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8 b6 z: ]# l2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：鱿鱼，青红椒，洋葱
/ {! J3 y" v) D8 S9 O& a/ U7 j步骤：公仔箱論壇! ~! R* K: j+ G5 Y8 Y( Y4 }
1.锅里烧开水，加些料酒，盐进去，把打好花刀的鱿鱼片焯至打卷后捞出沥干水。
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4 Q* {7 Q) i2 ~/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.炒锅烧热油，下蒜片爆香，加青红椒块，洋葱块炒至断生。
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m4 T- N( H6 K& [' h4.取甜辣酱，糖，盐，料酒，鸡精胡椒粉和少许水淀粉调成料汁。2 w) [. T m( t# `8 {
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5.将焯过水的鱿鱼卷回锅，倒入调好的料汁炒匀后把除汤汁外的全部材料起锅装盘。
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; w1 o1 ^5 k8 Y! w2 P3 h E- yos.tvboxnow.com6.大火将锅里剩余汤汁煮到浓稠后浇在装好盘的鱿鱼卷上即可。
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2 ?# U' \+ x5 c5 t' l; ^* }贴士：
6 Q2 t) v+ O" w1 ^ f2 G; o3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.我用的是从超市买回的处理好的鱿鱼片，如果你买到整只鱿鱼自个处理，
( J4 g" u% o' V; P1 C9 e2 [tvb now,tvbnow,bttvb一定要记得撕掉背后的黑膜。另外鱿鱼很滑滴，特别说一声要小心手哈...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U7 D1 g9 Q+ E% M1 ^
2. 鱿鱼卷在锅里待的时间一定要短，不然就不嫩了！
& ?. N& x6 a4 z; [os.tvboxnow.com3.如果你想要又嫩又重口味，那就在炒洋葱前炸点辣椒什么的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d& f( k% s! r1 b. [" X6 S0 O
后面的料汁里也加些你喜欢的调料。
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發表於 2010-10-2 02:13 AM
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