據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。! W5 U+ h7 @0 }4 G1 B- H/ d0 x$ {
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, Y; l$ E+ J1 t- j+ h* ~% jos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com) o) z: ? T4 O9 E; J% u+ E. F5 w
1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半os.tvboxnow.com) e! |9 N& E3 W( \4 u8 O1 X5 n- K
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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# C$ @# c5 \. {tvb now,tvbnow,bttvb3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年5 A- X) b6 T4 T" m) t4 H6 E7 a
" P3 j' ^, D/ \8 D4每周要固定跟好友至少聚會一次
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) a4 Z0 f+ P7 u% F8 u) \8 b3 D5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）: R7 Y, r( ]9 _8 e5 k
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）tvb now,tvbnow,bttvb" W8 r# v* d" f3 p
$ d" a- Q$ i6 U/ o$ f: Xos.tvboxnow.com7.治好胃潰瘍可多活二年os.tvboxnow.com& ] I2 F, c( H- c( b( @' T
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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4 q' d( k4 |) ` U9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvb now,tvbnow,bttvb h6 R$ r6 ^/ S- x' W8 J3 s. b
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年
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3 K9 S# w z3 Z) Q0 M公仔箱論壇13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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$ J, f8 V/ A, Fos.tvboxnow.com14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月; Z, V5 P& X/ _. w1 v: e9 v. ^) F
; w$ B2 m2 ]0 b. C16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。8 c" R G* w' v) |0 w" `* ~0 z
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
