随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
. q9 G$ s$ j8 A) ?) @- Ptvb now,tvbnow,bttvb对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
9 {% d/ ~! [1 t& i2 ~tvb now,tvbnow,bttvb导致睡眠障碍公仔箱論壇1 j) M" E7 P* v8 D4 X9 f0 f
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
; x% w' h$ I& a9 n+ U& f# ~所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。os.tvboxnow.com/ c) ~( n- S+ k& d! ]2 s( K2 ]! J
辐射易诱发癌症
9 I- `- ]! `! m1 }% X8 W此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。# R4 c% S, z* S
影响生殖系统5 @$ u0 R' e$ p* Z
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。os.tvboxnow.com7 _) D8 h0 y' Z& Z5 l5 B- M5 ?
影响心血管系统
/ A$ U/ {' ~4 U) x0 ]! r; i公仔箱論壇影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
7 U n( [$ o) k' ?1 E' nos.tvboxnow.com影响视觉系统
. @+ C# D$ L# ?$ w7 R对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2010-8-27 10:13 PM
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