24:00 ~ 1:00 ) M( J& B/ D$ d0 ?( b! x6 s
淺眠期
" v. @$ h ^8 K- c I @& y" { 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 9 _$ Z- H5 r& K# z# i, P
tvb now,tvbnow,bttvb9 b' n( G* I5 ^
1:00 ~ 2:00
' H6 ?. F6 y1 g8 Y9 V8 @9 j; ftvb now,tvbnow,bttvb 排毒期 公仔箱論壇: L5 h1 `9 A* O2 n
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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$ C- f: |, f. W2 o# G2 ntvb now,tvbnow,bttvb3:00 ~ 4:00 , z3 _5 j9 u5 A% \ G
休眠期
6 s! _( ^) l0 q! N- f& ] 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
9 ~7 D% y8 ~/ H; ^ 公仔箱論壇3 `) L5 \' p, s0 N
9:00 ~ 11:00 tvb now,tvbnow,bttvb7 y# g& A; U6 n* M" N7 Y% o9 H
精華期 tvb now,tvbnow,bttvb: w& X3 A* i) L# q% q
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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12:00 ~ 13:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J% t! n, p$ G. o/ y' J
午休期
4 O- x' d$ F$ P& M; p 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 1 F0 v' H* p# v4 a' m4 d1 |
+ p- i% }( K0 @( r
14:00 ~ 15:00
# N# S' d, B0 [! [7 N0 k 高峰期
6 h7 j0 H o+ M4 K7 _/ I! {os.tvboxnow.com 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
' i( o; t4 |; ]$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; |+ V- C# N1 h% \9 v* h S( j
16:00 ~ 17:00
: i! ^$ Q, ~, E5 Dos.tvboxnow.com 低潮期 / p+ p" n* X- z3 U$ x
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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, _1 n; }: \7 G/ C' T8 J; Bos.tvboxnow.com17:00 ~ 18:00
& r# Y/ M& V5 J1 k' @1 \tvb now,tvbnow,bttvb 鬆散期
$ l9 |* } H4 ^, Z0 a+ ?3 E 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
# Z1 N+ g4 K1 Hos.tvboxnow.com - n6 I+ J% u2 d1 U% _+ E
19:00 ~ 20:00
6 v; Z0 P2 F9 |" ?1 F$ A2 @! n' W公仔箱論壇 暫憩期 os.tvboxnow.com' \& s% n/ c+ X% u% d
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 os.tvboxnow.com* U5 T7 T, R0 t* K$ l3 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p0 x/ R2 c9 h8 [" x' x
20:00 ~ 22:00 ; J% g' f: d) Z9 @3 H9 {+ X
夜修期 公仔箱論壇% i- c$ w, m2 H
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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" w- L3 u: m# c% |9 V' i+ h9 d23:00 ~ 24:00 os.tvboxnow.com# n h' \& O) A. P/ y1 s" B" i1 S4 a
夜眠期
Y) F1 B& Z$ |6 T公仔箱論壇 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ os.tvboxnow.com0 d1 N. f5 w9 D* T* j$ Y; Y" l+ z* W
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公仔箱論壇5 ^# K+ ^4 D( p( z! t: {
0 C2 U( H- o- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:55 PM
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