有很多人總認為人的疲倦是因睡眠不足、用腦過度或體力勞動所致。近幾年國內外醫學專家已經發現，造成人易疲倦的因素往往來自於偏食酸性食物。公仔箱論壇- A+ g! ?1 \+ \5 c
tvb now,tvbnow,bttvb6 _; A1 h% [, ~9 w
酸性食物是指含有磷、硫、氮等元素的食物，這些食物在體內所呈酸性反應。人體在正常狀態下，血液為弱鹼性。血液無論過酸或過鹼都會引起身體不適。在我們的日常生活中，每天都要大量地信用酸性食品，比如米、麵、肉類、魚類、雞蛋、花生、紫菜、白糖…等。
7 ?: g2 l' S: p# i$ Hos.tvboxnow.com公仔箱論壇3 R% h" Z) N6 W+ x
血液酸被稱為酸性體質。凡酸性體質的人往往就易出現一種疲倦感，嚴重時甚至影響腦和神經功能，出現記憶力減退、思維能力下降、神經衰弱等症狀。然而，人為了維持生命的需要而又不得不食用上述食物，這是很大的矛盾。os.tvboxnow.com+ {6 ?# Q/ U" B
, P' N+ Z `. c1 `
儘管專家們已經費了很大心血研究解決這一矛盾，但目前只能採用綜合的辦法，這就是吃一定量的鹼性食物，使人的頭腦處於清醒活躍的狀態。一般來說，屬於鹼性的食物種類也有不少，如蔬菜類、水果、豆或豆製品類、海藻類、茶、咖啡、牛奶等屬鹼性食品。合理地調配酸鹼食品，這是目前清除疲倦的有效途徑，在日常飲食中每日要多吃新鮮蔬菜，以保持血液暢通。tvb now,tvbnow,bttvb/ \+ ^# a( E* C' G( }
公仔箱論壇, @* }5 Z# a2 T! X- m) ` D3 B
5 ]3 w; [5 l; Q8 F- x- U( v3 K( Ros.tvboxnow.com
( O8 J, F) t/ E8 |* C7 fhttp://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:52 PM
| 
