24:00 ~ 1:00
8 d. f+ Z. |5 }8 T4 ]. Q 淺眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C1 O& P7 n0 S
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00 os.tvboxnow.com' X* k6 R% k) ^" ]
排毒期
9 `$ }) s" J# B5 B# M" ^7 b( W/ y5 _os.tvboxnow.com 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
" g$ i, C; V; L& [/ W! V7 S# ~8 H " q5 ~" r+ L# Z+ J9 V9 `* x
3:00 ~ 4:00
0 `5 m2 i5 S2 p# k+ u) Itvb now,tvbnow,bttvb 休眠期
" {/ r( y6 E$ A. P l 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 * v8 W: J% u. G) k6 y
# X O0 l- h0 l7 H6 D3 B
9:00 ~ 11:00
3 x& H* p/ M1 H4 z3 j% a4 ktvb now,tvbnow,bttvb 精華期
( V n# Z2 b$ ]tvb now,tvbnow,bttvb 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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' ]6 _5 i4 x; o( D* K3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12:00 ~ 13:00 / b4 K% p* I# M7 y- @4 y' K
午休期
# _) |0 w: M" Bos.tvboxnow.com 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
* t/ X0 v) P3 A* ?- y8 `4 T; Jtvb now,tvbnow,bttvb
' ]! o+ P) j$ w' c( A `5 q14:00 ~ 15:00 6 W% s# I H# O9 o
高峰期
0 ~0 y6 X7 b+ J3 jos.tvboxnow.com 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
1 }! r$ Q1 {- v8 D: `+ Jtvb now,tvbnow,bttvb
$ ]1 r1 L" [2 L16:00 ~ 17:00 3 y2 @8 @! W0 @( e
低潮期
* B+ @/ [* S, K: R% ` 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
6 b7 m1 Q' _) c0 t, J os.tvboxnow.com8 ~' E) z( K, ?$ p6 W
17:00 ~ 18:00 " ]0 T( V0 a3 Q
鬆散期 ! Y# W( h, S; Q) n8 I
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
0 y3 F7 C5 Y3 ~ + X4 S" C" P. h% G" `
19:00 ~ 20:00
9 A3 ?; Q ~! Y* `& D; S 暫憩期 os.tvboxnow.com0 i1 y: c( [# b) O! _! n; M: ?
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00 公仔箱論壇7 m, p6 ^$ |+ K
夜修期
- @4 B4 k) b6 z8 T0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
# e% F' H: f: c. j" W2 S k4 Hos.tvboxnow.com
- |& N: [% e/ n, q* C23:00 ~ 24:00
3 s+ m" \/ n6 k- q公仔箱論壇 夜眠期 公仔箱論壇+ h* W% S. I0 u5 N
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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6 S2 C& Z9 Y, k: {( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T: c9 Z5 G+ s5 V
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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