> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：公仔箱論壇1 ]+ {5 X$ a0 I- q) H% P+ H/ j- M X
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; ]) g* S, ], zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 維持人體生理時鐘的動力。
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，; Z {& ~1 Y0 T; W7 @7 m/ s' r
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. ~ Q( P7 c8 g8 e公仔箱論壇在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，8 R ]* I, {9 `# ]
> 松果體就停止分泌了。
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0 T. S, N0 O2 w& n5 F3 |4 A, F松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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3 n" `7 A$ U" f0 u |2 jtvb now,tvbnow,bttvb> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??tvb now,tvbnow,bttvb: M8 X1 \( D( M5 m+ P$ @: x4 O8 e0 F
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `2 R# J1 K2 s! B/ J% Q7 e
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- g; y# V3 n: L5 F+ {, S國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。, U+ ]/ k7 m9 S* o/ M6 u
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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9 J' q0 g h9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，/ ~" P8 E; q8 ~! s- p# Z
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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