據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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. x$ E [3 P* D- _7 K& e6 W1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年1 y. K- r% W' s2 ^
! X; O$ U2 R+ I4 I% g& J c3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年os.tvboxnow.com& y! {' p$ l9 \+ \" J7 u
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4每周要固定跟好友至少聚會一次
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1 C8 c) S% @) Z; |7 bos.tvboxnow.com5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）os.tvboxnow.com/ [# J/ p# g% B
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7.治好胃潰瘍可多活二年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w- o/ V2 N2 i
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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$ I9 B8 @: y0 L+ J: V5 K公仔箱論壇10.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇7 {) d) z+ s' ]- E; q, N
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年tvb now,tvbnow,bttvb. l6 I" E3 D& L+ m6 D, ^- g; D
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12.不抽煙，多活五年) v. \2 i- Q" Z
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年os.tvboxnow.com; p2 `% Q; H+ m: C1 l4 T
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月os.tvboxnow.com! G6 `# W! `3 D9 c- n/ [; p
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
