1、光線須充足公仔箱論壇3 K4 y9 b5 V. k" {' _' \
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。: ]2 @5 u- u; z) T
8 n3 d7 m- ] U+ c; u O, V" ?! A. i2、反光要避免os.tvboxnow.com6 [7 t9 E* H; O7 t# E$ n
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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3、閱讀時間勿太長
( x! R7 u3 b6 `4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。' C" g% h' e" ~7 f
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4、坐姿要端正os.tvboxnow.com+ m% ~- J G8 h
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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4 T/ V6 Z2 C, G# S2 ]& O5 ~1 J5、看書距離應適中公仔箱論壇' _- g: P4 |1 d* _/ f* O6 e
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。公仔箱論壇$ u. h9 U% u6 T4 a4 |- v
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6、看電視距離勿太近tvb now,tvbnow,bttvb3 D& ~' x/ p/ T3 o1 i3 e
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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5 I! U) a) r y- tos.tvboxnow.com7、睡眠不可少，作息有規律
7 N0 c. q& i: X. s' I4 y# ?睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。tvb now,tvbnow,bttvb/ s) j$ D9 d2 W/ Z
, P+ h r! n5 ~% [5 C8、多做戶外運動
! ]7 B/ l! |' c8 d) l, B1 J# G" ]; l公仔箱論壇經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。tvb now,tvbnow,bttvb1 P: |6 h: Q- q% ?4 o# w/ K* q
- @9 k+ ]; |, W公仔箱論壇9、營養攝取應均衡
- Z, Q' y4 w, \' F: Y公仔箱論壇不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
l% i% R, f) ]8 e, U8 g9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ z( X8 a1 @* i: _tvb now,tvbnow,bttvb10、定期做視力檢查os.tvboxnow.com6 c& Z, l* D2 r8 }
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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