1.皮膚受損
& b2 p$ n, {$ Y# S* J8 Y: m( f; W一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
: n+ n+ S" z$ @+ R0 Q1 |# c時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
a- H9 d+ R! q( i! {os.tvboxnow.com皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb# j3 w% B% N% C0 s* K
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
: d9 {" x* `/ v1 K$ m0 |) ]公仔箱論壇斑等問題。
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2.抵抗力下降
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! t; z0 \$ B3 J/ G: D; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
# ^# a& W6 m# z/ F1 n' }% {" Ytvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
' v0 Q$ h! i, G0 s4 z2 u1 utvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb0 g+ v( q8 ~5 y5 U7 ~/ Q
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3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb$ C( l- R9 x; f8 a$ z6 A
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持( y$ N7 y" m5 F7 f
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
3 ~" G1 V, t$ p所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb. O3 @7 y# N3 b" @4 B, m
奮了。
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) ~# L# J3 A4 L6 x8 ` \: }7 Los.tvboxnow.com因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
! B) B; F/ b7 A公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長 z3 l4 Z4 A* D1 j( B6 R) w0 P5 s
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬os.tvboxnow.com: G9 o1 W% s# n7 ~ Z
夜，每周最多1到2次。7 |# U4 t+ h1 l. v) x7 x! y
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇9 g# ? D2 _: M' D R
8 W0 f V" Z; x4 \* b1 L/ o4.陰虛火旺
9 }) X) x1 q$ Q- c2 L T# b熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛os.tvboxnow.com& B% d. W3 M+ ^, [5 p) x
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
2 G4 V7 s L# l( G公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb) ?$ n# j8 w: Z$ s
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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+ ^ y9 @% V( A6 [) A: X' F" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降
/ ]; z8 B$ o C& ~* t; O5 x熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {8 X0 H% t9 N4 \8 L0 p+ S
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
0 y. c% d9 P8 `: {& ?* x$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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3 D* v3 C# p. Y3 l: y& Uos.tvboxnow.com如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
; f& a8 x5 p# I" e3 dos.tvboxnow.com現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏os.tvboxnow.com# u5 P7 s8 \! ^! H& p/ x( U: E
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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