1、光線須充足公仔箱論壇4 T) r2 ~+ p# _3 A4 g9 R. t/ e
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。os.tvboxnow.com. h# D0 O5 I8 z2 f( n
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2、反光要避免
! G; ~! O/ d e/ L& m書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `9 q. L! X# d5 d" j% Y& o6 R
+ [$ w6 Q5 P- H2 r% c0 Otvb now,tvbnow,bttvb3、閱讀時間勿太長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z! o$ C7 b6 D) F$ p. D
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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0 a7 J7 W- S* U! k4、坐姿要端正tvb now,tvbnow,bttvb9 |5 h6 k$ X) g' @# c+ D
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~, r4 Y5 b& R( P' d" y7 m% H& r
% p7 F* l' O U: u; q5、看書距離應適中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O+ E5 A* s2 B2 n U( S4 n/ O
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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/ P k8 i7 ~" f B2 \8 L) k6、看電視距離勿太近
4 ~; A3 ~- } K3 C' b+ ntvb now,tvbnow,bttvb看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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9 Y; w) L1 e6 e3 F Ctvb now,tvbnow,bttvb7、睡眠不可少，作息有規律
9 G% T$ k3 Z9 h( J& [睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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7 o% x( g* @0 n$ A$ ~( D8、多做戶外運動
/ W1 x2 j. a3 m" V$ ctvb now,tvbnow,bttvb經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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9、營養攝取應均衡
3 i5 s: k k" H% l) s7 |6 P公仔箱論壇不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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10、定期做視力檢查os.tvboxnow.com7 W) H1 [7 [5 ?9 F. `3 i7 |$ n, E) P
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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