[冷知識分享] 生理時鐘分析

24:00 ~ 1:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m- y$ C! C" U5 d- E) ~3 r- r
淺眠期 os.tvboxnow.com8 P) U# Q, h; N( K) {
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。

1:00 ~ 2:00 os.tvboxnow.com7 W3 b( S# q# t9 b: p2 M
排毒期公仔箱論壇& D: w% V' u4 Q$ Q4 j
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。

3:00 ~ 4:00 9 N" z# x9 V% ^0 T
休眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f* ^& `! S( {. L* H
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:00
精華期 os.tvboxnow.com# B  n/ d& K9 [- e) F9 Z& a8 z
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 tvb now,tvbnow,bttvb* j3 F2 n( Y  _+ X' B
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12:00 ~ 13:00 tvb now,tvbnow,bttvb* N- A. x7 J/ ^7 F6 i
午休期 5 P" D( P5 a8 p$ k8 G2 h
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！

14:00 ~ 15:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]$ y7 A* ?1 w+ |1 g
高峰期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]( C& r. K- O; K7 [
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇$ P3 L3 H5 y2 i2 G# Y3 J4 q
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16:00 ~ 17:00 " u- ]; z2 n: e3 u/ Q0 |4 Y' U% w
低潮期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P4 N2 u. g0 W5 `% {' g( n( }% V
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb6 E; f  K! l+ a5 J8 _& o

17:00 ~ 18:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A* V& m9 F6 ]" s( I3 D
鬆散期
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。

19:00 ~ 20:00 tvb now,tvbnow,bttvb3 ^! J, ^! u. \" V
暫憩期
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。　 2 Q3 [1 K/ Z4 Y2 Y  i5 a" v
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20:00 ~ 22:00
夜修期
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。　公仔箱論壇4 |' [# e# d, x( `

23:00 ~ 24:00 os.tvboxnow.com! d& K# h4 m7 Y, p7 K
夜眠期
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ os.tvboxnow.com3 n5 A- X1 {4 k, Q
公仔箱論壇2 S: F; E6 T4 D, q6 G" N7 G; F& X& s
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