[中式食譜] 排毒粥

nt1972

材料7 F/ k; H3 e5 S+ j- z/ A
糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升$ U& M/ S2 R, C5 E+ l1 ]

( L# F( y6 {; b& t1 r, W) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y- J' n& j8 t3 k0 s) i$ d
做法
7 L; W) Z; ?/ ltvb now,tvbnow,bttvb1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。1 c3 q3 K5 ]* K

' a; [& a% w* q1 p1 t/ [9 W- V1 ttvb now,tvbnow,bttvb2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。
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5 D" j+ V0 T; S$ L# d公仔箱論壇3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。6 M4 z& D# z" c

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8 l1 c  I+ g2 S+ {如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。0 R  i% A: ?8 F' D. V

starter

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hippy_123

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