1、光線須充足
% f* u, \4 j! K. \6 _' ^8 M6 e光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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% F9 Y' h( m, t. n2、反光要避免3 ~, J W1 p% M. |$ [5 E7 d
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。1 g6 b5 R3 ~; Q' C4 D# l3 e
0 |0 f1 K* D2 l4 g6 p6 z( x公仔箱論壇3、閱讀時間勿太長
6 i* m$ w/ [& i, C- Z公仔箱論壇無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。tvb now,tvbnow,bttvb5 {" I4 B! S2 G# R( z% U0 L T, p
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4、坐姿要端正os.tvboxnow.com) l4 k- W/ h& l( i2 f5 p- y
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
3 O" F3 ^. f/ U4 h0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I4 w0 ^9 Y# ~' c公仔箱論壇5、看書距離應適中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v( t, e* a: W( I( b
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
$ `4 d; _, S2 h: D( W( K4 |5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E T, e% i* l. R1 @
6、看電視距離勿太近
T, W- R! i! V6 l6 K. v5 n3 }3 y+ Fos.tvboxnow.com看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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7、睡眠不可少，作息有規律
9 z2 Y; @5 ~& L5 N8 Y& ?9 O睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。tvb now,tvbnow,bttvb7 X0 C4 P- e0 G9 q
/ }2 C! H/ \1 @5 m* A; P8、多做戶外運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c m2 [3 }/ g) h: T
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。公仔箱論壇' o. `( k4 a7 w
5 w5 d7 S. x5 l+ r9、營養攝取應均衡
" X ]1 p: \* \6 v$ M9 r) }* A9 dtvb now,tvbnow,bttvb不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @0 K2 @* i7 a, V) `; K
: E, j0 ]! ~5 I8 q. c* O1 Mos.tvboxnow.com10、定期做視力檢查
; T& a3 v* [ s& Y) n3 k- Vos.tvboxnow.com凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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