1、光線須充足: X- T( N3 [9 {- T% O& M, @* d
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。公仔箱論壇) Y7 ~, U* D1 I" B! v, t" E
# Q+ d6 @+ n6 bos.tvboxnow.com2、反光要避免
z: Z# h! l' T4 @6 h( E4 p書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
k9 R: c5 N' |+ B' A$ i6 |os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h( K5 O# }) K0 w% c B
3、閱讀時間勿太長1 F' d' ^# P3 O; i
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。公仔箱論壇, X/ i! [. A/ V5 A( R. b! `
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4、坐姿要端正tvb now,tvbnow,bttvb |0 I1 N7 x+ P5 z/ ~+ D. j( a
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。6 S* m- O1 z' f9 U% y
+ e9 [: @! g6 E: _! n7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、看書距離應適中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i* Y. b: D. b$ Z: ?" h, a! R
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
/ d0 g9 p* c7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I4 D' a. |, y: Z
6、看電視距離勿太近5 k1 D0 Q# s+ I
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。os.tvboxnow.com. B* @: ~: U/ A" O- w
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7、睡眠不可少，作息有規律
1 I, J2 ?! S! _7 X9 o% ?- n" F9 h睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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3 r( I1 M, l! r! K2 a$ A" ^8、多做戶外運動公仔箱論壇6 ^+ D% s2 h: y- V- {0 l
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
W2 j0 N' S1 M( G; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 s( R2 y3 G4 z1 X! |9、營養攝取應均衡
8 y/ A) T$ p0 h6 t+ \不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。os.tvboxnow.com; {3 @* y& C$ b. y: \$ u( Z
* W- Z2 J4 c7 gos.tvboxnow.com10、定期做視力檢查
, ]! P1 t5 o2 {4 W/ r凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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