0 M: ]( s7 u2 U$ D& M) C2 Dos.tvboxnow.com時間: 10-20分鐘公仔箱論壇. m0 s6 [7 k! `! k
主要食材: 水產類os.tvboxnow.com' m8 @: n. a1 e( q; D3 a) _
菜系: 粥飯
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% K2 l, ? X; w6 m! ]6 z簡單、美味、健康、養眼$ S. F" J! e7 y6 w8 Y
k' {+ l0 H) @& D! _3 n: n$ ^" b公仔箱論壇用料
# s* e6 r# E% o4 }" Vos.tvboxnow.com西蘭花小半棵tvb now,tvbnow,bttvb, s" r7 K2 D$ j9 m- A
雞蛋一個os.tvboxnow.com6 {9 ^; j2 K1 v y6 i t/ g
玉米一小截TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K. o) a& n# x/ l: A4 E8 O
米飯半碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k% V5 I; m9 @6 T
鮮蝦仁若干os.tvboxnow.com0 Z5 x0 W* ^( F7 L: R1 p9 J/ M
鹽少許
1 J$ `0 |& l2 c9 w. s0 K水澱粉少許
3 J) G/ K# \+ k公仔箱論壇做法
# L) o6 r4 T& i/ d9 g; E# H * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
_8 \7 S6 y. y4 H * 鍋中入油，下蛋液翻炒os.tvboxnow.com$ v( x+ S# A: r
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
8 u- [# v' u5 Vos.tvboxnow.com * 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q# K' \) ~; ~" y- v
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
1 L1 p, l( k# z4 H! q2 T% @7 Q; N * 在中間填入蝦仁和玉米。
' a% q6 ~ ^% x3 m7 I0 Aos.tvboxnow.com * 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。os.tvboxnow.com$ f0 j; U" p% N7 r5 w/ F: Z
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
6 ]+ E1 W$ \2 t) r公仔箱論壇
; s0 z W5 B. K- n( e# @: k公仔箱論壇小貼士
1 x1 a, f( |/ {( y. W9 U西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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