1.皮膚受損- _- y- y. S; z0 r- g! S: Q
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
5 R! e$ C4 U2 e1 Q# F+ x1 @os.tvboxnow.com時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
+ T$ @' D1 e8 H1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb5 ]2 \; b, o0 q, k) C
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y. i9 ?! o y2 j J, g
斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb7 R2 u6 U! O$ t# p) y+ d6 _/ D
6 t1 T& E* L1 B4 t8 B4 u0 o. r5 [7 n/ mtvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降
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5 X- K- [" k5 {/ D( f! c4 E- p熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
- j. c3 L4 L1 D) V+ G1 I% A9 r3 H遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
0 _0 ^+ T2 {( C' ~. {! ~0 _- G公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。2 i V* c: v! I- x9 V7 q" ]9 v7 T
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3.記憶力下降公仔箱論壇% I' R" B$ q6 i, {( S4 S. s
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
) ^0 [" P4 p1 K+ u4 Z% A$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
K% U% m8 `+ [. J7 K! _os.tvboxnow.com所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇% W7 e# q% h! a
奮了。公仔箱論壇+ F9 k" x+ P9 m- d1 K$ c0 d
* Q1 w% F# x% D. d) e2 B因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
: z; C% D4 V) V3 g9 K: a! n, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長: a7 X5 g' l% n; N/ a# H6 n
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
3 L# L' p; ]: f: j# p5 K9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。0 W) b! @( _- U2 [0 t
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w+ G/ Y1 w0 q/ ~- r
1 r/ i, A: W- O; }- I1 x4.陰虛火旺
- {5 g6 |* s7 o( z1 r" O; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
6 [- y1 ^6 g4 J0 h公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
" N7 Q- A$ R9 _* b- xos.tvboxnow.com規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
: |: t2 a. f$ ^9 s+ Q. k2 \公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。os.tvboxnow.com% }8 A* D" ?1 K" Z
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5.視力下降
! T- f% h) W' Tos.tvboxnow.com熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {3 n: z0 H) Y6 t* N, a+ L3 U
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
/ g! z# Q; s# n- Y$ y( E患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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. @2 P9 J5 H) l3 q公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
, K- L- U. j* N# c/ X& ~! R公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb8 {4 b6 U. J8 t
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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