正如營養學家NATALIE SAVONA 所說，現在，你一定要打消關於“排毒就等於節食”的錯誤觀念。
, e6 j! `' ]7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然我們的身體裏大部分的毒素是因為飲食不當而產生的，但是真正的排毒計畫是需要配合科學飲食計畫，讓你的身心狀態漸漸好轉的過程。
- A; M8 r3 V. N; x2 f而飲食正是整個排毒計畫中非常重要的環節。
+ e: Z2 x* K6 c/ h+ i
+ p$ K0 r5 L2 c' C& W你的排毒方案 os.tvboxnow.com4 e+ J0 a# n6 {$ t' O5 q" g
+ r' S- ^: x/ t' p! R) d公仔箱論壇● 起床後喝一大杯溫檸檬水 - 起床後不要立刻進食或忙著洗臉刷牙，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的，
! W4 ^% t4 G+ ~9 s8 ~8 f8 e3 _8 T幹檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進腎臟的迴圈，激發一天的新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣，% I8 V# Y/ {+ P3 `9 H# n6 g6 i; E0 z% W
此時也可以一併服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養元素，保證一天的營養和機體正常運作。 tvb now,tvbnow,bttvb6 i8 Z3 V! ?$ Y4 E# c- h/ d; l
* o8 h$ _* ]1 B. i● 有益排毒的鹼性食物 - 平日我們所攝入的食品，如肉、魚、蛋和穀類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理鹼性食品。
7 c n( Q* M+ `' e4 m, u; I ]os.tvboxnow.com倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分，這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能將它們及時排出體外，就會侵害你的表皮細胞。
, i7 [1 P( J1 z/ K/ f: B0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃富含鹼性的食物是簡單而又療效顯著的排酸美體法。從現在起，你的食譜中的鹼性食品如水果、蔬菜等應占80%，而酸性食品如肉類、牛奶、精製麵粉食品、& S- p+ ?' l7 K, [ i) ?7 ?4 ^
咖啡、甜食等只占20%。
; ]. _. V9 m2 N# Y) l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H% z+ U( o6 r0 l5 V; y
● TIPS：這些容易找到的排毒食品 tvb now,tvbnow,bttvb" }$ ?% C, k: H7 z
os.tvboxnow.com) z3 X" q" `# l+ |" ^- n
肝臟排毒：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。在日常飲食中多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等可幫助肝臟排毒。
7 D8 r" Y9 o8 H0 Mtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com+ @( z/ ~3 | M' L' p
腎臟排毒：腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
5 I, }6 T7 X3 ios.tvboxnow.com
6 i3 a! T9 x( Z+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道排毒：腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、
: T4 q3 U' i5 i+ b; a. [: @ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糙米等 眾多食物都能幫助消化系統排毒。 |
發表於 2007-6-20 04:58 PM
| 
