1、光線須充足
" g# h& K4 H& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。. E+ c2 R0 u6 F. ^: _
# \# [" Y: D8 j% R, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、反光要避免
6 R6 y/ [3 J3 |) ^9 i" p公仔箱論壇書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。0 L) H- u' }* _
$ T9 N3 d. F c3 a z3 n9 xos.tvboxnow.com3、閱讀時間勿太長
_7 z) i6 F3 R6 K+ s8 \7 a8 n4 Ltvb now,tvbnow,bttvb無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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4、坐姿要端正
3 m' f9 m, d) }8 ]/ N2 N: s" Z5 [不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。公仔箱論壇! o/ ~- j) Q3 O1 Z: k
% _7 @$ q" F1 I0 x Sos.tvboxnow.com5、看書距離應適中
6 |6 w2 [* D7 U. D( ]5 M9 G書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。os.tvboxnow.com. n. O7 a( |5 d/ N7 N
8 ^' Z7 m, e( F6 r8 Ftvb now,tvbnow,bttvb6、看電視距離勿太近* Q; V& W) r+ {0 k; x4 z
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {: y' y4 S, N; X# d
0 [7 C3 \$ y+ w. I7、睡眠不可少，作息有規律公仔箱論壇; }0 O: [: K3 X- F
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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B5 h; x( f$ ^os.tvboxnow.com8、多做戶外運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C `5 i4 G6 Y( C/ L# m
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。8 i9 P; A" | w' ]. G8 R
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9、營養攝取應均衡
5 q1 e! M+ T; [7 \2 {0 C% z+ x公仔箱論壇不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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: r0 z- J$ v) F- l6 n1 J# }1 wos.tvboxnow.com10、定期做視力檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z3 T* d, Q7 U0 I7 ?4 j
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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