1.皮膚受損公仔箱論壇' N2 E# k0 Y* g0 X, v& \
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長 W5 V2 y2 r1 u6 e& N" y
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb: a M4 Q& X! q" s9 `; K9 A
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S! H2 a4 [( V( D9 t
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
9 E8 S# s1 L" _, o公仔箱論壇斑等問題。" f i1 l7 g, x
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2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb* Q/ I; O% Z' ~ ? _- A- K) T/ x
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統& g" c/ G4 e; X# r
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇" z, D5 t4 \3 h& \5 `6 J
疾病、胃腸道等消化道疾病。% L( e7 t& |* P! z; e$ {
5 k. m5 b) Y( l! V( C/ R; ^( Ntvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降- E" ?. W% X( h- M7 I& d
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇' j' [7 m9 Y7 [% c9 Z
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，3 h: \( N4 S# s
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
: o$ T, ]9 B% k1 o0 X公仔箱論壇奮了。) P( I0 q* {6 H5 \
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注os.tvboxnow.com1 m3 U+ I& u, c) _
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
6 V5 a, o9 P; K/ j" J& bos.tvboxnow.com了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬os.tvboxnow.com1 P+ W4 Q- e& H& \" o5 s' {. `* N
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺公仔箱論壇4 J8 S1 i3 O! d
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb8 {: C4 J( ~. t2 b1 e( g: R" M
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
& \3 V2 q" q, J# @6 a" x; R! F規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
0 Y# T# ~* t5 K. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降os.tvboxnow.com4 K0 l" o5 T, l: x- N0 I# W
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb8 j% j; \$ R. \& [
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb& N3 G z( Q* t ^' \: n- D
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇3 }7 v6 R! |% J- ?7 _
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏os.tvboxnow.com! j5 ?8 M0 s7 e
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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