1、光線須充足
9 S7 n& ^, i5 r- ]* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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2、反光要避免
( a6 Q$ \5 e/ S: r. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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C( F/ {- M6 N3、閱讀時間勿太長公仔箱論壇7 V4 x k1 f9 _
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。* H$ ?" p1 n) V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C8 f3 _4 v) ?% M0 g
4、坐姿要端正公仔箱論壇3 W7 I5 V( N1 |' C: p! ]1 n5 f
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。! U8 W8 o$ W* }* b- N( b
" {2 r3 j& X2 c4 t, C5 A; Hos.tvboxnow.com5、看書距離應適中
* C$ v) N5 |* p7 Fos.tvboxnow.com書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。tvb now,tvbnow,bttvb. G% b# @/ o% H
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6、看電視距離勿太近os.tvboxnow.com* u3 E4 G. d, k v. T
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。! P8 k) T! p; c/ ~8 e( `: \
8 l+ i! ]( u0 h: C m$ hos.tvboxnow.com7、睡眠不可少，作息有規律tvb now,tvbnow,bttvb' s$ C T' U* C g. V- N7 m
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。tvb now,tvbnow,bttvb7 {/ W6 s' ^1 ~& T
, i$ j* F' O# o& ~3 r4 _$ n8、多做戶外運動
$ q% z4 |* [2 Z2 H- F4 b2 o# V經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。6 ^+ p4 F: P* [" C' H4 n2 R
C$ ^* C* `( d5 P公仔箱論壇9、營養攝取應均衡8 i2 h( n* d3 m1 v/ ]0 \- O
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。公仔箱論壇5 W h0 L; `0 w% e5 o
) |# M' w! k# V$ ]10、定期做視力檢查
0 _( _' G. ^/ i8 g; \os.tvboxnow.com凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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