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* x6 B1 Y4 m& a材料：鱿鱼，青红椒，洋葱
- V5 Y# i( z/ G# a公仔箱論壇步骤：
6 I! M3 R3 b# H; dos.tvboxnow.com1.锅里烧开水，加些料酒，盐进去，把打好花刀的鱿鱼片焯至打卷后捞出沥干水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~2 e2 ~2 z7 x
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2.炒锅烧热油，下蒜片爆香，加青红椒块，洋葱块炒至断生。公仔箱論壇; c, `$ \1 @$ N# P: Q. j. N
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4.取甜辣酱，糖，盐，料酒，鸡精胡椒粉和少许水淀粉调成料汁。
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# i! Y: F* I4 B1 }% g公仔箱論壇5.将焯过水的鱿鱼卷回锅，倒入调好的料汁炒匀后把除汤汁外的全部材料起锅装盘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \( ^* F& h6 |0 D- s w! q
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6.大火将锅里剩余汤汁煮到浓稠后浇在装好盘的鱿鱼卷上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B+ B t' E2 t7 k' g6 h7 ?
1 p5 p) G6 q- X9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。贴士：os.tvboxnow.com8 G- z* t" {( H' l
1.我用的是从超市买回的处理好的鱿鱼片，如果你买到整只鱿鱼自个处理，
/ J6 j$ p. w4 B$ i/ r- N2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定要记得撕掉背后的黑膜。另外鱿鱼很滑滴，特别说一声要小心手哈...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l7 [1 _0 M$ k( ~
2. 鱿鱼卷在锅里待的时间一定要短，不然就不嫩了！os.tvboxnow.com3 i! R0 N$ ]$ y0 s4 O6 G
3.如果你想要又嫩又重口味，那就在炒洋葱前炸点辣椒什么的，) ^& I" U; N3 m1 U4 @/ T
后面的料汁里也加些你喜欢的调料。+ S3 G9 Y- |: E# K/ F2 N4 E& c( T
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發表於 2010-10-2 02:13 AM
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