1.皮膚受損os.tvboxnow.com$ V W) |1 l) O* ]: O
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長os.tvboxnow.com" [, R, t$ G2 u% @! t3 B
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
: i) x b& b+ Fos.tvboxnow.com皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
4 n/ |2 }) D0 u S調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb0 G( |( n& ?; f- p
斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ h9 Z# a2 y/ h$ Y/ D
: d2 D6 ~! R0 J# sos.tvboxnow.com2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z& C1 A X0 @' S/ M% n
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
4 p4 R* c" ^) o. S2 _遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道% h- e% r8 E u4 L3 X9 |; B
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^( c8 D, |1 ?
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
7 S; d, z6 Z- |# o/ o: |2 {' Vos.tvboxnow.com一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
4 o* _* }7 H' H# k* R, Ntvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
' K7 y$ y0 n$ W* Y- Gos.tvboxnow.com奮了。
: o! \8 h: c+ S, s: @7 h6 m公仔箱論壇
. k* Y4 U8 c6 p/ `, L/ `! M8 }因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
8 s: ~0 K. C/ F, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
- w5 W3 Y# S; G* Z了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
' ^6 L% K% j- \: m: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。
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1 y+ g2 {8 j2 Z8 \2 {$ ?另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
. v7 ?+ n ]/ e% b熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇5 I/ D- M& w5 ^# u
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb1 M& p6 e% \, ?- w) X6 j& L4 A
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
) O/ ]5 R/ D/ j( r頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb! a* Y' O' q' `6 k% r0 u! {- e) x
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5.視力下降
9 }% s9 b* \3 r3 f% Q" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
. d, e" F, y$ S, n8 c7 X4 ]9 {超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至os.tvboxnow.com" Z$ R: u9 {# N, r2 O w" e9 }
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇( e7 a5 r( `7 d4 y m
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出. L* X3 `( ?, J) C; Z$ |
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d' X" Q6 v9 B1 [
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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