1、光線須充足( F4 S: ~( o5 W
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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0 W/ c! ?6 g- ]' y o* G1 t2 Nos.tvboxnow.com2、反光要避免4 y6 Z: p F r( e% p
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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3、閱讀時間勿太長tvb now,tvbnow,bttvb" H2 ^" u$ q6 \* r
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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' N' i: r2 Z; t% Y. \+ N1 d' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、坐姿要端正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D5 m! N6 k; ^3 V8 r6 {
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。1 I ^0 _- H# r, m0 c8 i/ T
5 a( n9 ?% e4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、看書距離應適中2 L, C( s: z, H
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。6 _3 a+ u, _& e X' N5 q
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6、看電視距離勿太近TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O% W) z3 T: \; k
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。6 j: t( j1 ?& q: ]; e1 Q$ p
1 @; d4 Y1 f8 n5 h7 i; X7 ~) h# Oos.tvboxnow.com7、睡眠不可少，作息有規律
& L6 ]4 ]4 M0 C8 b% l0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
5 u6 b6 P- D( I( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B2 `" V7 ?; Kos.tvboxnow.com8、多做戶外運動( X6 ?& h# R' x
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。tvb now,tvbnow,bttvb7 V5 z/ r& k% Q
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9、營養攝取應均衡
( r" f# l; J% e V; i k不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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, Q- Y" r9 w2 Ios.tvboxnow.com10、定期做視力檢查公仔箱論壇 `3 {9 Y- e- u! E3 G0 F- t
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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