1、光線須充足
V# R$ F7 O2 D8 @5 [os.tvboxnow.com光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。os.tvboxnow.com; | L2 x& Z+ D2 z. L* @* Y
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2、反光要避免tvb now,tvbnow,bttvb- H1 A6 q) I* L: V9 y
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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3、閱讀時間勿太長
& u x; f( g: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。公仔箱論壇' Q$ T. ^& B# b5 b) E' T
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4、坐姿要端正
0 ?7 s& `8 x4 g- Itvb now,tvbnow,bttvb不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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5、看書距離應適中
9 q9 G6 @3 v5 [書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。公仔箱論壇# A; V+ W, i0 A+ S+ G' [
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6、看電視距離勿太近2 A: g+ T+ n% E/ t: I6 Q$ @
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a" A# U4 t* C1 k
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7、睡眠不可少，作息有規律
$ Z2 v) @' [5 c. M3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y& l6 s, o" i; B$ W
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8、多做戶外運動
6 _5 v% J( K4 q5 V: ktvb now,tvbnow,bttvb經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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* T1 ~7 e0 W, C p0 {公仔箱論壇9、營養攝取應均衡
+ m% W, `! \9 a' D( P; M B1 w9 Cos.tvboxnow.com不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
9 z; J$ x! B5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X+ j; F+ C: Z" O# [
10、定期做視力檢查
' \$ T: A, |) g, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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