材料
0 C E |4 k- _- `) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍沙甸魚 2條、洋葱（切片） 30克、黑橄欖 20克、沙律菜 60克、檸檬半個、橄欖油 3茶匙、麪粉 2湯匙、蛋黃（拂勻） 1隻、蒔蘿適量、陳醋 1湯匙os.tvboxnow.com6 Q. ?1 e3 s4 |% T8 c
' A+ b$ i8 o5 t q* Y5 S: Z7 v+ |2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 a# G. a- X6 I! \tvb now,tvbnow,bttvb做法
. y1 j2 t `' ]! {2 z4 y; Etvb now,tvbnow,bttvb1.將已洗乾淨的沙甸魚抹乾水。檸檬切件。
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# l# B) c7 y' t9 L4 N) ?1 ios.tvboxnow.com2.先在沙甸魚身掃上蛋液，再把魚沾上麪粉。
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9 e1 l1 I4 k0 K5 x+ [& v& e( zos.tvboxnow.com3.在預熱好的烤板掃上 1茶匙橄欖油，放沙甸魚及檸檬件。沙甸魚烤 3分鐘後才翻轉另一面，其間不時將檸汁榨到魚身上。
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4.將沙律菜、黑橄欖、洋葱片、 1茶匙橄欖油和少許蒔蘿混合，加陳醋拌勻。連烤好的沙甸魚、烤檸檬和沙律菜上碟，淋上餘下橄欖油即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B+ I2 b8 A$ o5 F- R; X `9 V& b
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% u$ D; S5 @7 ~5 ~% P! J- Y/ X$ Q0 M/ a烤板用前須以慢火燒至熱透。而魚燒至變硬才反轉，便不黏底。
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發表於 2010-9-27 06:40 AM
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