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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! Z f* M6 q4 _; h& o公仔箱論壇6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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7.治好胃潰瘍可多活二年
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( e. g& j, A# u. g- b公仔箱論壇8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
' h! _4 H! q! R. T+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 B" V" K5 J! N8 H8 u10.多作愛，較少死於心臟病發2 l% n2 W* X0 h: m3 k$ S4 o
% y8 v9 y5 J! p; M6 G, B/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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4 a) c }; ^1 ~; U5 ^* W# G; p% }12.不抽煙，多活五年tvb now,tvbnow,bttvb9 l% M+ }* u0 l
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒os.tvboxnow.com2 s0 u) U1 v9 o, p" r e
: l0 U6 `6 E# \ } Z ^9 M+ ltvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月% e/ `) ` X. y* m& P
. k7 R' ~! l( I8 i* W# D16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
