1.皮膚受損公仔箱論壇( v. F, @$ A# b, l! q/ b, y
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
w$ \5 c" ~ f' `7 Y% ?時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致6 B, T! R/ v3 {8 z! y% }
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇. P: ^0 p2 n1 U3 l) a
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb$ ]4 ? |" }# j* p% x# C9 K
斑等問題。
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2.抵抗力下降
. q/ |& M: I! x& I5 d公仔箱論壇公仔箱論壇5 ~, v! ?! ^/ k6 ~# e4 E$ O3 x+ `, X
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
: U3 x+ i8 f. C% c6 [遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道2 d2 S7 ]: N2 u0 M- r5 E
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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/ N! V% j1 n3 b) C; o, Z+ A公仔箱論壇3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb6 Z& W; Z' L2 w2 l& Z: W7 G/ c
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
. t8 Q* b4 M" M3 M$ Z* k/ N公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
7 U$ A, ?% m& E; r, z公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
9 a# {3 @! `3 |$ Q+ los.tvboxnow.com奮了。; c4 j4 r2 f! b0 j! r; \7 y) y& q' U
) H7 \' a$ N N& {/ |$ R, A公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
5 t& I+ W# @6 r4 X4 z% d公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長0 q! ]# ]. M; b8 a) d: q' X
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
. a3 X) A2 g( Y6 Q1 P$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。
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5 S, [4 r: Z; Z) I6 C/ d! u3 n0 b: b另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。# x N$ Z$ Z% J- h. k
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4.陰虛火旺
1 M e; c( j4 l$ Bos.tvboxnow.com熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @9 u% s. n* {: p8 T) k4 U
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb+ c$ {: r% N' x* z; v+ v
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _- K4 l4 }" o' _6 ~& s
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
. c2 s: b8 |4 N" O: t& p% s熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間+ x/ w8 ~8 Y, I9 H2 E
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb ?# [; D3 @) B7 ~& X8 _
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出2 |5 `. l% H: Z: P. n" V
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏. w1 s2 V( `9 [' v! \! ]% u
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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