[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B* \, M' D2 G( U$ R1 ]
「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、$ d9 }8 d3 Z# Y& i7 k! z% ?, G$ R6 {: K  r
os.tvboxnow.com5 t/ Z- _$ x. K! [! ?+ l6 e
  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [1 o; L0 |3 a, G

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
os.tvboxnow.com5 Q: j- e8 w& s" u
  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
& }: `7 j" K% d
  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。公仔箱論壇5 f0 V0 F9 @  j  _+ a. I* ?

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制2 m8 x$ I3 x# F
& ?0 O" s  E4 W* {* q
  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。5 n: h& E( m$ U
公仔箱論壇' p$ ?/ o5 A8 `7 F* N; y1 c  f; y
  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　
公仔箱論壇+ P# [2 w! n2 S% {) ~! J$ D9 q
「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H  X, u: f& d
  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
os.tvboxnow.com$ ?. p) f% p8 X  N/ l5 _4 ~
  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
0 Z$ D: Y8 m( G/ k; g( Z' t$ d0 r# j2 \
  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
os.tvboxnow.com9 @- w9 J; j7 }0 }' l$ N
  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。公仔箱論壇2 w5 l  k! K  d- o
tvb now,tvbnow,bttvb. L4 Y* a  y$ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k7 R5 r3 R* |) ?1 \0 e0 h) r' @
  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :$ ^/ t, ]; b$ f0 V

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿公仔箱論壇9 A2 N3 p3 S. W) Y) B. T

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
公仔箱論壇7 [' ^1 N: O8 d8 W- M8 I
  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一公仔箱論壇% d4 j7 L. i! P3 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a* N/ p" k% Z+ D
個姿勢太久而造成。
公仔箱論壇) w( k0 S; Z& c- `7 `3 \" a
此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]' P. s( L( C% I

  二、症狀：脖子無法正常轉動。

  三、緊急處理：熱敷。- s9 `% G- ]* A( \5 @4 _( f6 I& E
公仔箱論壇: ~$ F+ q) Z; q$ w. W
tvb now,tvbnow,bttvb5 R4 U1 f8 d) R. x( s
  四、確認嚴重程度：* q; g6 a; E# X, ^' o

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
8 |% U6 f1 S* x' l8 X- ^8 Q  ]6 e) D
   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷" s% x, `5 Q$ _; y) \( i! k

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G5 m# I& e( C, ^. u: U- U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S0 M( ?2 l) V* ]
tvb now,tvbnow,bttvb; Z$ Z1 S2 Y: J. `3 u1 ]
  五、治療方式：
tvb now,tvbnow,bttvb8 h* V) {+ F! m8 N
   [中醫]：公仔箱論壇7 }; W3 r! A  B
os.tvboxnow.com3 P- @; D1 O1 F' f  U8 l6 Y
   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y! G1 h8 V5 t- E# B( E5 k

   [西醫]：tvb now,tvbnow,bttvb! Y% i& D) a" `9 {/ \8 u1 k& j

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可公仔箱論壇+ P! x) M& `3 X% J% u, c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U8 Y& h2 @4 c1 D
   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q6 N# k; x$ o7 C; T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e7 y. C* s$ t/ a
   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消

   炎止痛藥等。

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。$ B& M* z3 _( O- }* \6 V

3 q$ [0 h8 K3 V; v; V
  七、治療費用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T6 ^# {- K: E4 T3 j
( V4 l- j$ D6 y
   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費os.tvboxnow.com& G9 u7 l' Z! ~! n: R0 N# v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |  k5 L) J  u4 W
   狀況而異）

tvb now,tvbnow,bttvb/ I$ Q% i- l9 O! E9 v; y
   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w9 M  g$ e6 [1 W* p2 ]7 O! ?, W
   診所而異） tvb now,tvbnow,bttvb6 J3 o! Y- I3 i

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。- E$ q1 T2 C- W
公仔箱論壇  J- u$ H! X% V; Y) L
公仔箱論壇/ H! Z3 u( A% M6 ~6 s' p
   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★公仔箱論壇" e; T; y% T. H# ~' O

tvb now,tvbnow,bttvb# B6 V3 c  b$ V3 ?, G) G
   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]: L3 T# _, l* N! O' c9 d; v5 a

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.tvb now,tvbnow,bttvb* {( R( d3 [0 x2 e

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z' C. H, |8 v
os.tvboxnow.com% q) c& m) B8 t- `+ L7 Z7 }/ M% s! h
os.tvboxnow.com, L2 o- S% w7 R) f5 f' |
   [ 自我治療方法 !! ]+ I0 v& a1 x1 {" @/ K6 ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
tvb now,tvbnow,bttvb  j+ l5 Y9 @$ {$ r* ?- C
   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
os.tvboxnow.com$ T8 e: C3 V$ O6 O* S5 S
   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的公仔箱論壇( Q+ p8 S8 R: q0 Y; l' g, W

   修復。

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要" Q' F# @2 M/ K- D0 `/ ~

   上醫院看看久未碰面的醫生。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }4 K- ~2 J) T  ~
   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
tvb now,tvbnow,bttvb) j8 t. E; R' m' ]- {" {
   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

chestnut