24:00 ~ 1:00 / I+ v- w2 _8 r/ s8 U
淺眠期
( ^9 Z: `; Y) F, l v 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G4 [3 k1 ^: q8 \% F
1 L; w3 W6 T9 U' m* ?) k. `os.tvboxnow.com1:00 ~ 2:00 + |, p6 `# G5 d. T) G) g
排毒期
- e& n( w# x8 c8 e& M/ ]4 n) k8 E3 @/ f! atvb now,tvbnow,bttvb 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb# |7 B4 `6 G/ S' A- b: r
os.tvboxnow.com0 O* O" O6 [8 n1 f- \- {7 Y+ p
3:00 ~ 4:00
6 A. a& X: h# v! B. O' \* M: _ 休眠期 + b& k" Q$ _& |
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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z+ p" Y8 }: k3 Gos.tvboxnow.com9:00 ~ 11:00 公仔箱論壇4 J1 t7 J& Y' j+ n: g
精華期
9 C. \& ~( p% ~: ?8 r, @+ F" }: k* Q 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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8 `8 |2 Q1 E, a( ^tvb now,tvbnow,bttvb12:00 ~ 13:00 tvb now,tvbnow,bttvb7 U O0 f* O- ^0 }: z; \
午休期 - d* S1 n0 F% ]
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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# |. |% ^8 B7 F; I3 \6 k14:00 ~ 15:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l# o7 Z$ x$ \( d* K
高峰期 2 ~4 b% i( Z- P% Z& s2 c
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ tvb now,tvbnow,bttvb) l, D L$ ~2 X `
' w# [ k, i! n5 e( @. S9 R公仔箱論壇16:00 ~ 17:00
, U8 p6 W& k R5 K( o5 Uos.tvboxnow.com 低潮期 . C9 z1 b! z% @) n# E
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 公仔箱論壇; R& [2 l" y1 i* h, q3 h! u
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17:00 ~ 18:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J1 @/ a) o* B/ L5 X# L2 k
鬆散期
9 i+ D9 i2 d0 T3 e0 {! j- H5 x 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 7 y& j: K7 J& C) y' n# U
+ j Q2 a6 r+ d& a$ U# Pos.tvboxnow.com19:00 ~ 20:00
9 W2 R+ y5 G% U& K2 H! E- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暫憩期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z6 D& v B) J! ?7 X i5 g
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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2 }. ?+ r& e/ c) x/ ztvb now,tvbnow,bttvb20:00 ~ 22:00 公仔箱論壇( E$ }2 u5 @, |1 k7 w
夜修期
/ o: e, P8 V* C5 k9 T公仔箱論壇 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T- p# J1 _. M8 p" `) N" u
6 ^, H2 Z& y5 G6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23:00 ~ 24:00 公仔箱論壇$ G. ~/ ^# k+ P* E2 U
夜眠期 . F, P7 n0 l: S6 w
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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