营养饮食

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最佳肉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S7 R3 N+ W6 Y# t
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    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 ) }- r4 j9 W$ S- a5 }2 j, R! e3 h

: a& e; p9 ]  W, y最佳汤
- p7 v4 a9 G; Q' K7 w8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Z; N, N3 X5 O) Kos.tvboxnow.com    食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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' b3 P0 T" ^) v: t最佳护脑食物
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4 d1 D1 _  J: R; r" q0 l9 O    有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 - z7 p3 v# m, m. T: k9 A

: @% J0 K4 i7 L3 o) |$ V% ]最佳纠酸食物
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$ {% R' c9 s3 [! i+ D9 e$ i    海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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% f& ^! e2 {7 B( `tvb now,tvbnow,bttvb佳零食 4 b. A2 g8 X- c" b. e/ `5 O

! x. F8 @7 a2 ^7 [6 F    话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。