24:00 ~ 1:00 2 ~1 `4 P+ s5 D7 k
淺眠期 0 e/ z4 `$ G5 @# J8 c
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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6 E3 ^5 b) z; q" T4 etvb now,tvbnow,bttvb1:00 ~ 2:00 tvb now,tvbnow,bttvb: n& M1 ^% f5 O. }6 P
排毒期
- T- s: m( s3 Z0 q* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 % t9 Y+ }* |8 G: S- k$ C
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3:00 ~ 4:00
& g0 s5 c- n; H& B: b# ^公仔箱論壇 休眠期
/ s; O: f2 Z; o+ m3 F( A# k) b) o1 p% {tvb now,tvbnow,bttvb 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇: {' Y: O: B5 ^3 A1 L' `, o) o) U
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9:00 ~ 11:00
- @& f" |$ f$ n公仔箱論壇 精華期
4 g" n3 y$ R% J* k/ d! R 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G9 l0 Z3 o$ E
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12:00 ~ 13:00 os.tvboxnow.com1 q7 C; Y) e+ m
午休期
9 t3 n- `9 ?5 w9 ^$ `os.tvboxnow.com 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 公仔箱論壇/ v6 D! ~+ x+ t( X3 s4 O
5 D% m' t( ]5 r14:00 ~ 15:00 tvb now,tvbnow,bttvb: M/ b9 u+ n/ H( H" q8 f
高峰期
' O( c4 a; X! ]. `tvb now,tvbnow,bttvb 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A; D& J5 V, \: B, s2 Q
7 j; s- W1 ^$ J9 }1 \( I' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16:00 ~ 17:00
l% P Z2 `! ^2 K0 N% I* q) W1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 低潮期
% J/ W$ z3 u4 \" B, L% e 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ) `! g- k/ V- L0 w
3 L: H5 ?# S& n公仔箱論壇17:00 ~ 18:00
D4 g+ P9 C6 w5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鬆散期 tvb now,tvbnow,bttvb7 F$ i" n$ f6 k7 w
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇5 y B) o! e8 m2 a7 l' e
( K8 l: x. P# {0 Q/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19:00 ~ 20:00
0 B/ B) p2 f. V, t6 ^3 dtvb now,tvbnow,bttvb 暫憩期 os.tvboxnow.com6 [% C" o/ Z: V. ]
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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- a/ z, t/ g$ k# h# ?3 X Z公仔箱論壇20:00 ~ 22:00 $ t+ x2 y- P) k& D: u
夜修期 0 n& `2 W# v$ Z
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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23:00 ~ 24:00
. X$ ?# m0 D {8 `tvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期 os.tvboxnow.com- b% l0 W! [$ x1 m8 B' G4 _
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ os.tvboxnow.com. ^ e% w9 l' }0 Q
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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