1.皮膚受損$ M" ^4 g i, I" M
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
9 V! N; o1 m6 J+ p* ptvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
0 A9 O6 r5 ?5 W# c) Q皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失os.tvboxnow.com8 G- R# m. Z+ h. E
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑2 j1 ?" e4 n/ T6 L
斑等問題。
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2.抵抗力下降公仔箱論壇4 E8 n9 Z& I K) K
" b% i, g9 B1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
5 x: L* ?# q( F6 E$ E, Hos.tvboxnow.com遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
) i4 }6 K( O. H, w7 j0 T9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb3 F' S6 @9 q7 b" k0 |6 C+ l4 Y
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3.記憶力下降
& u9 z3 U4 F- J4 j- e0 k4 f H+ Pos.tvboxnow.com正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
6 ~" r! [- t) m/ ctvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
/ _9 m% K$ Y* E G" o: |所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興os.tvboxnow.com/ T. g4 H: d7 C {% Z# ~* V3 Y- w6 \
奮了。
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* {; f0 r- ` _+ w/ ~3 Z5 Qos.tvboxnow.com因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
$ K0 O, G' P( i& D, V& B: Y- p* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
/ }+ [, Y: G. O. Dtvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬os.tvboxnow.com% G) q- M/ S0 G5 A6 m
夜，每周最多1到2次。
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8 y5 w* {; X3 p' g另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j0 |$ |) L6 V& t1 s$ c; F
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4.陰虛火旺
" B! `( ?6 L+ P% U* ` n/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛2 O! P; m7 o) q- k& v
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb2 N$ A$ J3 E F2 o" g
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一* h: W2 }, }9 p2 N
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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, C" c* l( a. I5.視力下降2 }# }& n1 O- K* H: i/ t8 _
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
) M |. h+ w* z" `公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至% B. p+ g w) d5 \5 B& U
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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! l6 X7 R5 U. b& G/ h# A如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
) U8 P' e3 w F7 d4 ?; s. ntvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
7 ]% t2 c; K) y4 ^- Z色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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