[西式食譜] 亞麻籽補眼通粉

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材料tvb now,tvbnow,bttvb* a) }* _/ ^$ B6 E/ p' o
通心粉 150克、三文魚肉 300克、亞麻籽 2湯匙、洋葱（切碎） 1/2個、蒜茸/鹽各 1湯匙、香草少許、水 4公升、藍莓 20克、車厘茄（裝飾） 4粒　- L& ~8 c0 P/ F& w; H

# F+ A3 s( G  H! ~3 v3 Btvb now,tvbnow,bttvb調味
4 s9 i* b& k8 ~tvb now,tvbnow,bttvb海鹽 1/4茶匙公仔箱論壇2 p+ P. V8 T  a2 C) R$ d

: v8 a: M% r9 J1 R4 d1 Q) n9 Hos.tvboxnow.com
: z3 \- ^$ B8 c, q做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _0 z  n5 |  H) G
1.三文魚用大火，每面煎 1分半鐘至熟，用叉壓碎拆骨備用。亞麻籽用少許水浸 10分鐘。
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2煲滾水，加入 1湯匙鹽調味，放入通心粉以大火煮 15分鐘至七成熟，隔水備用。. ]+ o1 N' V0 b1 a$ h0 o

5 z/ m3 R2 _! @8 S+ X, @# |" u) t! w3.預熱易潔鑊，下油大火炒洋葱碎至軟身，加入蒜茸、香草同浸軟的亞麻籽同炒。加入通心粉，再放入三文魚碎快速炒勻，加少許海鹽調味，放上車厘茄作裝飾。食時伴以藍莓。 公仔箱論壇- k' n( ?: l; g' u" U) h
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1 N6 Q& N- S* o: K) F! i如果不是做給小朋友吃的話，可用點白酒來浸軟亞麻籽，吃起來會更香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?, ]0 B# x8 z& n5 K/ R

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感謝信息。加藍感覺有點怪。