水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
7 q# ]! k- k6 uos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com7 S( j3 j/ }/ E9 m& c @! _/ k; a4 N
( K# z6 G" T9 ~2 ^* t6 k( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ B, C( ^% n+ \ R% L+ t0 r! g% atvb now,tvbnow,bttvb一、平常人每天該喝多少水？os.tvboxnow.com' N( |% @: L2 a; d- r
tvb now,tvbnow,bttvb& Y8 ~4 E) L9 ^3 y5 a
喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
6 t }$ y& X3 g( \1 C/ y7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- v* r! C2 v! G& u
二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？
( I: Y0 U) I7 D. D; fos.tvboxnow.com/ l- O+ j: D+ X$ `0 F; k5 X
當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
2 R& }* w; Y" a x公仔箱論壇
$ c* r( X- y/ u2 B2 H8 }8 d0 R: rtvb now,tvbnow,bttvb三、用餐時候，可以同時喝水嗎？tvb now,tvbnow,bttvb# s, B! s% b4 i" {- e
$ \: ?/ ]& a1 s2 Z3 v& \3 u* E7 g& p
當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！+ l& X$ P0 B, ?; D9 v6 t+ F
; t2 k4 d; ^# |, N- t7 o
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？
4 ?) ~! u. ~7 s$ r1 G6 v: K5 Los.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c0 r/ w7 K# y5 M$ H* @
現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。2 z3 Y) Q9 J5 Q- W7 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T1 s8 n; U5 V$ @( s' P4 O+ p
7 p! y5 L- K5 s: Jos.tvboxnow.com B; C4 t" e4 _* t; ?. y
4 w, x& C! k- K, ?' Z5 T G; G
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:42 PM
| 
