1、吃早餐─可以年輕1.1歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q+ }9 H2 f! }9 `
- [: X! n0 w3 C8 L3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。tvb now,tvbnow,bttvb' A4 q! H4 u0 ], p1 K* w
* z" ]* c( l2 K' F# ^2、養狗─可以年輕1歲。tvb now,tvbnow,bttvb3 y: C( H* E" q# z" [% K; s% y! }
tvb now,tvbnow,bttvb# B" c' C* ]# J3 N9 _
強迫運動，因為要帶動物出門便便。
! q! n6 x' ?& U0 Q公仔箱論壇5 i7 N% q0 j6 M" c' ]5 A
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
9 `9 l, \ u+ S( R公仔箱論壇
) a; z6 F9 L8 U2 F) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。$ P6 W( F5 v, T; D9 _) |
' N. a4 |1 ?" b5 ^% F) h9 L
4、舉重─年輕1.7歲。os.tvboxnow.com; }0 G; m8 V2 G# h" P1 j2 x! h- o
os.tvboxnow.com9 p6 s) S: U B% y& x* t
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。tvb now,tvbnow,bttvb' q' I3 [9 X8 W3 `% C8 A0 }
9 I% O# f8 f8 e+ n8 }; h$ x$ p9 w/ Z
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。os.tvboxnow.com/ F; j: T! d' a! }
) j$ x- U& Q9 R* t8 c* D9 l$ u公仔箱論壇小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
) `7 O4 m1 Y" z1 G/ e& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E V4 ?- K; G Z2 X5 x
6、交朋友─年輕2歲。) W7 `3 }) n' U* w& h, a6 s
tvb now,tvbnow,bttvb# Z* I6 Z8 ]! V( T) g6 b5 K1 Z2 D7 N
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。os.tvboxnow.com9 p! E$ L/ t( {' d! |5 x
9 h. A7 _9 a2 n3 }: a9 h' s
7、大笑─1.7歲。os.tvboxnow.com& O0 @( ?/ Y: b( E
, M$ _" v. ?! g" I$ }0 o# d8 {* Ros.tvboxnow.com常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
. o3 o! H0 X1 |os.tvboxnow.com" A6 A; c6 G5 j( F
8、上課─2.5歲。
! ~- L- T1 _( Ttvb now,tvbnow,bttvb" n) w' |6 _/ W0 v5 V, W8 b6 a
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。公仔箱論壇 U9 g7 u% H, I/ _ R. F- ^1 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M' A$ M: K* @1 \) G2 E
9、每天快步半小時─年輕3歲。
|% c, l% I2 Y& C- ^6 ^$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, c+ H! \4 F1 I! s& j
這是一項不錯的健身運動。公仔箱論壇5 ^* U2 _4 @1 P) y
V# x+ K0 \7 t, I+ bos.tvboxnow.com10、充足睡眠─年輕3歲。3 o& s) e1 i3 W8 I% }
c1 L1 q9 u" U; y' O6 \8 H應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。os.tvboxnow.com. }1 w1 n7 Z+ W" }( z9 W6 H
3 z* N& y" e% v# N* _3 p11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N1 r. H' ~! ]. V8 @
3 U# C+ i7 y& D6 L& ]* Wtvb now,tvbnow,bttvb12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D; V& v* Q& H6 R
' ]8 [; n3 R4 a! D% R% K% O) Z
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。: e) N* c' i, t8 C( G
公仔箱論壇6 D6 `: V4 T5 p; [
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。' u; S, ]6 W+ l
tvb now,tvbnow,bttvb; T8 b. N/ e: K+ e- K7 r
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
: h5 D8 X4 f+ Y- f7 n- A5 @& C0 X
* w$ o5 \4 Y3 ^14、運動─年輕6.4歲。4 Y1 J* @; M9 a0 q. g- v. p# R
$ i$ z! I6 a3 m
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
( X8 _8 f5 k8 d5 A- U) ?公仔箱論壇
6 v6 g+ g, b: P) |7 K; }; A0 Atvb now,tvbnow,bttvb15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
; }# V. T0 ?3 N; r9 \. T4 v( {( w& w& L3 M
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 os.tvboxnow.com+ _, R" X7 p3 z- R/ C
; \$ @9 E$ o, M( a7 L$ K4 k' b2 c# A6 C# T# Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" ]! A! m0 j% i% q! I
( P3 t9 B$ Q0 Y" u1 X' y8 u A
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:45 PM
| 
