據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半公仔箱論壇; x/ l: j+ t6 y7 ?% M
, C+ b7 x; U. r5 S; \& p" ]. Yos.tvboxnow.com2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4每周要固定跟好友至少聚會一次" s" u5 O+ ?8 K1 Z5 s* L1 N
+ H0 T3 @% F) G& h( `$ S7 Vos.tvboxnow.com5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）tvb now,tvbnow,bttvb' G. A, G) c* Q$ U) }! Q/ Z. A
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）4 K+ ]: T; B" x6 Q
+ `3 ]2 }1 \+ ^- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.治好胃潰瘍可多活二年* m# T4 S5 d9 v# G$ p; f
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年. y8 W% H0 [- s) m- s
! S7 `( c( A) z, R- E6 ^5 Ftvb now,tvbnow,bttvb9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q# a3 @% z: O
' W$ ~" ~% l' R+ P) y: D) W10.多作愛，較少死於心臟病發
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; x+ G- L, V( Q( B2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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/ b3 `7 f' U0 E. Y* C. }12.不抽煙，多活五年6 N3 S* @4 s% H6 M
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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) ~! k) R0 L% g- X1 ]" P0 i7 }5 I14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒. s2 C5 S" s* U$ I: c. R7 [2 ?
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月tvb now,tvbnow,bttvb' X9 K0 Z! K$ N% \# O& c9 b
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。公仔箱論壇3 B4 x8 O1 Q& d/ r Z
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
