24:00 ~ 1:00 公仔箱論壇, V; ^/ v$ t" A3 |' `2 ~
淺眠期
& w4 y( k& P5 Y) q 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n8 z A1 c- A& s$ `
公仔箱論壇$ [- e6 c2 K* Y6 g
1:00 ~ 2:00
* W' c' [$ R* `* C# _1 \ 排毒期
" a% Q9 n5 T. r. R" M公仔箱論壇 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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. m# |1 J, g" @ x1 Z8 h6 I5 T8 @3:00 ~ 4:00 os.tvboxnow.com3 v- z* k# c0 j- d' D- h
休眠期
% q* q- R) G { f 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 " G2 Z- b1 l# l% b) Z
9 Y1 _/ N0 j- X0 H G0 F }
9:00 ~ 11:00
0 _+ e: ~8 q1 ~3 k1 T; eos.tvboxnow.com 精華期
' z1 u) D% W+ [- u' | N; P6 H( W4 i 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 os.tvboxnow.com4 z% j v+ {+ @. X( r" X# k/ ]1 L2 i
os.tvboxnow.com0 l2 ?5 Y: P7 {: a1 R7 j$ S
12:00 ~ 13:00 os.tvboxnow.com! g8 Q+ Q3 v& A' L; r7 J7 [4 |
午休期 公仔箱論壇- E n* G; b; I( {
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
+ D, y5 S( E, yos.tvboxnow.com
1 h7 s4 B4 v$ c6 O+ Eos.tvboxnow.com14:00 ~ 15:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V2 f9 ?1 v9 `
高峰期 ) g2 T- @0 S. V1 a* A- _
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 8 e4 `' d4 M* ?. ^0 A4 G! v! m
6 U' a: g3 y! Y+ z0 i; E) \
16:00 ~ 17:00 os.tvboxnow.com* k% U4 T2 w5 c, Y0 d* j
低潮期 os.tvboxnow.com2 i: m3 M( W+ C6 P H' }+ l9 J
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
1 ` `1 \5 n5 K+ W6 ~公仔箱論壇
: ?3 W) {+ B. Q- ~# \( \os.tvboxnow.com17:00 ~ 18:00 % e0 l2 I3 K) p: L& s: L
鬆散期 tvb now,tvbnow,bttvb8 I5 b. t& g. I( y+ `! B
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
; }7 ?. r, \; b% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 m1 f. q( G) [, `, C0 d7 @
19:00 ~ 20:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P, J- ^& O! e" {% R% W5 g3 T: E
暫憩期
# x" Y' t( J1 a0 s 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
2 N. `$ V! w3 x% X# m! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇7 W. X' @) E! p8 G1 W
20:00 ~ 22:00
4 D' [2 k3 P- C4 ]# @ 夜修期
0 c; F* Q q" Z3 w8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
( h( b1 l+ T6 O公仔箱論壇
1 G% `1 `1 z3 n" f3 oos.tvboxnow.com23:00 ~ 24:00
* J& W% L7 W6 Z( Z7 Dtvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期
, ^9 F3 B. J* i2 m' [* D' i2 c' s5 _ 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ , \4 U) {, s m6 X, i) ^; `' t
公仔箱論壇( K$ [2 U; f5 y1 y. \
; N6 h3 ~+ K' _" V L
/ j1 g2 x8 ]. C A公仔箱論壇/ h; Z& ?1 Z0 B4 \
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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