1.皮膚受損
. I$ F3 W. i4 G: _. {4 ~" ?) m6 otvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v2 n8 ~% O) n
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
, s! w5 c$ @8 R- R3 I" y! V# M: m公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失+ g4 v. T2 S8 y2 T7 p, w% w
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
7 y( i2 }* ]! U) _% c- X& [公仔箱論壇斑等問題。
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2.抵抗力下降: N5 j9 F ~2 z+ t9 ]5 F" b
7 k1 T7 S) V# B& P3 w! j熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
; z; K( e; k! y9 S遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
" v5 l8 L7 N, m, d% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。
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% y, P7 a( Q; v0 j8 N" l3.記憶力下降
/ \% h; d- Y: f6 J& V$ u% x) [正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
$ _! o5 U" m4 p- A: v8 f0 m% T( z一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb" m% V( }7 N, F, k9 y
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
/ x/ T0 Q. m/ J& a3 Qtvb now,tvbnow,bttvb奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb3 @! L2 ^* N- [
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
$ k- K: X; s6 S4 d* n: i7 f! `tvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
1 W- U$ C+ U/ N8 H$ }) \tvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb m+ A- H1 _# a9 y0 a
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4.陰虛火旺
: B8 H/ u; G0 @熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛0 y d, ?' r4 A3 n' p/ T
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
9 H" U; h. ~6 Z$ _規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
- o, w, L3 t) G4 P; m' U公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S+ e3 k/ Z- Y- O7 c' I( B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a3 t8 b% f8 z. r$ X% e( U& ?- G. J
5.視力下降
8 f. v# W/ Y* S! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
3 y9 d& a8 {! H/ K& n7 f公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
E4 |8 r' s( h1 k4 V9 Vtvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。' Y/ Q* N/ B5 @& Y4 n0 h
, [' D5 W$ _ b, C+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
) J! u0 v5 r: n7 u7 K' V現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇, _; ?3 ^5 R7 j% `! J( ^) }
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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