1.皮膚受損
& M/ a# |# n% |! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
W! D# n- S0 J8 r! D公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致os.tvboxnow.com: n: h+ F# C8 t$ y7 `
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb2 I; m' C- [. a5 \
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
: k; M' t7 I4 y' Ttvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。os.tvboxnow.com) |6 n" @- q( R( z
/ P g- P1 b7 m5 P/ t8 b; }os.tvboxnow.com2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb3 _- }7 B1 a( E7 n% g8 F
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
5 u, [8 f; I& n, Y( K疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇% C% }; i0 U- i" }, d4 _1 c
1 W% P. z) v( X7 @) F. u5 U8 L4 F* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降
5 N' s/ g9 f6 n# f+ Hos.tvboxnow.com正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
6 M* p0 |9 R3 }) J" S" j! S$ J3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
, ^; b" N: l8 Z9 E$ C5 rtvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
5 a2 G% i' h/ kos.tvboxnow.com奮了。
2 a& |1 S/ t/ W+ T' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g' v$ h# g0 A" etvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
4 r7 A# w2 I# v意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb9 w/ k' f4 O& T h
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬os.tvboxnow.com+ `7 a; d* r% l9 `! X2 m3 P3 b- X
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H. y1 \# g) I* Z4 u) ~" c1 ~1 O
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇; {8 X3 c( k5 O& A, k
6 O& p0 \/ c. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb Z6 W$ K* a' ?0 ~
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
% g) y' e% l% l. o1 x火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
, B) H* f: M: R0 E' a公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x" |6 V- c0 j+ [. T# j- L/ m
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。os.tvboxnow.com' O+ f4 t: L, I' k
0 K# \+ ^, K7 Z公仔箱論壇5.視力下降- t5 I n5 j q1 @, B5 n1 B
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e1 Q+ c2 X8 y& _
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb9 l/ x, n9 B. t$ J$ Y* L
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇7 s: Z4 [ p4 d9 X1 H
- K( e4 `7 q0 S( D# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
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) V& C+ n% K2 \' _% ^( l* i uos.tvboxnow.com色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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