1.皮膚受損
# @* j o9 u9 L5 G5 _7 Hos.tvboxnow.com一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長) i& [0 Q8 o7 j, p" h8 [* o2 h
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~* P* a! Z9 c3 `& x1 D! ^, S
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失, E4 J5 G5 L+ v
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
$ j6 @8 N& C6 r; l, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。
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3 T, n$ F( \$ P* p+ ?: e4 C5 t' eos.tvboxnow.com2.抵抗力下降
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$ `: P, i1 _& }3 Y熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
* N2 k7 }3 D5 c! h: ^遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道8 y! V" E- \% y; C3 n
疾病、胃腸道等消化道疾病。% m$ b) c w) t$ g
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3.記憶力下降
! u& F- T# o* @ L; ]5 Z1 t9 S5 u公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
" o1 L l9 m0 V% E8 j/ u7 Oos.tvboxnow.com一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇; ?1 F$ m5 `( {& f# b
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
) Q/ c6 S4 ^ S6 H2 {* Wtvb now,tvbnow,bttvb奮了。
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$ z2 l0 e- b3 l o$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
% E) O# L+ G, u( ]0 l公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb5 e# c& R/ e; W" ]+ N- t y% K8 \) M: T
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
7 j& E% E9 P- M$ _9 p. `tvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {. v/ h7 w6 K( w$ |2 _1 ^
0 S( Z6 |, `' Z6 k4 M, e5 }. T: c Oos.tvboxnow.com另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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6 |, f2 \7 T+ m; W8 N1 @! }- P6 c3 ~os.tvboxnow.com4.陰虛火旺os.tvboxnow.com+ { B& K: N+ @& n% K
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
+ ]$ n" x# J3 K) c" [& c- U7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
6 c% C% D+ |' A; }" B; f規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
0 ?. u1 o x! ^2 s5 u) D( D公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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! [. K* x( ]* ]: h7 C' p6 a/ {公仔箱論壇5.視力下降
4 ?1 \# C* h1 ~/ l3 p, a3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
H3 v( c5 n, N/ Y6 A超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
0 @0 [% M. C. @. l1 oos.tvboxnow.com患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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6 U3 z+ o# ?4 y: r/ e4 E如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V# \ K' i: N/ j
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏9 ~- d2 k, r s% @1 G$ t/ A
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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